Estes últimos dois anos foram cheios de preocupações, tanto com a nossa saúde como com a dos nossos entes queridos.. O COVID-19 surgiu de forma inesperada e desconhecida, mas com grande repercussão em todo o mundo; uma doença desconhecida que está presente desde 2020 e tem deixado muitas pessoas no caminho.
Hoje, depois de dois anos, o vírus foi controlado por meio de medidas como vacinação ou máscaras e distanciamento social, mas agora de volta ao normal, descobrimos que essa pandemia não só nos deixou com sintomas a nível físico, mas também a nível psicológico.
As repercussões psicológicas da pandemia
Nos primeiros momentos da pandemia, muitas emoções desagradáveis foram geradas: raiva, frustração, desamparo, medo, tristeza, esperança… gerando altos níveis de ansiedade. Junto com isso, a perda de rotinas e a falta de adaptação criaram diversos problemas psicológicos durante o período de quarentena.
Outro aspecto a destacar é o aparecimento de fobias, o medo da morte ou da dor, que é um medo primário, embora a preocupação e a falta de informação sobre o vírus o tenham feito, bem como os fatores psicológicos que predispõem a uma fobia, como obsessão traços ou experiências próximas à doença ou à morte, que aumentará esses medos de sair ou socializar.
Tem sido observada uma intensificação de várias patologias, como o estresse pós-traumático, principalmente em pessoas que tiveram que ser hospitalizadas ou que apresentam sintomas mais graves. Também sintomas depressivos, ansiedade, problemas de insônia e transtorno obsessivo compulsivo.
Ao mesmo tempo, há sintomas físicos que continuam a afetar psicologicamente, como dores musculares e fadiga persistente, que eles afetam o humor. As principais patologias que surgiram após a pandemia relacionam-se principalmente com ansiedade e sintomas depressivos.
Transtornos de ansiedade
A ansiedade é um mecanismo de enfrentamento ao ambiente para superar certas demandas da vida. Isso é uma defesa contra estímulos que perturbam o equilíbrio fisiológico ou psicológico. É positivo desde que seja proporcional e seja um poderoso motivador para atingir os objetivos.
Quando essa ansiedade persiste ao longo do tempo em níveis elevados, ela começa a ser vista como negativa ou mal-adaptativa. A ansiedade negativa é caracterizada por estados persistentes de desconforto, preocupação, hipervigilância, tensão, medo, insegurançasensação de descontrole, etc.
Além disso, devido ao seu prolongamento ao longo do tempo, pode levar a outros distúrbios fisiológicos, como alterações no sistema endócrino e no sistema imunológico, tornando as pessoas mais vulneráveis a contrair uma doença, além de problemas dermatológicos que se desenvolveram.
Transtornos depressivos
A depressão é caracterizada por humor deprimido, diminuição do prazer ou interesse em qualquer atividadeaumento ou diminuição do apetite, dificuldade em conciliar e manter o sono, falta de energia, sentimento excessivo de culpa ou inutilidade, dificuldade em tomar decisões, pensamentos recorrentes de morte ou suicídio, etc.
Sob este estado de espírito encontramos interpretações negativas da pessoa em relação a si mesma, ao meio ambiente e ao futuro. Pode ser gerado por diversos fatores, como experiências aversivas para o indivíduo ou situações de desamparo ao longo do tempo, além de determinados eventos avaliados como traumáticos.
Segundo especialistas, espera-se que sintomas pós-pandemia gerados começarão a diminuir nos próximos dois anos, embora as recomendações sejam baseadas em cuidados não apenas no nível físico, mas também no nível psicológico. Se você está nessa situação ou acha que alguém próximo a você tem os sintomas mencionados acima, não hesite em pedir ajuda, no Centre Blanc Esther Psychologie teremos prazer em ajudá-lo nestas etapas.
