Uma das curiosidades mais marcantes da mente humana é que embora os seres humanos tendam a pensar que temos uma essência individual e uma auto-identidade muito bem definida, na realidade a auto-estima e a percepção que temos de nós mesmos estão em constante mudança. ; é muito influenciado pelo que nos acontece ao longo da vida. Em outras palavras, o que acontece ao nosso redor influencia nossa identidade e a maneira como nos vemos tanto ou mais do que os processos psicológicos internos.
Além disso, essas transformações não devem demorar muito para ocorrer. Às vezes é uma questão de dias, e mesmo que aconteça muito rápido, é comum que não percebamos a mudança na forma como nos vemos e nos valorizamos. Portanto, Algo tão normal quanto a chegada do verão pode prejudicar nossa autoestimaem parte pelo que está acontecendo no ambiente com o qual interagimos constantemente: anúncios de pessoas jovens e felizes em praias paradisíacas, pressão social diante de modas que expõem várias partes do corpo ao mesmo tempo, expectativas sobre “romances de verão”, etc. . .
Nesses casos, muitas vezes acontece que muitas pessoas assumem que como se sentem ao se verem no espelho naquele momento é o que realmente define sua identidade, e outras emissoras se limitaram a não pensar no que realmente são, escondendo-o sob camadas de ropa Sem perceber que o verão (e toda a dinâmica social em torno desses meses) não é um observatório que nos permita nos ver de uma forma mais objetiva do que qualquer outra estação do ano.
Assim, neste artigo, discutiremos a questão da como a superexposição que temos no verão pode exacerbar as inseguranças com nosso físicoafetar a imagem que temos de nós mesmos e desenvolver uma imagem de ansiedade.
Por que a chegada do verão nos faz parecer diferentes?
Para entender como o verão nos predispõe a uma relação diferente com nosso próprio corpo, devemos primeiro entender o que é autoestima. É basicamente a maneira como aprendemos a nos perceber e nos valorizar.
Como todos os seres humanos sem problemas graves de desenvolvimento neurológico, nos tornamos capazes de pensar no conceito de “eu” e usá-lo constantemente todos os dias (porque todas as ações que realizamos diariamente e tudo que registra nossos sentidos estão ligados a essa ideia de “Eu”, são coisas que fazemos ou que nos acontecem), esse aprendizado é constante e ocorre em todo o mundo, voluntária ou involuntariamente. Assim, todas as pessoas conscientes têm auto-estima, pois não podem ignorar umas às outras.
No entanto, o que aprendemos sobre nós mesmos está sempre ligado a uma forte carga emocional. Não se trata de internalizar informações objetivas sobre quem somos, nem dados sobre o “eu” redutíveis a palavras e números. O que sabemos sobre nós mesmos não nos deixa indiferentessempre nos faz sentir de uma certa maneira e tem uma grande capacidade de alterar nosso humor.
Precisamente porque essa autoconcepção é uma das mais importantes para a sobrevivência, você sempre tem que ser muito sensível ao que está vivenciando enquanto interage com o ambiente para tentar se encaixar. . Por exemplo, muitas vezes nos faz não nos perguntar o que faz com que uma situação nos faça sentir mal sobre nós mesmos; simplesmente nos concentramos nesses sentimentos e emoções e assumimos que eles refletem como reagimos à nossa identidade.
Esse é frequentemente o caso com a chegada do verão: a sociedade se transforma em questão de semanas, e vários elementos culturais e expectativas são ativados sobre o que devemos aspirar a fazer durante esses meses e que tipo de pessoas devemos aspirar ser como. Isso faz com que, sem perceber, assumamos uma perspectiva diferente quando nos percebemos e nos valorizamos, e tomamos esses sentimentos como garantidos sem analisar criticamente por que o verão afeta nossa auto-estima dessa maneira.
É mais fácil aceite como verdade revelada esse sentimento de ser um projeto fracassado pessoalmente quando você se vê no espelhotentando explicar por que nos sentimos assim e por que damos tanto valor a como nos sentimos nessa situação específica.
É assim que as inseguranças com nossos corpos podem se intensificar no verão
Mas quais são as maneiras específicas pelas quais o lagarto afeta nossa autoestima e nossa predisposição a sofrer de ansiedade ou problemas de ansiedade no espelho? A verdade é que existem centenas de fatores que podem entrar em jogo dependendo da pessoa, mas alguns são mais relevantes do que outros. Os principais geralmente são os seguintes.
1. Adoração intensificada da imagem corporal
Nós, humanos, somos altamente dependentes do sentido da visão, e os avanços nas novas tecnologias audiovisuais e relacionadas à internet, juntamente com a cultura do imediatismo que eles promoveram, significam que levamos às últimas consequências a máxima “uma imagem vale mais do que uma imagem”. mil palavras. “
este nos encoraja a ver a imagem corporal como um reflexo de nossa identidade, por isso é muito fácil ficarmos automática e semi-inconscientemente obcecados com os pequenos detalhes do nosso corpo que consideramos imperfeições porque não correspondem aos cânones da beleza. Ou seja, se o culto à imagem não fala mal de nós mesmos, cria as condições para que nos examinemos até encontrarmos as razões pelas quais nos sentimos mal em nosso corpo.
2. Pressão social alimentada pela superexposição nas mídias sociais
Para muitas pessoas, postar constantemente fotos de seus corpos em suas mídias sociais é quase uma obrigação.. Diante disso, a chegada do verão explora suas próprias inseguranças, principalmente porque fazê-lo sem postar fotos em trajes de banho ou roupas muito veraneantes pode ser visto quase como uma excentricidade ou um sinal de que não existe corpo bonito.
3. Os papéis de gênero e a sexualização do corpo feminino
Não é nenhum segredo que as mulheres estão sob muita pressão para cuidar de si mesmas e ainda serem atraentes. A isso deve-se acrescentar que, no caso deles, o valor de si mesmo como pessoa está muito mais intimamente ligado ao valor que se tem como corpo sexualmente desejável.
4. Expectativas do grupo relacionadas ao sentimento de pertencimento ao grupo
A pressão também pode ser um fator importante para não se excluir de um grupo de amigos por não querer participar de atividades que envolvam usar roupas mais leves ou maiô. Que significa não fazer isso pode ser visto como um problema, algo que precisa ser justificadoalgo que traz à tona o assunto tabu das inseguranças com o próprio corpo e baixa autoestima.
5. Cultura de fazer dietas extremas
Por fim, refira-se que para muitas pessoas a chegada do verão anda de mãos dadas com a necessidade de seguir dietas que, embora vendidas como estratégia para ter um corpo saudável, são na verdade uma bomba de stress e ansiedade devido à apertada controle sobre as calorias ingeridas e os tipos de alimentos a evitar que oferecem (ou podem até ser diretamente ruins para a saúde física porque levam à desnutrição). Essa obsessão em evitar refeições inadequadas e os problemas de saúde que elas promovem é elementos que predispõem a complicações psicológicas como ansiedade generalizada, insônia, ruminações psicológicas, etc.
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Meu nome é Paloma Rei e sou psicóloga geral da saúde da população adulta e infanto-juvenil; Posso ajudá-lo pessoalmente ou por meio de terapia de videochamada online.
