Como superar o desejo?

A inveja é um sentimento causado pelo fracasso ou uma percepção de incompetência pessoal que é acompanhada de tristeza, frustração e raiva. não ter e querer ter algo que o outro tem. Isso pode levar à depressão, ansiedade e agressão combinada com sentimentos de injustiça.

A inveja é um processo natural em um momento de desenvolvimento infantil. é por isso o sentimento de inveja pode ocorrer na infância, quando a criança não se sente suficientemente amada pelos pais e valorizada em relação aos irmãos e amigos. Esses sentimentos de carência e inferioridade, combinados com sentimentos de rivalidade, são essenciais.

O problema é que essas pessoas eles querem ter ou ser como os outros sem lutar ou procurar estratégias para alcançá-lo. Estas são pessoas que geralmente tiveram muitos fracassos ao longo de suas vidas.

Entenda a inveja

Algo essencial é aceitar-se como você é com virtudes e defeitos, em vez de ser ou aparecer para os outros para mitigar a inveja; Os invejosos são pessoas que se desprezam muito, e a pessoa seriamente ciumenta também despreza os outros.

Quando o desejo é exagerado, o casal e seus entes queridos podem ser abusados. Sentimentos de inveja causam sentimentos de culpa; eles geralmente são autodestrutivos e voltam para a mesma pessoa.

Essas pessoas se escondem com críticas supostamente positivas e com o desejo de ajudar, eles também muitas vezes desqualificam a pessoa que invejam. É um sentimento muito prejudicial quando ocorre no ambiente familiar. Quando um membro da família quer seduzir outro membro da família, geralmente é porque eles querem que a outra pessoa seja do jeito que eles querem ser.

Existem fatores em uma sociedade como a nossa que acentuam e até exaltam as características da inveja, pois se não é bem visto, mas também não é reconhecido; Existem também outros elementos para ajudar a reconhecer isso, como autocrítica, meditação e autoanálise que ajudam a reconhecer seus valores e dissipar a inveja.

Além disso, a inveja traz conforto às pessoas. Assim, o desejo extremo pode fazer a pessoa sentir-se doente.

Níveis de inveja

Eles existem diferentes níveis de sentimentos de inveja.

• Pessoas que sentem isso com leveza e conseguem controlar esse desejo de possuir ou ser o que outras pessoas têm.

• Pessoas que querem que a pessoa deixe de ter o que o outro tem a todo custo.

• As pessoas que se apoderam de outros que invejam geralmente causam problemas familiares e até sociais que podem até acabar na prisão.

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O que fazer para superar o desejo?

A inveja nem sempre é ruim ou nem sempre um fator negativo, pois eEla mesma pode nos ajudar a crescer se soubermos canalizá-la.

Claro, a primeira coisa que é necessária para lidar com o desejo é reconhecê-lo e analisar as razões pelas quais eles têm o sentimento. É muito difícil reconhecer o sentimento de inveja, Geralmente é na terapia que reconhecemos que por trás da depressão se escondem sentimentos de inveja que são mal administrados..

Se uma pessoa imita outra, é motivo de alerta, e podemos explorar se são sentimentos positivos ou negativos que podem ajudar a pessoa invejosa a superar.

Para reconhecer uma pessoa invejosa, podemos considerar alguns sinais básicos de alerta: Os problemas de inveja ocorrem principalmente em pessoas que estão insatisfeitas com nossos sucessos e mostram muita competitividade e competição ao invés de compartilhar e aproveitar o que foi conquistado.

Uma maneira de lidar com esse fenômeno é focar no crescimento pessoal em vez de prestar atenção no que as outras pessoas são e têm.

Às vezes, a inveja pode ser um grande impulsionador do crescimento, mas ainda pode produzir ansiedade, raiva e dor.

Baixa auto-estima, insegurança e narcisismo incompreendido podem causar sentimentos de inveja e, em vez disso, podemos tentar ser gratos pelo que nós mesmos realizamos.

Aproveitar a vida em vez de ver como os outros a aproveitam É um fator chave para o crescimento e para evitar sentimentos de inveja. É importante ser flexível e não ter um alto nível de autonomia e tolerância à frustração.

E nas redes sociais…

Facebook e Instagram ajudam muito a criar inveja. Vemos como amigos e até estranhos progridem, até se divertem sem que nada do que é publicado seja verdade. Muitas vezes mostram como se vestem, como penteiam o cabelo, o que compram, que viagens fazem, alimentando a fantasia de que o outro está se divertindo mais do que eles. Todos nós podemos sentir esse sentimento, e é por isso que os profissionais de marketing obtêm maior impacto publicitário aproveitando o potencial da inveja, e também é usado na política e nas vendas.

A idealização é muito comum nas redes sociais e tem a ver com o que esperamos de nós mesmos; mas acreditamos que não é possível alcançá-lo e, portanto, o vemos e o desejamos no outro. Por isso é útil tente não se comparar com os outros e aprenda a valorizar o que você tem trabalhando para si mesmo e não para os outros.

A maneira de lidar com a inveja nas mídias sociais é primeiro considerar que muito do que vemos e lemos é utópicoe examine como somos afetados pelo que você vê e lê, e como isso afeta sua auto-estima, então comece a deixar de seguir aquelas pessoas que despertam emoções negativas em você.

Sugiro fazer psicoterapia se você se sente assim para ajudá-lo a reconhecer seus sentimentos e também para aumentar sua auto-estima, superando sentimentos de inferioridade.