Quase todos nós conhecemos alguém que tem o hábito de ter mudanças repentinas de humor ou tem uma personalidade irritável quando algo não sai do seu jeito.
A psicologia e a psiquiatria mostraram que essas mudanças de humor têm causas identificáveisque nos ajudam a explicar a razão desse fenômeno nas pessoas ao nosso redor (ou em nós mesmos, se for o caso).
Quais são as causas mais comuns de mudanças repentinas de humor?
Existem muitas causas que na maioria das vezes causam mudanças repentinas de humor na pessoa; Abaixo destacamos os mais importantes, embora deva ser lembrado que o diagnóstico é feito apenas por profissionais de saúde mental.
1. Falta de sono
A falta de sono é um dos problemas mais comuns que afetam o humor para milhões de pessoas em todo o mundo.e atualmente é um dos maiores problemas de saúde.
A insônia, que é um distúrbio do sono muito comum, e a falta de sono podem causar irritabilidade e sensibilidade nos portadores, assim como reações violentas ou exageradas a qualquer tipo de incômodo ou problema.eventos imprevistos que podem ocorrer no dia a dia.
É por isso que, para evitar esse tipo de situação, é aconselhável dormir horas suficientes por dia para proporcionar o descanso que nosso corpo precisa para funcionar adequadamente.
2. Estresse excessivo
O estresse excessivo é outra razão clássica pela qual uma pessoa pode experimentar mudanças de humor frequentes, bem como todos os tipos de distúrbios psicológicos ou físicos que podem colocar sua saúde geral em risco.
Devido ao ritmo vertiginoso de trabalho e a um mercado de trabalho cada vez mais exigente, O estresse excessivo é um dos distúrbios mais comuns nas sociedades modernase isso geralmente esgota a pessoa física e mentalmente a ponto de se tornar mais irritável, emocionalmente instável e incapaz de lidar com a adversidade.
3. Uso de drogas
O consumo regular de certas drogas provoca uma série de alterações no corpo da pessoa (principalmente no cérebro) e estas, a longo prazo, podem causar sintomas externos como mudanças de humor, irritabilidade, impulsividade, reações exageradas e até mesmo comportamento violento.
Tais fenômenos são muito úteis para detectar hábitos de consumo de drogas em qualquer tipo de pessoa, principalmente em adolescentes que começam a usar tais substâncias.
4. Superproteção paterna
A superproteção parental em crianças e adolescentes é um modelo parental muito negativo isso pode levar a personalidades desequilibradas no futuro na idade adulta.
Esse tipo de modelo parental superprotetor não ensina às crianças a tolerância à frustração, mas dá a elas o que elas quiserem a qualquer hora e sempre quando a criança pedir.
E é que a baixa tolerância à frustração e os déficits na aquisição de ferramentas úteis para lidar com o mundo real dos adultos geralmente podem causar essas mudanças repentinas de humor.
5. PMS
A síndrome pré-menstrual é um distúrbio recorrente que às vezes ocorre em uma das fases iniciais do ciclo menstrual (fase lútea). A TPM ocorre especificamente durante os 7-10 dias antes do início da menstruação e termina algumas horas após o início da menstruação.
Essa síndrome é caracterizada por alta irritabilidade, ansiedade, labilidade emocional, depressão, dores nas mamas e dores de cabeça, entre outros sintomas físicos e psicológicos.
6. Estresse pós-traumático
O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) ocorre quando Algumas pessoas experimentam ou testemunham um evento traumático em algum momento de sua vidaponto em que desenvolvem uma série de sintomas físicos e psicológicos, alguns dos quais se tornam crônicos se não houver apoio psicoterapêutico.
Os principais sintomas que podem ser encontrados após o aparecimento de um TEP são memórias intrusivas e recorrentes do evento traumáticopensamentos negativos sobre si mesmo e sobre o futuro, dificuldade de concentração e evitação ao pensar em determinados assuntos ou ao viajar para determinados lugares.
Esse distúrbio também pode causar mudanças repentinas de humor e irritabilidade no paciente, embora na maioria dos casos isso seja raro e outros sintomas sejam mais comuns.
7. ADD com ou sem hiperatividade
O Transtorno de Déficit de Atenção é uma condição crônica que afeta a capacidade de atenção de uma pessoa e pode ocorrer com ou sem hiperatividade (também ligada ao aumento da impulsividade, maiores distrações e maior capacidade de atenção).
Este distúrbio é relativamente comum em meninos e meninas e geralmente tem um efeito praticamente total na vida de uma pessoa, ou seja, em seus relacionamentos pessoais, auto-imagem e desempenho acadêmico. É por isso que a presença de TDAH em algumas pessoas também pode estar ligada a uma série de mudanças de humor e personalidade.
8. Perfeccionismo excessivo
Algumas pessoas são muito perfeccionistas consigo mesmas ou com os outros em seu ambiente pessoal ou profissional e isso muitas vezes leva ao surgimento de dinâmicas negativas de relacionamento interpessoal.
O perfeccionismo excessivo faz com que a pessoa nunca fique satisfeita com o resultado de um determinado projeto ou trabalho, o que promove o aparecimento de mudanças repentinas de humor e irritabilidade no experiências que são interpretadas como um sinal de que algo não está certo.
9. Baixa auto-estima
A baixa autoestima ainda é um dos maiores fatores no comportamento das pessoas e como você lida com as emoções.
Pessoas com baixa autoestima muitas vezes também desenvolvem certos complexos de inferioridade, que também estão associados a mudanças repentinas de humor, irritabilidade e até atitudes negativas.
10. Doenças neurodegenerativas
Patologias como a doença de Alzheimer ou certas formas da doença de Parkinson, que eles danificam as redes de neurônios que trabalham em coordenação uns com os outros no cérebropode causar desequilíbrios na função cerebral, levando a mudanças rápidas no humor.
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Referências bibliográficas
- Associação Americana de Psiquiatria. (2013). Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais. Quinta edição. DSM-V. Mason, Barcelona.
