As férias de verão são um período de descanso e desconexão do trabalho para a maioria das pessoas; no entanto, há aqueles que, mesmo nos dias de folga, se autossabotam sem saber e sem querer, alimentando um ciclo vicioso de estresse e inseguranças pessoais que se agravam ainda mais quando rompem com a rotina e a estrutura que a jornada de trabalho proporciona.
Um dos distúrbios mais característicos que podem aparecer durante as férias de verão é a vigorexia., um transtorno mental baseado na obsessão de ganhar massa muscular para deixar para trás o que é considerado um físico excessivamente magro ou mal definido. Vamos ver como isso se relaciona com as experiências típicas que costumamos ter durante as férias de verão.
O que é vigorexia?
A vigorexia é um distúrbio psicológico que envolve uma obsessão com a própria imagem física, que é percebida como um corpo muito fraco ou muito magro. Por esse motivo, as pessoas com vigorexia tendem a ingerir altas calorias para ganhar massa, e geralmente combinam isso com a realização de exercícios físicos excessivos.
Devido às suas características, esta modificação foi considerada uma espécie de anorexia reversa, embora tenha muitas diferenças qualitativas nesse sentido, e não é tão perigoso porque não leva à desnutrição, mas sim à desnutrição. No entanto, afeta claramente tanto a autoestima e as relações pessoais quanto a relação da pessoa com a comida, o que se torna problemático e causa estresse pela busca de controle sobre o que é consumido.
A vigorexia geralmente afeta principalmente homens entre 18 e 35 anos, e promover novos estilos de vida fitness e popularizar o hábito de ir à academia para se fortalecer em pessoas cada vez mais jovens pode precipitar o aparecimento de cada vez mais casos de vigorexia. .
Como a chegada das férias pode desencadear um caso de vigorexia?
Existem muitas causas que podem causar o aparecimento de um caso de vigorexia, e estas dependem de cada pessoa em particular.. Por outro lado, as férias de verão não são em si a causa da vigorexia, entre outras coisas porque toda psicopatologia resulta de uma combinação de fatores pessoais e sociais. No entanto, o verão oferece um contexto em que o gatilho para essa alteração surge com muita facilidade.
Segue-se um resumo das várias formas como a chegada das férias de verão pode reforçar ou contribuir para desencadear esta alteração (assim como outras causas combinadas).
1. Influência das redes sociais
As redes sociais podem ser ferramentas muito úteis para comunicar com amigos ou para aprender algum conhecimento útil ou curioso; no entanto, para muitas pessoas pode causar certos complexos em seu corpo devido a comparações com outros corpos.
Durante as férias de verão, as redes sociais estão repletas de publicações em que seus usuários compartilham fotos de seus retiros de verão, geralmente em trajes de banho ou com pouca roupa. Além disso, imagens com conteúdo mais desejável tendem a receber mais interações, o que aumenta seu alcance e ofusca o restante das postagens com corpos não normativos.
Isso faz com que muitos usuários se sintam mal quando veem os corpos esculturais de influenciadores famosos, amigos e conhecidos e assumem que isso é “a norma”, o que geralmente causa sentimentos de complexidade ou inferioridade que podem desencadear uma DE em geral ou um caso de vigorexia em particular .
2. Insegurança com o próprio corpo
Da mesma forma, o período de férias é uma época em que todos usam menos roupas nas ruas e deixam mais o corpo exposto, o que pode exacerbar certos complexos em algumas pessoas que os “arrastaram” por meses ou anos.
Essa insegurança em relação ao próprio corpo ao ir à praia ou participar de atividades de verão também pode gerar grande desconforto na pessoa, o que muitas vezes pode resultar no aparecimento de um caso de vigorexia como uma espécie de estratégia defensiva que na verdade causa mais problemas do que resolve.
3. Desejo de impressionar
O desejo de impressionar as pessoas que você só vê nesta época do ano, sejam amigos ou familiares, também pode levar a uma obsessão por exercícios e boa forma, comida que ajuda você a se sentir forte. Neste caso, a obsessão em ganhar massa muscular vem não tanto de complexos anteriores com o próprio corpo, mas de um desejo intenso de se destacar através do físico e ganhar a admiração ou aceitação dos outros sem ter que aplicar habilidades sociaisalgo que, a longo prazo, faz com que esses complexos apareçam devido ao desejo de se aproximar de uma versão idealizada desse “eu” muscular.
Ambos são fundamentais no início de um caso de vigorexia, por isso é tão importante contar a um amigo ou familiar que possa estar passando por esse processo, principalmente se for jovem.
4. Necessidade obsessiva de ser produtivo em seu tempo livre
Outra das causas que podem precipitar o aparecimento de um caso de vigorexia é a necessidade obsessiva de aproveitar o tempo livre extra que o verão proporciona para se exercitar e cuidar da alimentação (no resto do ano o horário de trabalho complica ter um alto controle sobre a dieta). Ou seja, a indecisão do que fazer com o tempo livre faz surgir desconforto com o pensamento de desperdiçar essas horas sem fazer nadaalgo que leva a direcionar a atenção para o próprio corpo antes da ideia de entrar em forma.
Além disso, apenas ter mais tempo livre durante o verão também pode levar gradualmente a uma maior obsessão em ficar mais forte e ganhar mais massa muscular.
5. Dietas Extremas
Nutricionistas e nutricionistas estão bem cientes dos perigos das dietas da moda, especialmente se forem iniciadas ou interrompidas ao acaso e sem supervisão profissional. E, ao mesmo tempo, o início do verão e as semanas que antecedem este sono época do ano em que são anunciadas soluções mais radicais para entrar em forma; a exposição a esses anúncios e publicações alimentam complexos com o eu físico.
Esse tipo de dieta não científica também pode acabar fomentando a obsessão de uma pessoa por comida e causando uma DE ou um caso de vigorexia e obsessão por exercícios físicos.
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