A cadeira vazia: uma técnica terapêutica da Gestalt

A técnica da cadeira vazia é uma das ferramentas mais marcantes e, de certa forma, espetaculares da Gestalt-terapia: pessoas sentadas em frente a uma cadeira vazia e se dirigindo a ela como se alguém relevante para elas estivesse lá; um ser que se envolveu de uma forma ou de outra em algo que mudou sua vida.

Claro, de fato, não há ninguém sentado à sua frente (para o que é chamado de técnica da cadeira vazia), é a imaginação e a sugestão que se entrelaçam nesta abordagem terapêutica, não o esoterismo. Mas … Sobre o que é realmente?

Sentado na cadeira vazia

“Ania perdeu o pai aos nove anos em um acidente de carro. Esta noite seu pai estava deixando o emprego em alta velocidade porque a menina estava doente quando um motorista bêbado bateu no veículo. Agora, com dezesseis anos, Ania ainda lembra a noite do acidente como se fosse ontem. Além de um intenso sentimento de raiva pelo homem que causou o acidente. “

Histórias como esta acontecem com relativa frequência na vida real. Muitos dos que sofrem com essa perda sofrem de graves situações de bloqueio emocional ou extrema instabilidade emocional, reações agressivas repentinas ou sentimentos de culpa que persistem por longos anos, a menos que se procure tratamento. É ainda possível desenvolver condições como transtorno de estresse pós-traumático (PTSD).

A técnica da cadeira vazia é uma das técnicas possíveis que costumam ser usadas para ajudar a superar esses tipos de experiências baseadas em experiências anteriores.

Qual é a técnica da cadeira vazia?

A técnica da cadeira vazia é uma das técnicas mais conhecidas da Gestalt Terapia. Foi criado pelo psicólogo Fritz Perls com o objetivo de desenvolver um método que permitisse a reintegração na vida dos pacientes de fenômenos ou problemas não resolvidos. A técnica em questão tenta reproduzir um encontro com uma situação ou pessoa para dialogar com ela e entrar em contato afetivo com o acontecimento, podendo aceitar a situação e dar-lhe uma conclusão.

O nome da técnica Cadeira Vazia vem da utilização de uma cadeira real, na qual o paciente irá “estabelecer” imaginário a pessoa, situação ou faceta que causa o bloqueio emocional para posteriormente estabelecer o referido diálogo.

Usando a cadeira vazia

Seu uso é muito comum em casos semelhantes ao mostrado no exemplo, como forma de enfrentamento de uma perda traumática, ou no processo de luto. Porém, sua aplicação não se limita a esta área, mas também é usado como um elemento para permitir a aceitação das facetas de sua própria personalidade ou o pensamento de que não são considerados aceitáveis ​​pelo paciente, bem como de atuar na percepção de limitações e incapacidades (perda de faculdades, amputações, etc.).

É também uma técnica valiosa para lidar com situações traumáticas, que podem ou não ocorrer com PTSD e / ou transtornos dissociativos, como estupro, divórcio ou síndrome do sobrevivente. As características desta técnica permitem também a sua aplicação no mundo da educação ou mesmo ao nível das organizações, em fenómenos como o burnout ou o assédio.

Em qualquer caso, a ação é realizada com a crença de que “o paciente só precisa de experiência e não de explicação” para completar o encerramento do processo inacabado e aceitar sua situação.

Ao nível da terapia, bem como um elemento que permite ao cliente explorar a sua própria visão e contactar com as suas emoções, acaba por ser um elemento que fornece muitas informações tanto para o próprio indivíduo como profissional sobre como o paciente trata a situação e como isso tem afetado sua qualidade de vida, incentivando a aplicação de outras ações que melhorem o tratamento dos problemas analisados.

Como a técnica funciona

Vejamos a seguir como funciona o uso da cadeira vazia. Em primeiro lugar, numa fase preparatória, realiza-se o confronto físico do paciente com a cadeira vazia. Ou seja, a cadeira vazia é posicionada na frente do indivíduo (embora às vezes seja colocada na diagonal para que nenhuma oposição à pessoa ou à situação imaginada seja vista).

O paciente é então convidado a projetar imaginativamente na cadeira a pessoa, situação ou sentimento, ou parte da personalidade com a qual o diálogo ocorrerá.

Numa terceira fase, o paciente é convidado a descrever a projeção realizada, a fim de reforçar a imagem imaginária que foi representada. O positivo e o negativo, tanto da pessoa quanto da situação ou seus efeitos, devem ser mencionados.

Em caso de morte ou separação, é útil lembrar a relação que existia antes do evento e o que aconteceu antesEnquanto estou em sentimentos, traumas ou facetas inaceitáveis ​​de mim, sou útil para saber quando isso surgiu ou se tornou um problema. É provável que neste contexto surja a revelação do que ficou em suspenso ou das sensações produzidas pelas situações em questão, bloqueando os elementos conscientes.

Iniciar o diálogo

Mais tarde, na fase de expressão verbal, o paciente inicia o diálogo em voz alta com a projeção, tentando ser sincero e mostrar aqueles detalhes que o paciente não ousou ou não pôde mostrar no seu dia a dia ou diante da pessoa em questão, como o paciente vivenciou a situação e por que isso aconteceu. O terapeuta deve monitorar o diálogo e redirecioná-lo para que não haja desvios que agravem a situação, sem restringir o fluxo de pensamento do indivíduo.

Se em algumas variações da técnica não for aplicada, é útil que o paciente troque sua cadeira pela da projeção, colocando-se no lugar do outro para facilitar a expressão emocional. Esta troca ocorrerá quantas vezes julgar necessário, desde que a transição seja necessária e consistente com o problema a ser resolvido.

Terminar, é apontado e ajuda a refletir no paciente as sensações que ele mostra, Para que o sujeito seja capaz de identificar e perceber suas reações emocionais, como o evento o afetou e como afeta sua vida.

Para completar a técnica, o terapeuta pede ao paciente que feche os olhos e imagine a projeção entrando novamente neles, em seguida retire todas as imagens criadas prestando atenção apenas ao contexto real da consulta.

Dificuldade em usar a cadeira vazia

Embora esta técnica tenha se mostrado útil para a liberação emocional, autoaceitação e resolução de processos de luto, sua aplicação pode ser dificultada por uma série de resistências.

Para começar, este tipo de técnica requer a capacidade de imaginar e projetar a imagem de uma pessoa, seja um ser não presente ou parte dela. Em outras palavras, alguém que não tem a capacidade de imaginar com precisão a pessoa ou o lado da personalidade em questão não será capaz de obter o nível esperado de benefício da técnica. O paciente pode ser orientado na técnica por meio de perguntas para facilitar a projeção.

Uma segunda dificuldade é que o próprio paciente se recusa a usá-lo por considerá-lo ridículo, ou diante do medo ou da dificuldade de expressar seus próprios pensamentos em voz alta.

Um terceiro e último problema pode surgir da capacidade de detectar o elemento bloqueado, de forma que o paciente não consiga encontrar outra perspectiva sobre a situação que está vivenciando, que precisa ser resolvida. Às vezes, o elemento que está causando o desconforto é difícil de identificar.

considerações finais

É importante notar que esta técnica só deve ser usada sob a supervisão de um terapeuta que pode direcionar a situação.

Além disso, embora tenha muitos usos possíveis, a cadeira vazia é usada de forma intermitente, apenas quando relevante. para facilitar o contato emocional com uma parte do self do paciente ou para descobrir a situação problemática.

referências bibliográficas:

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