Quando uma pessoa decide passar por um processo de psicoterapia em sua vida, Uma das primeiras decisões que você precisa tomar é se as sessões serão online ou presenciais.. Não é apenas uma questão técnica: como veremos, pode fazer uma grande diferença.
Tanto as sessões online quanto as presenciais têm seus prós e contras. Ao mesmo tempo, há muita informação sobre sessões presenciais, mas muito pouca sobre sessões online. E é exatamente sobre isso que este artigo trata.
Terapia online ou presencial? Razões para escolher o modo remoto
Como em tantos tópicos relacionados à psicologia, veremos que existem muitos preconceitos e equívocos, propagados principalmente por filmes e séries. É por isso que vamos esclarecer uma série de ideias.
Terapias online estão em alta, especialmente desde a pandemia; embora ainda existam muitas pessoas que relutam em fazê-lo, mais por ignorância do que por qualquer outro motivo. Mas não há dúvida de que muito do futuro da psicoterapia virá virtualmente. E como veremos, isso pode ser uma boa notícia.
A terapia online pode ser feita pelo computador, tablet ou celular. Tudo que você precisa é de uma conexão estável. Não são necessários conhecimentos informáticos e as aplicações utilizadas garantem a confidencialidade. Na verdade, é um processo muito simples, que pode ser feito de qualquer lugar: de casa, em viagem, da empresa…
Por outro lado, realizar sessões online tem uma série de benefícios que as pessoas muitas vezes não percebem. Vamos vê-los.
1. Economize tempo
Não é necessário consultar um psicólogo. A conexão é feita imediatamente de onde estamos e poupamos todas as viagens.
2. Economia
As sessões online costumam ser mais baratas do que as presenciais, em parte por causa de sua conveniência e menos desgaste. Supõe, portanto, uma redução no custo total do processo terapêutico.
3. Conforto e segurança
É sempre mais conveniente fazer as sessões de um local conhecido. Além disso, é muito importante ter em mente que quando uma pessoa conduz a sessão de seu próprio “território”, ela sempre se sente mais segura, com maior senso de controle. E isso ajuda a se sentir mais confiante.
4. Saúde
Em tempos de pandemia, onde ainda temos de controlar tudo relacionado com infeções, a opção online permite-nos esquecer o distanciamento social, desinfeção, máscaras e ecrãs. Além do conforto, este reduz o nível de estresse e preocupaçãoo que é sempre benéfico para o processo.
5. Acessibilidade
Ele permite que pessoas que vivem em ambientes remotos ou isolados, sem acesso a psicólogos, acessem a terapia de que precisam. assim qualquer pessoa, em qualquer lugar, pode acessar psicoterapia de qualidadedesde que você tenha uma conexão com a internet.
6. Mais flexibilidade organizacional
Ao nível da empresa, esta é uma economia enorme, porque é pode melhorar a qualidade de vida dos trabalhadores ao acessar um profissional experiente reduzir problemas comuns no ambiente de trabalho, como estresse, ansiedade…
7. Liberdade de escolha
Faça terapias online, clientes eles podem escolher o psicólogo que preferirem, mesmo que morem em outra província ou mesmo em outro país. Um psicólogo online geralmente tem clientes de diferentes países. O contato é imediato e o custo e eficácia são os mesmos.
Uma forma crescente de terapia
E agora que vimos os benefícios da terapia online, é hora de escolher e considerar o que você quer, o que você precisa, fatores econômicos, tempo, distância e tantas coisas importantes. sim não se esqueça também das preferências pessoais.que é um elemento muito valioso na escolha de um terapeuta.
Também é muito importante considerar o grau de confiança que o psicólogo inspira, tanto como pessoa quanto como profissional. Por isso é sempre recomendado que o psicólogo é uma pessoa qualificada, experiente e experiente.
Como você pode ver, muitos aspectos da terapia online são desconhecidos do público em geral, mas não há dúvida de que essa forma de fazer terapia está crescendo rapidamente e em um futuro próximo. será tão comum ou mais comum do que a terapia facial.
Em caso de dúvida, eles geralmente são aconselhados a tentar uma sessão. Quando testado, geralmente é decidido continuar dessa maneira.
E agora que conhecemos melhor o assunto, podemos nos perguntar: Presencial ou online?
