O que são fobias? Estes são um tipo de transtorno de ansiedade, que se manifesta como um medo intenso e extremo de uma situação, um animal ou um sentimento.
No geral esse medo é irracional por naturezamas sua intensidade é tal que leva as pessoas a evitar ao máximo o confronto e a se relacionar com o meio ambiente de forma segura.
Classifique as fobias
Existem muitos tipos de fobias; no entanto, a ciência os agrupou em duas categorias para entender sua natureza.
Fobias simples ou específicas
Eles se desenvolvem na infância ou adolescência. Sua origem está na maioria das vezes porque o indivíduo enfrenta uma situação extremacompreendendo suas habilidades psíquicas, levando-o a vivenciar uma situação muito desconfortável e acionando mecanismos de defesa psíquica evitativos que levam o indivíduo a assumir uma resistência e um bloqueio radical contra o estímulo inicial e o desencadeamento de Medo, Ansiedade ou Angústia.
Entre os exemplos de fobias simples encontramos fobias de animais, fobias ambientais que se referem a todos os estímulos presentes no ambiente como alturas, água, profundidade, escuridão, ambientes médicos, entre outros . As fobias corporais estão relacionadas a esse medo intenso, irracional e paralisante de sangue, fluidos corporais, injeções. Existe um grupo de fobias sexuais, que manifestam altos indicadores de ansiedade especificamente antes do desempenho sexual.
Finalmente, existem fobias situacionais como voar, falar em público, visitar determinados ambientes como hospitais e outros lugares que podem ser muito específicos.
Fobias complexas
As fobias complexas tendem a se desenvolver na idade adulta, causando os mesmos efeitos incapacitantes associados à extrema ansiedade mantida no corpo. As fobias complexas geralmente tendem a ter um efeito muito mais debilitante na pessoa que a sofre, gerando impacto significativo em sua qualidade de vida, pois afasta a pessoa de determinados ambientes de forma permanente, impactando profundamente na saúde mental do indivíduo.
Os mais comuns são fobia social (medo de exposição social em maior ou menor grau) agorafobia (medo de espaços abertos) claustrofobia (medo de espaços fechados).
Como saber se tenho fobia?
Aqueles que sofrem de uma fobia geralmente tendem a apresentar sintomas associados à ansiedade, como palpitações, sudorese, tontura, tontura intensa, falta de ar, tremores musculares debilitantes, dor abdominal; entre outros sintomas corporais e sintomas psicológicos como bloqueios. Algumas pessoas só expressam os sintomas se forem confrontadas com o estímulo que justifica sua fobia, enquanto outras só de pensar nesse estímulo tende a desencadear todos os sintomas que fundamentam a ansiedade.
As causas das fobias podem ser muito diferentes, podem até não estar relacionadas. Foram estudados casos clínicos que mostram que a nível genético existe uma predisposição que facilitaria o desenvolvimento da doença. O ambiente desempenha um papel muito importante, pois sabemos que as crianças aprendem por modelagem.
Portanto, existem fobias socialmente adquiridas, geralmente crianças expostas a pais punitivos e com tendência ao medo extremo, ou desenvolvem um tipo de personalidade muito semelhante ao de seus pais, ou em contraste com isso acaba e se torna o extremo oposto. Deve-se notar que eles também são explicados independentemente da genética e da criação e estão relacionados ao meio ambiente. Situações traumáticas extremas podem desencadear estresse pós-traumático e, em seguida, uma fobia.
Estresse pós-traumático
O estresse pós-traumático é entendido como uma consequência desencadeadora que está diretamente relacionado a uma situação específica ou trauma vivido por uma pessoa ou um grupo de pessoas. A deterioração da saúde mental está ligada à manifestação psíquica de cada indivíduo e à forma como ele administra a percepção do trauma em sua vivência e em sua realidade, levando-o ou não a fazer ajustes para alcançar uma compreensão serena que facilite o trauma gestão. O estresse pós-traumático está associado a pessoas de todas as idades, mas ocorre principalmente em mulheres.
Manifesta-se pelos seguintes sintomas:
- Reviva o evento traumático
- Evitar estímulos relacionados ao trauma
- embotamento mental
- Estado de hiperativação
Todos conhecemos o medo, pois este fenômeno está associado à percepção subjetiva que o sujeito tem de seu próprio ambiente; porém, em situações extremas onde a vida e a integridade estão em perigo, um impacto considerável é gerado no nível psíquico. Pessoas com TEPT normalmente experimentam os mesmos sintomas associados à situação desencadeante repetidamente.
A experiência torna-se um ciclo onde o evento e as emoções associadas ao evento se repetem e dificilmente param se a pessoa não procurar ajuda clínica que facilite o manejo do universo psíquico, da estrutura do inconsciente e da consciência que o habita para processar o trauma.
Transtorno de estresse agudo e transtorno de estresse pós-traumático são dois diagnósticos clínicos diferentesesta última é caracterizada por uma maior precipitação e duração dos sintomas em torno do trauma.
Como tratá-lo
Em geral, esses tipos de problemas requerem ajuda profissional, do ponto de vista clínico, por um especialista que o acompanha no manejo dos sintomas, identificando os estímulos que desencadeiam o desconforto psicológico e preparando o indivíduo para ressignificar a percepção que tem do evento traumático ou eventos ou eventos.
Os sintomas associados à ansiedade são geralmente acompanhados por um modelo educativo e terapêutico de proximidade, onde percepção das alterações do trauma e são utilizadas técnicas de relaxamento, respiração consciente, reestruturação cognitiva… Ou ainda processos mais complexos como a hipnose, que demonstraram ter um impacto muito positivo na vida das pessoas que sofrem deste tipo de diagnóstico.
É muito importante entender que o cérebro possui um mecanismo de neuroplasticidade, que facilita os processos de aprendizagem e reaprendizagem. Os processos inconscientes, por serem atemporais, permitem adentrar novas percepções em torno de uma mesma situação; é, portanto, recomendado apoio destinado a repetir o evento traumáticoque torna possível moldar a percepção em torno de uma situação.
Se você se considera com algum dos sintomas descritos, é muito importante que procure ajuda profissional, alguém que facilite o processo e se permita viver uma vida longe da memória distorcida associada ao trauma; por mais complexa que seja a situação, seu cérebro está pronto para gerar novas ideias, percepções, emoções e histórias associadas ao bem-estar.
