Como saber se preciso de um psicólogo? As 10 razões mais importantes

A psicologia é um mundo que desperta o fascínio de muitas pessoas, mas, ao mesmo tempo, é também um dos campos profissionais mais cercados de mitos e outras falsas crenças sobre o que os psicólogos fazem. Portanto, muitas pessoas não sabem que precisam consultar um psicólogo, mesmo que o problema que conseguiram superar graças a essa ajuda profissional as esteja afetando há anos ou até décadas.

Então… Como saber se você precisa consultar um psicólogo? Por que consultar um psicoterapeuta? Vamos ver

As principais razões pelas quais você deve consultar um psicólogo

Sem perceber, no dia a dia, o ser humano enfrenta múltiplos obstáculos de forma mais ou menos bem-sucedida, colocando em prática estratégias de gestão emocional e autorregulação comportamental aprendidas com a experiência e que muitas vezes nos ajudam a superar os desafios que a vida nos lança . No entanto, às vezes esses comportamentos que internalizamos não apenas não nos ajudam, mas agravam nossos problemas e nos fazem entrar em uma dinâmica de autossabotagem.

Em alguns casos, esses tipos de experiências dão origem a distúrbios psicológicos. (que têm parte de suas causas em predisposições biológicas e outra em ações e rotinas que internalizamos pela experiência); em outros, geram um mal-estar que tecnicamente não constitui psicopatologia. No entanto, em ambas as situações, é importante buscar apoio psicológico profissional.

O psicólogo é um profissional que nos ajudará a conscientizar questões do tipo inconsciente ou semiconsciente que podemos abrigar e reproduzir repetidamente sem perceber, ajudando-nos a superá-los e nos fazendo sentir mais capazes de nos adaptar física e emocionalmente ao que está acontecendo conosco.

Com isso em mente, é hora de responder à pergunta: como saber se preciso de um psicólogo? Vamos dar uma olhada nas principais razões pelas quais as pessoas vão à psicoterapia.

1. Transtornos do Humor

Os transtornos do humor são distúrbios emocionais que afetam fortemente a qualidade de vida da pessoa e como eles se sentem em algum momento de suas vidas diárias.

Esses transtornos incluem, entre outros, a depressão (estados de tristeza e desespero muito intensos) e o transtorno bipolar, caracterizado por casos alternados de depressão e mania que prejudicam significativamente a saúde mental da pessoa que sofre com isso.

Os transtornos de humor são um dos transtornos mais comuns tratados nas consultas de profissionais de psicologia em todo o mundo e seu tratamento é essencial para evitar que se tornem crônicos e afetem significativamente a vida pessoal e emocional de quem os sofre. Além disso, os casos mais graves estão associados à ideação suicida.

2. Transtornos de ansiedade

Os transtornos de ansiedade são outra das consultas estrela que os profissionais de psicologia recebem diariamente e consistem em uma alteração na saúde mental da pessoa que a impede de funcionar adequadamente no seu dia-a-dia.

Este tipo de transtorno é caracterizado pela geração na pessoa de uma série de sintomas físicos e psicológicos baseados em altos níveis de ansiedadeque podem variar desde inquietação e sudorese, até desconforto geral, dor, taquicardia, dificuldade para respirar, tontura ou desmaio, nos casos mais graves.

Alguns dos transtornos de ansiedade mais comuns são: transtorno de ansiedade generalizada, fobias, transtorno do pânico, transtorno obsessivo-compulsivo e transtorno de estresse pós-traumático.

3. Baixa auto-estima

A baixa autoestima não é um distúrbio psicológico em si, mas é um problema significativo que afeta muitas pessoas. Por isso, é considerado um dos motivos para ir ao psicólogo, visto que na terapia ajuda as pessoas a se livrarem dessas crenças limitantes sobre o “eu” o que nos leva à auto-sabotagem.

4. Dependências

Os vícios em produtos químicos e certos comportamentos (por exemplo, jogos de azar) são deficiências que afetam o comportamento da pessoa, bem como sua integridade física, sua integridade emocional e sua tomada de decisão autônoma em sua vida diária.

Existem muitos tipos de vícios e todos eles podem ter um impacto muito negativo na saúde mental e física de uma pessoa, especialmente se o uso da substância nociva ou o comportamento viciante for prolongado.

Alguns dos vícios mais comuns são: vício em maconha, cocaína, álcool ou tabaco, jogos de azar, etc.

5. Questões interpessoais

problemas de relacionamento ou falta de habilidades sociais interagir satisfatoriamente com outras pessoas também é uma questão que os psicólogos podem responder com absoluto sucesso.

Algumas pessoas podem ter certas dificuldades em se desenvolver naturalmente em ambientes sociais, e para superar esse problema existem profissionais de psicologia especializados no campo interpessoal.

Por outro lado, pode acontecer que a pessoa não tenha problemas em todas as suas relações sociais em geral, mas apenas em determinados contextos, como o casamento ou a família da qual faz parte. Antes dessa classe de problemas, também é recomendável ir ao psicólogo, pois Uma intervenção pode ser realizada em terapia de casal ou terapia familiar.

6. Estresse no trabalho e problemas de comportamento no local de trabalho

Problemas no trabalho que podem afetar nossa saúde mental são uma fonte notável de desconforto e sofrimento, que ao longo do tempo podem estar associados a outros distúrbios mais graves, como ansiedade ou estresse.

O estresse no local de trabalho está se tornando cada vez mais um grande problema para muitos trabalhadores em todo o mundo e consultar um profissional de psicologia e estresse no local de trabalho é o melhor remédio para resolvê-lo pela raiz.

7. Crises Existenciais

Crises de vida causadas por trabalho, família ou mesmo migração também são uma das razões mais comuns pelas quais é necessário consultar um psicólogo.

Essas experiências são caracterizadas pelo medo um sentimento de desorientação ou perda de significado na vida e a sensação de não poder seguir um determinado curso.

8. Transtornos Alimentares

Distúrbios e problemas alimentares estão em pauta em nossa sociedade e atingem cada vez mais jovens influenciados por padrões de beleza inatingíveis e pressões sociais de todos os tipos.

Anorexia, bulimia, transtorno da compulsão alimentar periódica e vigorexiae qualquer outro transtorno alimentar, pode ser tratado por um psicólogo especialista.

9. Distúrbios do Sono

Hábitos saudáveis ​​de sono são essenciais para desfrutar de uma vida saudável tanto física quanto psicologicamente; É por isso que é tão importante dormir diariamente as horas necessárias para descansar e manter padrões de sono consistentes e equilibrados.

Os distúrbios do sono podem ser causados ​​por vários motivos, sendo os mais comuns casos de ansiedade, estresse ou qualquer outro distúrbio psicológico, algo que um psicólogo resolverá e identificará profissionalmente.

10. Traumatismo

Experiências traumáticas, como acidentes de trânsito, desastres naturais ou experiências associadas a assédio e violência, podem deixar um sequelas psicológicas que duram anos ou décadas se não forem tratadas adequadamente com psicoterapia. É por isso que é importante ir o mais rápido possível ao psicólogo, para evitar que essas mudanças se enraízem na vida da pessoa e fazer o máximo para evocar essas memórias sem passar por uma crise.

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Referências bibliográficas

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  • Feixas, G. & Miro, MT (1998). abordagens da psicoterapia. Uma introdução aos tratamentos psicológicos. Barcelona: Paidos.

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