Dor antecipada: o que é, suas causas, sintomas e como lidar com ela

A morte é misteriosa. Não sabemos o que está do outro lado, embora saibamos que acontece em um instante, em um piscar de olhos, uma pessoa pode ter deixado de viver.

São mortes que nos surpreendem, que não esperávamos e que nos causam todo o tipo de incógnitas, sentimentos e pensamentos, vivências que vão conformar o duelo face a esta perda, mais intensa se for para causar a morte de um Amado.


No entanto, existem casos em que as mortes são virtualmente anunciadas, especialmente se a pessoa que se acredita que vai morrer em breve está muito doente ou tem uma doença terminal.

Nesses casos, familiares e até mesmo o paciente aceitam a ideia de que o fim está próximo e se preparam para essa experiência. Eles vivem um duelo precoce, um duelo por uma pessoa ainda viva. Vamos examinar mais de perto as peculiaridades desse tipo de luto.

    Qual é o duelo planejado?

    O duelo esperado é o processo pelo qual algumas pessoas passam antes que um ente querido morra ou seja confirmado como morto. Diz-se que várias circunstâncias indicam que um ente querido, como um membro da família, companheiro ou amigo, morrerá em breve.

    Portanto, podemos dizer que é como o luto convencional, mas em vez de acontecer após a morte de um ente querido, fazemos isso sabendo que esse evento está prestes a acontecer.

    As emoções sentidas durante o luto antecipado podem ser tão intensas quanto aquelas que seriam sentidas no luto após uma perda recente e repentina. A diferença aqui é que as pessoas que experimentam podem se preparar melhor para a morte de seu ente querido, lide com as emoções que ela provoca e também resolva problemas não resolvidos, aproveitando ao máximo o tempo que resta com a pessoa amada, como desculpar-se por erros cometidos ou passar algum tempo juntos e relembrar momentos felizes.

    Via de regra, esse tipo de luto aparece nos dois casos a seguir.

    Ser amado na fase terminal

    O caso mais comum de luto precoce ocorre quando um ente querido sofre de uma doença terminal crônica, como certos tipos de câncer, esclerose múltipla ou doença de Alzheimer. Os médicos e outros cuidadores do paciente já informaram à família que o paciente vai morrer em muito pouco tempo.

    É por essa razão que os entes queridos começam a avaliar a perda, ou pelo menos alguns aspectos da perda, antes que a morte ocorra.

      Desaparecimentos e acidentes em grande escala

      A segunda hipótese, e isso não é tão comum, é quando um ente querido desaparece em circunstâncias estranhas ou violentas, e não é certo se ela ainda está viva ou não.

      A família, embora não desista da esperança, antecipa que a pessoa já faleceu de uma forma ou de outra e tenta sentir essa possibilidade. É o caso de desaparecimentos e acidentes em grande escala (por exemplo, desastres aéreos, naufrágios, etc.) em que o número total de vítimas está atrasado.

        Emoções experimentadas em antecipação ao luto

        O duelo não é vivido da mesma forma para todos, mas é uma experiência com peculiaridades e vivências únicas relacionadas a aspectos como o relacionamento com o falecido, as características individuais do mal e também a morte traumática.

        No caso de luto precoce, é ainda mais diverso, conforme evidenciado pelo fato de que não podemos falar de fases únicas e universais neste caso, como é sugerido em casos de luto convencional.

        Algumas das principais emoções e pensamentos que surgem durante o luto antecipado incluem:

        • Tristeza.
        • Tédio.
        • Ansiedade e estresse.

        • Depressão.
        • Culpa.

        • Medo da incerteza.
        • Cansado.
        • Entorpecimento emocional.
        • Falta de concentração.

          Vantagens e desvantagens do luto precoce

          O duelo antecipado surge em preparação para o que inevitavelmente acontecerá. Mesmo que se esteja psicologicamente preparado para a morte de um ente querido, é difícil que tenha chegado o momento de não acabar afetando-o, mas felizmente se a preparação prévia contribui para o luto após a morte. A morte é mais suportável, as emoções que despertam são mais bem administradas e há menos risco de sequelas emocionais de longo prazo.

          Podemos destacar uma série de vantagens em viver um duelo precoce:

          • Gradualmente reconheça a realidade da perda.
          • Resolva questões em aberto e negócios pendentes agora que o momento é essencial.
          • Mude aspectos de si mesmo, valorize o presente e aproveite ao máximo o tempo que lhe resta.
          • Prepare-se para a perda com uma liberação emocional gradual e a capacidade de expressar emoções.
          • Planeje o futuro dessa pessoa.

          Contudo, alguns autores também consideram que o luto precoce pode causar alguns transtornos em caso de má gestão:

          • Isso causa preocupação exagerada.
          • A perda é antecipada antes de acontecer, o que pode levar a mais ansiedade e impedi-lo de aproveitar o presente.
          • Podem ocorrer sintomas depressivos.
          • Uma das reações à consciência da morte iminente é desistir e não aproveitar a vida que resta, tanto a sua como a do moribundo.
          • Ela interfere nos cuidados, sentindo que não há mais o que fazer, e priva o paciente de cuidados e apoio emocional, desejando que o fim chegue o mais rápido possível.
          • Existe o risco de abandono do paciente.

          Como lidar com o luto antecipado?

          É fundamental compreender que o luto, antecipado ou não, é um processo saudável e normal. quando alguém ou algo está perdido. Enquanto, neste caso particular, estamos falando de luto causado pela morte de um ente querido, o que deve ficar claro para nós é que as emoções negativas vivenciadas não são patológicas, mas sim a reação totalmente saudável que a pessoa experimenta. ‘ perdeu algo. A tristeza é sentida quando alguém sente que perdeu algo, que sua vida mudou tanto que ele tem que se adaptar à nova realidade.

          Esta é uma reação normal ao luto precoce, embora possa afetar nosso bem-estar diário. Como mencionamos antes, nos acostumar com a ideia da morte de um ente querido pode nos ajudar a aproveitar o tempo que resta e resolver quaisquer conflitos, discussões ou lembranças ruins que tivemos com eles. mundo, tudo o que resta a ser resolvido é resolvido de uma vez por todas.

          A dor do luto precoce é inevitável e é melhor passar por isso agora do que não depois da morte desse ente querido. A mente deve se preparar para a perda e luto é um processo de adaptação, uma oportunidade de gerenciar o que está acontecendo. Se isso for feito antes que ocorra o evento final, que nada mais é do que a morte daquele ente querido, a dor pós-morte será mais suportável, breve e menos provável de deixar cicatrizes emocionais.

          No entanto, deve-se dizer que, embora você não deva tentar escapar da dor associada à antecipação do luto, isso não significa que você deva apenas cruzar os braços e se soltar. Existem várias estratégias que podem ser postas em prática para tornar esse período menos intenso e traumático., que as emoções são mais bem administradas e que degenera em depressão.

          Você só precisa ser mais discriminador ao ajudar os outros. Compartilhá-lo com outros membros da família e pessoas próximas à pessoa doente pode ajudá-lo a se divertir melhor. Revelar nossas emoções, preocupações, sentimentos e pensamentos pode ajudar-nos a ver que outros entes queridos também os têm e servirá para recebê-los e apoiá-los.

          Embora estes sejam tempos difíceis, não devemos desistir ou desistir. Nossa saúde física e psicológica são aspectos que devemos cuidar, principalmente neste período.. Você precisa dormir o suficiente, se exercitar com frequência, comer bem e se conectar com seus amigos. Não temos que nos sentir culpados por aproveite e aproveite nossa vida enquanto nosso ente querido está morrendo. A doença está cobrando seu preço, não nós.

          Caso o luto precoce seja causado pelo desaparecimento de um ente querido, é imprescindível consultar um psicólogo. Os casos de desaparecimentos e acidentes graves em que o cadáver de um ente querido ainda não foi encontrado são situações muito delicadas e traumáticas. Nestes casos, é imprescindível o atendimento psicológico especializado nesse tipo de situação.

          Acima de tudo, o principal, e no caso de um doente que em breve deixará de estar connosco, é passar algum tempo com eles. Se há algo que precisa ser perdoado ou desculpado, agora é o melhor momento para fazê-lo. Também é um ótimo momento para dizer o que queremos, o quanto agradecemos e para lembrar os momentos felizes juntos.

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