Como é um bom paciente em psicoterapia?

Muitos de nós nos perguntamos: Como podemos identificar um bom ou mau psicólogo? Você pode encontrar vários artigos na Internet, em revistas e muitos outros lugares onde eles dão recomendações e até instruções.

Milho… Como podemos identificar se somos um bom paciente? O que fazer pelos pacientes em terapia?

Para saber o que as pessoas pensam, fiz uma pesquisa e consegui encontrar algumas coisas interessantes.

Os segredos para ser um bom paciente em psicoterapia

A maioria de nós pensa que o psicólogo responsável pelo tratamento precisa saber quando estamos mentindo. Essa ideia decorre da crença de que os psicólogos têm poderes virtualmente psíquicos e são capazes de ler a mente. Caso contrário, aqui está um novo produto só para você!

Para combater isso, precisamos reconhecer os seguintes pontos e compreender e respeitar o acordo entre terapeutas e pacientes, que pressupõe que os psicólogos:

  • Eles são seres humanos
  • Eles não lêem mentes
  • Eles não têm todo o conhecimento

E no processo terapêutico, por adote o papel de paciente As seguintes idéias-chave devem ser levadas em consideração:

  • Se você não disser o que o preocupa, minta e omita partes, o psicólogo dará um falso diagnóstico ou demorará mais para resolver o conflito.
  • A terapia é um processo e deve ser continuada
  • Pontualidade
  • Compromisso e responsabilidade pelos pagamentos
  • Mantenha o foco no conflito e não divague
  • Pergunte quando você não entende uma intervenção
  • Executar tarefas atribuídas
  • Têm um interesse real em resolver seus conflitos
  • Ter a mente aberta
  • Chegue sozinho e sem compromisso
  • Evite mudanças de horário
  • Fale sobre seus conflitos e não pense em como se relacionar com seu terapeuta
  • Não cancele seu encontro se não quiser.
  • Lembre-se de que a resistência de hoje tem o conhecimento de amanhã
  • É importante falar sobre sentimentos

Também existe uma necessidade consciente e inconsciente de manipular e controlar as intervenções do terapeuta. Esse desejo é completamente normal, mas como paciente, estar ciente dele o ajudará a seguir em frente e a superar conflitos nesse sentido.

Como faço para obtê-lo?

Muitas dessas habilidades são aprendidas ao longo da terapia, mas é melhor estar informado para que possamos manter a mente aberta e superar os conflitos psíquicos que enfrentamos.

Os preconceitos do paciente são frequentes no início do tratamento; é por isso que vai à psicoterapia devemos permanecer firmes para atingir os objetivos que desejamos.

Aventurar-se na terapia pode causar desconforto, medo e ansiedade; mas também é normal, faz parte do processo. É necessário discutir essas questões com o terapeuta para romper com o e saia de sua zona de conforto.

Medos comuns

A confidencialidade é algo que muitos pacientes acreditam ser violado. Mas se este é um assunto estressante, a melhor coisa que podemos fazer como pacientes é abrir os canais de comunicação e saber que o terapeuta sempre será alguém em quem você pode confiar.

Em outros casos, pensamos que na terapia seremos julgados, que estamos completamente errados em nossas percepções e que isso pode nos causar muitas dores de cabeça. Em alguns contextos, a terapia teve uma má reputação no acho que se você é “louco” tem que ir ver um psicólogo, mas essa ideia não é nada próxima da realidade. Aqui está um segredo como terapeuta: normalmente, quem quer fazer terapia não é louco. Para fazer terapia, você não precisa necessariamente ter um conflito recente ou traumático que sinta que não pode mais.

O que esperar do processo psicoterapêutico?

Você pode fazer terapia para …

  • Encontrar você
  • Melhorar as atitudes
  • Melhore os relacionamentos, mesmo que pareçam bons
  • Melhorar as áreas de estudo ou trabalho
  • Ser capaz de adquirir inteligência emocional
  • Trate os problemas do dia a dia de maneira saudável
  • Supere-se todos os dias
  • Superar problemas de imagem corporal
  • Melhorar um relacionamento

Se você seguir bem a terapia, poderá evitar conflitos graves, traumas graves ou perdas, como separações ou conflitos familiares.

Além disso, levar as crianças à terapia também é muito útil; podemos lidar com conflitos e traumas antes que se consolidem e é mais difícil processá-los. Também promove a capacidade de aprender a regular as emoções. Assim, no futuro, serão capazes de administrar suas emoções de forma racional e manter relacionamentos duradouros, profundos e saudáveis.

A terapia infantil está trabalhando junto com seus cuidadores, um processo no qual eles podem se conhecer, fortalecer o amor familiar e curar feridas, dissipar a confusão e ajudar os responsáveis ​​a manter um relacionamento saudável e respeitoso.

A terapia em adolescentes que foram ao psicólogo terapêutico na infância é muito útil, pois pode esclarecer e reforçar boas atitudes; a adolescência é uma fase completamente diferente da infância, na qual nos deparamos com problemas diferentes.

Quando se trata de relacionamentos, é uma opção ideal para poder ter objetivos comuns saber comunicar-se, conhecer-se e ter intimidade comunicativa que leva as pessoas a um relacionamento bem-sucedido e duradouro.

Para concluir

Não, a psicologia não é apenas para “pessoas malucas” ou bandidos. É uma arma poderosa que podemos usar para nos conhecermos e sermos cada vez melhores.

Convido você a ser um bom paciente, a se livrar dos preconceitos, a se curar e a aprender mais sobre você e para si mesmo.

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