A maternidade é uma experiência que, embora possa trazer uma experiência muito emocionante, também pode ser acompanhada por mudanças um pouco mais negativas ou desequilíbrios emocionais difíceis de gerenciar. É por isso que a psicologia perinatal intervém não apenas antes e durante a gravidez, mas também porque suas funções acompanham os pais durante os primeiros meses após o nascimento.
Neste artigo veremos quais são as principais mudanças emocionais, cognitivas e relacionais que uma mulher pode vivenciar após se tornar mãe.
Por que ser mãe pode levar a uma rápida mudança psicológica?
A maternidade coincide com dois tipos de transformações na vida da mulher. Por um lado, um processo de mudança do seu corpoque está se reajustando à ausência de um feto no útero e tudo o que isso implica do ponto de vista anatômico e hormonal.
Por outro lado, uma mudança de papel: com o advento do papel de mãe, é necessário incluir no cotidiano muitas responsabilidades de cuidado, que muitas vezes também são descompensadas em relação ao pai (se houver) devido à dinâmica da desigualdade de gênero .
Essa combinação de fatores, que por sua vez têm uma grande variedade de ramificações e possíveis causas de problemas, podem dificultar os primeiros passos da maternidade, mesmo acompanhados de uma redução drástica da saúde mental. Nesses casos, o problema não é o fato de ter vivenciado um parto ou a rotina de cuidados e parentalidade do filho, mas outras complicações na forma de viver essa experiência. é por isso com ajuda psicológica profissional é possível superar tais dificuldades.
E, por outro lado, não devemos esquecer que nem tudo é negativo: muitas das mudanças psicológicas que acompanham a maternidade são muito excitantes e estimulantes, como veremos mais adiante.
Mudanças psicológicas comuns depois de ser mãe
Aqui vamos nos concentrar nas mudanças mais comuns; É claro que algumas delas raramente ocorrem ao mesmo tempo e não precisam estar presentes na experiência da maternidade de todas as mães.
1. Problemas de gerenciamento de estresse
O estresse vem tanto da necessidade de assumir mais tarefas quanto do medo de que algo esteja errado.. Afinal, os bebês são totalmente dependentes dos adultos e muito vulneráveis a lesões, ao que se deve acrescentar que não conseguem expressar com clareza o que lhes acontece quando sofrem uma complicação de saúde. Essa ambiguidade e falta de informação leva algumas mães a adotar uma predisposição ao pessimismo ou a acreditar que o bebê está constantemente avisando que algo ruim está acontecendo com elas.
2. Ilusão para a maternidade
Ter objetivos específicos na tarefa de criar e educar o filho faz com que muitas mães se sintam muito felizes com este novo projeto, que oferece-lhes incentivos de curto, médio e longo prazo. Certos mecanismos de liberação de hormônios os predispõem a se sentirem satisfeitos durante o contato visual e o contato físico com o bebê.
3. Inseguranças associadas ao papel de mãe
Como mencionei anteriormente, os papéis de gênero deixam uma marca significativa na experiência da maternidade. As mães estão sob pressão para serem exemplares em seu trabalho de cuidado, e isso pode fazê-los sentir-se culpados ou ferir sua auto-estima se acharem que não estão à altura. aos olhos da sociedade, mesmo que, segundo eles, dêem ao bebê tudo o que ele precisa.
4. Aumenta a necessidade de ficar sozinho
A carga de trabalho torna muito comum que as mães comecem apreciar muito mais a solidão, a possibilidade de se afastar de tudo e de todos e ter tempo para si. E é que esses tipos de momentos estão se tornando menos comuns, o que também dificulta a manutenção de hobbies que exigem introspecção e solidão.
5. Uma rápida evolução da sua identidade
Muitas mulheres que têm um bebê pela primeira vez consideram o conceito de “mãe” central para sua identidade., algo que eles nunca imaginaram que poderia acontecer. Ou seja, elas começam a querer se relacionar principalmente com outras mães, conferir mídias relacionadas à maternidade e apoio familiar, avisar a todos que são mães e expressar isso claramente em suas redes sociais… Isso significa que em alguns casos as amizades mudam em questão de tempo. meses.
Alterações psicológicas incomuns depois de ser mãe
Os processos de mudança que veremos a seguir são relativamente menos frequentes que os anteriores, mas alguns deles estão longe de serem raros. Vamos ver o que eles são.
1. Sinta-se culpado
Algumas mães se sentem culpadas, não porque sintam que não podem assumir todas as responsabilidades de seu novo papel. por não sentir emoção suficiente sobre a maternidade recente ou conexão suficiente com o bebê. Isso se deve em parte ao sistema de altas expectativas que giram em torno do papel de mãe cuidadora, uma das manifestações do machismo. Apenas não sentir uma mudança emocional qualitativa em si mesma antes e depois de ser mãe pode ser suficiente para supor que algo foi feito de errado.
2. Depressão pós-parto
Depressão pós-parto, que Estima-se que afete cerca de 15% das mulheres que tiveram um bebêtem causas biológicas e psicossociais.
Após o nascimento, há uma série de mudanças rápidas nos padrões de liberação de hormônios no corpo, o que pode levar a um desequilíbrio que resulta em um transtorno de humor.
Mas a isto junta-se a necessidade de gerir psicologicamente tudo o que aconteceu durante as horas do parto e logo após, com o medo de saber se o bebé está bem ou se tem alguma doença, e o stress de voltar para casa e começar a viver numa maneira totalmente nova. Tudo isso pode perturbar muito a mãe emocionalmente, e nesse estado de vulnerabilidade, não é incomum que ocorra um “efeito dominó” com outros tipos de problemas e desafios.
3. Dismorfia corporal
Algumas mães se sentem muito mal com seus corpos após o parto e estão sempre cientes se a pele recupera sua firmeza ao longo das semanas, se seus seios parecem como antes, etc. este leva a pensamentos obsessivos e comportamentos de autocontrole que, em casos extremos, facilitam o aparecimento do transtorno dismórfico corporal.
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Se você estiver interessado em ter ajuda psicológica para mães, entre em contato comigo.
Sou psicóloga geral e cuido de pessoas de todas as idades. As sessões podem ser realizadas presencialmente no meu consultório em Valência ou através da modalidade de terapia online.
Referências bibliográficas
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- Nishi, D. & Usuda, K. (2017). Crescimento psicológico após o parto: um estudo exploratório prospectivo. Jornal de Obstetrícia Psicossomática e Ginecologia, 38 (2): PP. 87 – 93.
- Rowlands, IJ; Redshaw, M. (2012). Modo de parto e bem-estar psicológico e físico de mulheres no período pós-natal. BMC Gravidez e Parto, 12:138.
