Como saber se tenho misofonia?

Mascar chiclete, tossir, comer… São, entre outras coisas, ações que fazem um pouco de barulho, um pouco chato, mas suportável. Preferimos que eles não estivessem lá, mas também não são muito irritáveis, ou pelo menos é assim que a maioria de nós se sente.

Algumas pessoas, por outro lado, podem perceber esses sons como extremamente irritantes, causando tanto sofrimento psicológico que são capazes de responder com comportamentos típicos de luta ou fuga. Eles causam muito desconforto, tanto que podem até ser fortemente prejudicados.


Quando atinge níveis patológicos, diz-se que sofre de misofonia. Talvez a leitura até agora tenha feito você se sentir identificado e se perguntando como saber se você tem misofonia. É o que responderemos a seguir.

    Como saber se tenho misofonia?

    O termo “misofonia” significa literalmente “ódio ao som” e foi usado pela primeira vez em 2001 por Pawel e Margaret Jastreboff, embora não tenha sido reconhecido como um transtorno real até 2010. A misofonia é descrita como um distúrbio auditivo em que o sofredor experimenta grande desconforto em baixo volume e sons repetitivos. Acredita-se ser uma condição bastante comum, afetando quase 17% da população mundial e pode causar reações negativas no sistema nervoso.

    As pessoas que sofrem de misofonia experimentam fortes reações emocionais a sons específicos, como sons da boca, como mastigar, pigarrear, mascar chiclete, mastigar lábios ou o som de certas consoantes como /s /. São sons que, embora inofensivos, podem ser experimentados por pessoas com misofonia de uma maneira tão irritante que desencadeiam sentimentos de pânico, ansiedade ou raiva.

    A misofonia é considerada um distúrbio neurológico que causa uma resposta excessivamente intensa ao sistema nervoso central, especialmente ao sistema límbico, por uma hiperativação anormal do sistema auditivo a sons de intensidade relativamente baixa. Os sons que desencadeiam esse incômodo podem ser inferiores aos de uma conversa normal, entre 40 e 50 dB.

    Pode ocorrer em qualquer idade, embora seja comum no final da infância ou no início da adolescência. A princípio, a reação é desencadeada por um som específico, mas com o passar do tempo outros sons são adicionados ao repertório de estímulos acústicos incômodos que fazem com que ela exploda, tornando a vida do indivíduo cada vez mais limitada por esse incômodo. .

      Níveis de misofonia

      Para saber se temos misofonia, precisamos conhecer os níveis desse desconforto. Tal como acontece com outras condições médicas e psicológicas, os sintomas podem variar de pessoa para pessoa e, neste caso, os sons que os desencadeiam também podem ser diferentes. Abaixo está uma escala exaustiva de níveis de misofonia e sintomas acompanhantes.

      Nível 0

      Ele percebe um ruído indesejável, mas não soa como um incômodo da subjetividade.

      Nível 1

      Estamos cientes da presença de alguém causando algum ruído, no entanto nenhuma ansiedade ou desconforto é sentido ao mínimo.

        Nível 2

        O ruído causa sofrimento psicológico na forma de irritação ou desconforto menor. Não há sintomas de pânico ou luta ou fuga.

        Nível 3

        Níveis de sofrimento psicológico são sentidos, mas nenhuma resposta física é fornecida. No entanto, a pessoa com misofonia pode ser hipervigilante a estímulos audiovisuais.

        Nível 4

        Uma resposta física mínima é realizada, mas sem confrontos. No máximo, haverá reclamações à pessoa que está fazendo o barulho, como pedir que ela pare ou silenciosamente cubra os ouvidos ou se afaste silenciosamente do barulho. Não há sintomas claros de pânico ou fuga.

          Nível 5

          O indivíduo realiza mecanismos de resposta mais controversos e notórios, como tapar abertamente os ouvidos. A irritação óbvia começa a aparecer.

          Nível 6

          O indivíduo experimenta considerável sofrimento mental. Os sintomas de pânico começam a aparecer e comportamentos de luta ou fuga mais perceptíveis são realizados.

          Nível 7

          O sofrimento psicológico é mais do que considerável. A pessoa usa cada vez mais, alto e bom som, os mecanismos de sobrevivência como confronto com esse som. Em alguns casos, há excitação sexual indesejada. O paciente sente tanto desconforto com o som que pode se lembrar dele de forma um tanto traumática por semanas, meses ou mesmo anos após seu aparecimento.

          Nível 8

          O sofrimento psicológico causado pelo som perturbador é tão alto que certas ideias de violência podem surgir.

          Nível 9

          Existem comportamentos de pânico e um reage sob a forma de raiva. O indivíduo está em uma encruzilhada para decidir se deve ou não recorrer à violência com a pessoa que causa o ruído perturbador. Muito provavelmente, ele tentará ficar longe do barulho e evitar o uso de violência física em um objeto inanimado. O paciente sente irritação, pânico e raiva.

          Nível 10

          A violência física é usada contra a pessoa ou animal que faz o barulho perturbador. A automutilação também pode ser praticada para evitar ferir os outros.

          Diferenças com outros distúrbios auditivos

          Para saber se temos misofonia, devemos ver quais sintomas diferenciam esse distúrbio auditivo de outros, como hiperacusia e fonofobia.

          Hiperacusia

          A hiperacusia é uma síndrome caracterizada por uma tolerância reduzida aos sons normais e naturais do ambiente.. A perda da amplitude dinâmica da orelha é considerada prejudicada, ou seja, a capacidade do sistema auditivo de lidar com aumentos rápidos do volume sonoro é afetada. Pessoas com hiperacusia podem usar proteção auditiva (por exemplo, tampões de ouvido) para realizar atividades normais.

            Fobia

            fonofobia é medo irracional de barulhos altos. É uma fobia particularmente estranha, caracterizada pelo medo de ouvir um som em qualquer volume e pensar que a qualquer momento pode aumentar repentinamente de intensidade, causando grande medo. Pessoas com fonofobia experimentam uma ansiedade que, mais cedo ou mais tarde, terá que lidar com ruídos ensurdecedores.

              Compartilhado

              Ao combinar os três distúrbios auditivos, podemos colocar os seguintes exemplos. Uma pessoa com hiperacusia pode sentir dor ou frustração ao ouvir rádio no volume normal, a ponto de ter que sair da sala ou usar tomadas. Uma pessoa com fonofobia pode ter medo de que, ao ouvir o mesmo rádio, a estação seja perturbada e o volume suba repentinamente sem aviso prévio, causando grande susto. Por outro lado, a pessoa com misofonia pode ficar muito irritada com o ruído da interferência. a ponto de ele pegar o rádio e a campainha contra a parede.

              Existe tratamento para a misofonia?

              Não há tratamento específico para eliminar completamente a misofonia, mas algumas opções de tratamento podem melhorar a qualidade de vida de quem sofre deste distúrbio auditivo. A psicoterapia e as técnicas de relaxamento ajudam a minimizar o efeito do estresse e da ansiedade causados ​​pelos sons cotidianos percebidos como muito perturbadores, além de fornecer ao paciente ferramentas para gerenciar com confiança as situações em que ocorrem .

              Terapias cognitivo-comportamentais ajudam melhorar a tolerância a ruídos perturbadores, bem como fornecer ao paciente ferramentas para controlar as reações emocionais associadas. Estes, combinados com meditação ou mesmo práticas como ioga, ajudam a combater a irritabilidade associada a sons que distraem.

              Em situações em que não é possível fugir do som desagradável ou controlar o volume, uma das melhores opções para pacientes com misofonia é usar soquetes simples. De qualquer forma, independentemente do grau de controle sonoro, não é recomendado consumir álcool, cafeína ou qualquer outra substância estimulante, pois isso pode aumentar a probabilidade de reagir agressivamente à fonte sonora.

                Você está procurando ajuda psicológica com misofonia?

                Neste ponto, podemos dizer se temos misofonia com base em como nos comportamos quando estamos perto de uma fonte de sons que nos causam desconforto. Essa fonte de sons irritantes pode ser uma pessoa mascando chiclete ou apenas respirando e, embora sejam sons inofensivos, os percebemos como emocionalmente perturbadores. Isso pode nos fazer responder com muita irritação, raiva e raiva, a ponto de confrontar a pessoa que está fazendo o barulho e até ter uma discussão.

                Podemos concluir que a misofonia é um distúrbio auditivo que causa reações negativas, como ansiedade ou raiva a sons específicos, que pode variar de pessoa para pessoa. A pessoa fica irritada com sua presença e pode até se tornar física e verbalmente violenta. Qualquer que seja a resposta ao estímulo sonoro irritante, ele mostrará comportamentos de luta e fuga típicos de estresse e ansiedade, seja fugindo da fonte de som irritante ou enfrentando a si mesmo.

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                Referências bibliográficas

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                • Kumar, Sukhbinder e De, Pradeep e Erfanian, Mercede e Benzaquén, Ester e Sedley, William e Gander, Phillip e Lad, Meher e Bamiou, Doris e Griffiths, Timothy. (2021). A base motora da misofonia. Revista de Neurociências. 41. 10.1523/JNEUROSCI.0261-21.2021.
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