Uma das marcas do luto psicológico que as pessoas experimentam após a perda de um ente querido é, via de regra, a sensação de que o que se vive ao lado do outro é uma história inacabada. Ou seja, uma história que não levou a um resultado real.
E é que mesmo os parentes de uma pessoa muito idosa ou de uma pessoa que está muito doente há anos tendem a vivenciar a morte daquele ente querido como um fechamento falso, uma forma precipitada e “artificial” de terminar durante este relacionamento. .
No entanto, quando o luto é produzido pela perda de alguém importante para você, mas com quem um relacionamento complicado e emocionalmente ambivalente foi mantido, essa experiência agonizante se intensifica ainda mais. É por isso que, embora possa parecer um paradoxo, o luto pode se tornar mais doloroso quando você perde alguém com quem não manteve uma conexão emocional baseada única e claramente no amor puro.
Neste artigo iremos um exame das características do luto psicológico em relacionamentos complicados, e suas implicações na psicoterapia.
O que é luto?
Começamos focalizando o conceito de luto psicológico. O que é? Em suma, é o estado psicológico de desconforto que surge após um evento que interpretamos como a perda de alguém ou algo que era importante para nós: uma casa, um local de trabalho, o ambiente universitário, uma beleza própria, um animal de estimação, um objeto de valor sentimental pelo que simboliza, ou, nos casos mais claros, um amigo, um parente ou um casal.
Portanto, podemos dizer que o luto psicológico é a consequência de “deixar para trás” algo ou alguém com quem tínhamos uma forte ligação emocional positiva. Isso é consequência, em parte, dos problemas de adaptação a uma nova realidade em que não temos mais acesso àquela pessoa ou elemento tão importante para nós, e do desafio de administrar emocionalmente as memórias daquilo que nos unia a esse ente querido. , local, característica física ou objeto.
Uma parte de as experiências mais comuns relacionadas ao luto são as seguintes:
- Choro descontrolado quando nos lembramos de experiências às quais gostaríamos de voltar
- Tendem a se concentrar no passado e menos no presente.
- Comparações constantes entre a realidade que nos faz cruzar nossas memórias e aquela que vivemos aqui e agora.
- Sentimentos de culpa por não ter agido de outra forma antes dessa perda.
- Sentir que não podemos mais viver a vida da mesma maneira.
Na maioria dos casos, o duelo produz um desconforto intenso, mas com o passar das semanas torna-se mais suportável até chegar a um ponto em que não piora significativamente a qualidade de vida de quem sofre com isso; porém, em alguns casos adquire características psicopatológicas e é necessário fazer psicoterapia.
Principais características do luto após um relacionamento complicado
Já vimos que o luto ocorre quando nos encontramos em uma situação em que nos desligamos de uma pessoa, animal ou aspecto da vida diária com o qual nos sentimos muito próximos, de forma que essa perda nos oprime emocionalmente porque essa conexão foi baseada em emoções prazerosas. ou emocionantes e que geralmente associamos ao lado “positivo” da vida: o prazer de jantar com o namorado ou namorada, o Natal com a vovó, a experiência de brincar com a nossa mascote … É verdade lá embaixo.
Às vezes é difícil considerar simplesmente como “positivo” o vínculo que nos une a uma pessoa importante para nós.. Isso é muito comum quando passamos por um relacionamento insatisfatório ou conflituoso, ou quando crescemos em uma família desestruturada com problemas parentais.
Na verdade, a experiência de passar pelo luto pela perda de uma pessoa com quem você teve um relacionamento complicado é muito comum no caso de um rompimento: em muitos casos, essa separação é vivida como um momento amargo que foi precedido por uma era de felicidade com essa pessoa.
Em tais casos, é comum para emoções sobrepostas que são aparentemente contraditórias, porque por um lado ficou encantado por iniciar este namoro ou casamento e, por outro lado, uma série de acontecimentos frustrantes, tristes ou apenas ansiosos levou a um desfecho que, visto do passado, é indesejável. Então, como nos sentimos sobre essa perda?
Então, se eles têm em comum quase todos os casos de luto por deixar para trás uma relação complicada, é o choque entre emoções que aparentemente se estendem para lados opostos, e que produzem um sentimento de instabilidade. Sentimental e até intelectual (já que é difícil explicar o que aconteceu). Vamos ver quais são os principais elementos psicológicos desse processo.
1. Sentimentos de culpa mais fortes
Insatisfação entre o que poderia ter sido e o que em última análise era a relação muitas pessoas se sentem muito culpadas por não serem capazes de tornar esse relacionamento positivo com aqueles que deixaram para trás.
2. Ansiedade pela falta de uma maneira de interpretar o relacionamento
Porque em um relacionamento complicado geralmente há algum tipo de confronto ou conflito de interesses, é difícil ter certeza de que nossa versão dos eventos está correta. Isso é muito significativo, visto que no luto o ser humano tende a buscar uma forma estável de interpretar e relatar nossas lembranças daquilo que viveu ao lado dessa pessoa.
3. Sensação de dissociação da pessoa deixada para trás
No luto causado por relacionamentos complicados, é mais comum a pessoa perceber que a pessoa de quem você realmente se separou e a pessoa que você lembra e recria em sua imaginação são diferentes, e que este último “não é confiável” porque é um recurso para autoengano.
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Referências bibliográficas
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- Nomen Martín, L. (2007). Luto e morte. Tratamento de perdas. Madrid: pirâmide.
- Worden, WJ (2013). Tratamento do luto: aconselhamento psicológico e terapia. Barcelona: Paidós.