As chaves para entender em que consiste a terapia EMDR

Se você já ouviu alguém dizer que está em terapia EMDR (por sua sigla em inglês “Eyes Movement Desensitization and Reprocessing”) e que os “movimentos oculares” ajudam muito a processar e trabalhar com o que está acontecendo, você deve ter se perguntado o que exatamente é a terapia EMDR e como funciona.

Neste pequeno artigo conto um pouco sobre as bases científicas que sustentam este modelo de terapia. como são usados ​​os movimentos oculares ou “estimulação bilateral” como um meio pelo qual a mente se afasta de eventos ou situações traumáticas, de grande carga emocional, vivenciadas como perturbadoras. Esse reprocessamento consegue diminuir ou eliminar a sensibilidade “anormal ou extrema” a essas circunstâncias (a chamada dessensibilização), permitindo que a pessoa viva sua vida sem a dor e o desconforto por elas causados.


    O que é uma intervenção terapêutica com EMDR?

    Para começar, sabemos que vivenciar uma situação de forma negativa ou vivenciar um trauma pode afetar a forma como a informação é processada. Assim, a percepção desse fato é armazenada com uma carga emocional importante, dependente do estado vivenciado ao viver a situação, e que pode se manifestar na forma de sintomas físicos e/ou psicológicos.

    Desta forma, tanto as informações sensoriais (imagens, sons, sabores, etc.) os ativa, afetando a vida diária da pessoa.

    É precisamente neste armazenamento da experiência traumática que a terapia EMDR terá efeito, com o objetivo principal de a fazer viver de forma mais adaptativa. A terapia EMDR não é uma técnica simples de movimentos oculares seguindo a mão do terapeuta; ser capaz de aplicar o conhecimento e ter benefícios significativos certas fases devem ser seguidas no tratamentoconhecer a história da pessoa que nos consulta para avaliar se esse tipo de terapia é adequado para a pessoa e o que ela deseja obter com o tratamento.

      As etapas do processo terapêutico com EMDR

      Para acessar o armazenamento de uma experiência traumática, o psicoterapeuta – com a ajuda do consultor – começa por coletar informações sobre sua históriadefinir os objetivos da psicoterapia e estabelecer os chamados “alvos” do tratamento.

      Memórias passadas ou presentes que deram origem ao problema que você está sofrendo são exploradas, bem como se há um evento inicial relacionado no passado; acompanha também os sintomas que a pessoa apresenta a nível físico e psicológico e se existe um diagnóstico. Dessa forma, identifica-se o que desencadeia o problema no presente e também as habilidades que podem ser aprendidas para lidar com ele no futuro.

      Após esta primeira etapa, é essencial que o terapeuta acompanhe a pessoa através de diferentes exercícios para verificar se ela está confortável para ela, se ela se sente segura e se eles podem começar a trabalhar com estimulação bilateral. Isso pode ser feito de várias maneiras, como, por exemplo, movendo os olhos de um lado para o outro na horizontal (ou diagonal), com movimentos leves e suaves das mãos nas pernas, alternando uma e outra, ou na parte superior do no peito (o chamado “abraço de borboleta”).

      Através da estimulação bilateral, cada “alvo” especificado é trabalhado. Enquanto isso está sendo feito e está sendo seguido o protocolo estabelecido para que a estimulação exerça sua função no nível cerebral, os entrevistados geralmente explicam que a memória está mais distante, que eles se sentem melhor com a situação, pensam diferente de si mesmos e, portanto, as sensações físicas associados à experiência traumática desaparecem.

      Isso não significa que a situação que causou o desconforto ou problema seja esquecida.; ainda é lembrado, mas de forma mais distante, como pertencente ao passado e sendo olhado de um ponto de vista mais maduro e, portanto, mais funcional.

      Deve-se notar que, em geral, durante uma sessão de EMDR, o terapeuta não intervém com palavras para não interferir no reprocessamento que o paciente está fazendo enquanto a estimulação bilateral está em andamento. O essencial aqui é a conexão da informação na memória e entre as memórias que ocorrem dentro do cliente e ocorrem espontaneamente.

        Final…

        Atualmente, não há uma resposta completa sobre por que esse tipo de estimulação auxilia no reprocessamento de informações; Ainda está em estudo para dar uma resposta também ao como. No entanto, o EMDR é cientificamente respaldado e reconhecido pelo tratamento bem-sucedido de traumas e traumas (sim, com T maiúsculo e t minúsculo), incluindo transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Desta mesma forma, O tratamento com terapia EMDR é conhecido por afetar diferentes áreas do cérebro que parecem ter um papel fundamental na mudança da memória de uma perspectiva mais emocional para uma mais cognitiva e integrada que ameniza o sofrimento associado à experiência.

        Se você está passando por um período ruim em sua vida e quer viver um dia mais de acordo com o que deseja, trabalhando com circunstâncias que já passaram, mas ainda estão afetando você de uma forma ou de outra, não hesite: Contate-me. Não espere mais para se libertar e viver a vida que deseja e merece.

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