Como é um bom paciente em psicoterapia?

Muitos de nós nos perguntamos: Como podemos identificar um bom ou mau psicólogo? Você pode encontrar vários artigos na Internet, em revistas e muitos outros lugares onde eles dão recomendações e até instruções.

Milho… Como podemos identificar se somos um bom paciente? O que fazer pelos pacientes em terapia?


Para saber o que as pessoas pensam, fiz uma pesquisa e consegui encontrar algumas coisas interessantes.

    Os segredos para ser um bom paciente em psicoterapia

    A maioria de nós pensa que o psicólogo responsável pelo tratamento precisa saber quando estamos mentindo. Essa ideia decorre da crença de que os psicólogos têm poderes virtualmente psíquicos e são capazes de ler a mente. Caso contrário, aqui está um novo produto só para você!

    Para combater isso, precisamos reconhecer os seguintes pontos e compreender e respeitar o acordo entre terapeutas e pacientes, que pressupõe que os psicólogos:

    • Eles são seres humanos
    • Eles não lêem mentes
    • Eles não têm todo o conhecimento

    E no processo terapêutico, por adote o papel de paciente As seguintes idéias-chave devem ser levadas em consideração:

    • Se você não disser o que o preocupa, minta e omita partes, o psicólogo dará um falso diagnóstico ou demorará mais para resolver o conflito.
    • A terapia é um processo e deve ser continuada
    • Pontualidade
    • Compromisso e responsabilidade pelos pagamentos
    • Mantenha o foco no conflito e não divague
    • Pergunte quando você não entende uma intervenção
    • Executar tarefas atribuídas
    • Têm um interesse real em resolver seus conflitos
    • Ter a mente aberta
    • Chegue sozinho e sem compromisso
    • Evite mudanças de horário
    • Fale sobre seus conflitos e não pense em como se relacionar com seu terapeuta
    • Não cancele seu encontro se não quiser.
    • Lembre-se de que a resistência de hoje tem o conhecimento de amanhã
    • É importante falar sobre sentimentos

    Também existe uma necessidade consciente e inconsciente de manipular e controlar as intervenções do terapeuta. Esse desejo é completamente normal, mas como paciente, estar ciente dele o ajudará a seguir em frente e a superar conflitos nesse sentido.

      Como faço para obtê-lo?

      Muitas dessas habilidades são aprendidas ao longo da terapia, mas é melhor estar informado para que possamos manter a mente aberta e superar os conflitos psíquicos que enfrentamos.

      Os preconceitos do paciente são frequentes no início do tratamento; é por isso que vai à psicoterapia devemos permanecer firmes para atingir os objetivos que desejamos.

      Aventurar-se na terapia pode causar desconforto, medo e ansiedade; mas também é normal, faz parte do processo. É necessário discutir essas questões com o terapeuta para romper com o e saia de sua zona de conforto.

      Medos comuns

      A confidencialidade é algo que muitos pacientes acreditam ser violado. Mas se este é um assunto estressante, a melhor coisa que podemos fazer como pacientes é abrir os canais de comunicação e saber que o terapeuta sempre será alguém em quem você pode confiar.

      Em outros casos, pensamos que na terapia seremos julgados, que estamos completamente errados em nossas percepções e que isso pode nos causar muitas dores de cabeça. Em alguns contextos, a terapia teve uma má reputação no acho que se você é “louco” tem que ir ver um psicólogo, mas essa ideia não é nada próxima da realidade. Aqui está um segredo como terapeuta: normalmente, quem quer fazer terapia não é louco. Para fazer terapia, você não precisa necessariamente ter um conflito recente ou traumático que sinta que não pode mais.

        O que esperar do processo psicoterapêutico?

        Você pode fazer terapia para …

        • Encontrar você
        • Melhorar as atitudes
        • Melhore os relacionamentos, mesmo que pareçam bons
        • Melhorar as áreas de estudo ou trabalho
        • Ser capaz de adquirir inteligência emocional
        • Trate os problemas do dia a dia de maneira saudável
        • Supere-se todos os dias
        • Superar problemas de imagem corporal
        • Melhorar um relacionamento

        Se você seguir bem a terapia, poderá evitar conflitos graves, traumas graves ou perdas, como separações ou conflitos familiares.

        Além disso, levar as crianças à terapia também é muito útil; podemos lidar com conflitos e traumas antes que se consolidem e é mais difícil processá-los. Também promove a capacidade de aprender a regular as emoções. Assim, no futuro, serão capazes de administrar suas emoções de forma racional e manter relacionamentos duradouros, profundos e saudáveis.

        A terapia infantil está trabalhando junto com seus cuidadores, um processo no qual eles podem se conhecer, fortalecer o amor familiar e curar feridas, dissipar a confusão e ajudar os responsáveis ​​a manter um relacionamento saudável e respeitoso.

        A terapia em adolescentes que foram ao psicólogo terapêutico na infância é muito útil, pois pode esclarecer e reforçar boas atitudes; a adolescência é uma fase completamente diferente da infância, na qual nos deparamos com problemas diferentes.

        Quando se trata de relacionamentos, é uma opção ideal para poder ter objetivos comuns saber comunicar-se, conhecer-se e ter intimidade comunicativa que leva as pessoas a um relacionamento bem-sucedido e duradouro.

        Para concluir

        Não, a psicologia não é apenas para “pessoas malucas” ou bandidos. É uma arma poderosa que podemos usar para nos conhecermos e sermos cada vez melhores.

        Convido você a ser um bom paciente, a se livrar dos preconceitos, a se curar e a aprender mais sobre você e para si mesmo.

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