De forma ampla e concisa, EMDR pode ser considerado o nome de um modelo de terapia psicológica focado no trauma que usa, entre outras coisas, estimulação bilateral (através de movimentos oculares) para alterar a sensibilidade associada a eventos ou situações traumáticas. e reprocessar a experiência emocional que deixaram para trás com o objetivo principal de curar o sofrimento.
Características da intervenção EMDR
EMDR significa Eyes Movement Desensitization and Reprocessing.
Já ouvi muitas pessoas dizerem: “Esta cura do movimento dos olhos ‘sozinha’ é mágica. E eu imagino… O que é magia? De acordo com a definição dada pela Real Academia Espanhola de Línguas, a magia pode ser definida como uma arte ou ciência oculta que, usando meios naturais (certos atos ou palavras), produz efeitos que parecem sobrenaturais.
Embora no início da minha experiência pessoal com EMDR eu também o vivesse como mágica, hoje posso dizer que nada poderia estar mais longe da realidade. Prova disso é o forte suporte empírico obtido através de pesquisas realizadas internacionalmente ao longo destes mais de 30 anos e os inúmeros estudos científicos publicados sobre os efeitos positivos do tratamento em vários problemas de saúde mental, psicoemocional e somático.
Quando comecei a pesquisar um pouco mais sobre trauma e como o EMDR pode ajudar, uma das coisas que mais me esclareceu foi uma das ideias escritas e desenvolvidas pela Dra. Francine Shapiro (2019), explicando que trauma ou outra experiência de vida adversa pode prejudicar o sistema de processamento de informações da pessoa que a vivencia, o que faz com que suas percepções sejam armazenadas de acordo com o estado alterado que ela causou e se manifesta em sintomas pronunciados de diferentes transtornos, incluindo o transtorno de estresse pós-traumático.
Entendendo o Trauma
A terapia EMDR pode ajudar a todos: crianças, adolescentes e adultos a curar diferentes tipos de “traumas” ou feridas psicológicas e emocionais que uma vez ocorreram não foram abordadas e continuam a causar sofrimento a quem os experimentou.
Normalmente, o trauma – com T maiúsculo – é geralmente referido como eventos vitais inesperados não controlados pela pessoa que têm um grande impacto na forma como ela sente, pensa e age; Exemplos disso podem ser experiências de guerra, acidentes de trânsito ou desastres naturais, estupro ou outros abusos sexuais.
Além disso, o EMDR também fala e trabalha com o chamado pequeno trauma – com ‘t’, que se refere a diferentes experiências negativas na vida de uma pessoa que têm forte impacto emocional (geralmente problemas de relacionamento). Eles vivem intensamente e também deixam uma “impressão” cerebral de emoções, pensamentos e sensações que são ativados em situações do presente que de alguma forma os “acordam”.
Na minha experiência com EMDR, trabalho com pessoas com diferentes dificuldades ou bloqueios. Oferece uma abordagem terapêutica muito valiosa para trabalhar, recuar e aliviar muitos sintomas de estresse emocional que podem nos levar – por exemplo – a crises de ansiedade, diferentes tipos de depressão ou sentimentos intensos de ansiedade associados a diferentes momentos da vida. O EMDR também é poderoso para lidar com questões pessoais, desde falta de auto-estima ou auto-aprovação a abuso infantil, imigração traumática ou perda emocional significativa, como rescisão injusta, divórcio ou morte de um ente querido, para citar apenas um. pequena.
Atualmente, a terapia EMDR deixou de ser usada isoladamente como uma simples “técnica” de terapia (como foi dito neste artigo) para se tornar uma abordagem psicoterapêutica abrangente, abrangente, robusto e apoiado pela comunidade clínica e científica. Daí a importância de ir a terapeutas aprovados em Espanha pela Associação EMDR, uma organização que segue um rigoroso processo de qualificação e certificação para garantir a segurança das pessoas que optam por esta terapia para ultrapassar eventos traumáticos ou emocionalmente stressantes nas suas vidas. , alcançando assim um maior bem-estar vital geral.
Dê um passo por si mesmo; pôr fim ao seu sofrimento é possível; a chave também está dentro de você. O EMDR pode ajudá-lo estimulando seu cérebro: sua mente sabe melhor como curar e nos ensinará.
