A American Psychological Association afirma que o trauma é uma resposta emocional a um evento que a pessoa percebe como muito estressante. Na maioria dos casos, é um evento que aqueles que o vivenciam interpretam como um estímulo que coloca em risco sua vida ou sua integridade.
Pacientes que sofreram um evento traumático sofrem grande dor emocional e vivem “parcialmente”, como se estivessem em estado de entorpecimento. Eles se sentem esgotados pela quantidade de energia que usam todos os dias tentando ser funcionais enquanto lidam com um estado de dor suprema que parece implacável.
Entendendo o Trauma
algum características do trauma a considerar ao cuidar de um paciente que sofreu com isso são os seguintes.
Ser humano é resilientesignifica que nossa condição natural é propensa à recuperação e não à fragilidade.
As experiências traumáticas ocorrem em um tempo e contexto específicos. No entanto, a experiência é composta de vários fragmentos da realidade que formam a percepção geral do momento estressante. Por esse motivo, a análise exige mais cuidado e atenção aos fragmentos que compõem o ambiente completo.
Na maioria dos casos, o paciente é definido a partir do evento traumático. “Eu sou o antes e o depois deste evento”. É muito importante separar a identidade do paciente da experiência traumática, pois a pessoa é muito mais que um acontecimento.
Várias pesquisas ao longo do tempo mostram que a percepção dos eventos é subjetiva e é essa percepção que alimenta o trauma mais do que o próprio evento. A percepção do paciente sobre o evento afeta diretamente suas emoções. Embora você não possa mudar um evento, você pode mudar a forma como o paciente o percebe e é importante acompanhá-lo e orientá-lo nesse processo.
Uma consequência direta do trauma é que ele causa um emaranhado de emoções negativas que mantém o paciente com a sensação de que nunca será capaz de superar a dor.
Dicas para lidar com o trauma na terapia
Para o bem ou para o mal, os eventos estressantes são uma realidade e, embora não possamos estar preparados para não sofrer quando ocorrem, podemos ajudar quem os enfrenta a ter a oportunidade de superar a dor e gerar melhores condições após o trauma.
Para ter uma melhor abordagem no tratamento do trauma, essas dicas podem ser um suporte relevante:
1. Ajude-o a se concentrar no que o fará avançar
Nosso cérebro está configurado para resolver conflitos e se adaptar ao mundo novamente. Isso requer uma narrativa lógica, funcional e bem estruturada que permita uma melhor reinterpretação do evento traumático. Começa com a identificação de sua percepção de si mesmo após o trauma. Como você se descreve após o evento estressante?
Ajude-o a ver a importância de conhecer seus pontos fortes e habilidades para superar. Sua percepção do que aconteceu vai melhorar se sua abordagem partir do fato de que o evento é algo externo ao paciente, sem relação com sua identidade e que é algo que só com suas forças e habilidades ele pode superar porque sua natureza humana é resiliente e focada sobre a sobrevivência.
2. Fortaleça-o identificando seus pontos fortes
Isso permitirá que você entenda que pode compensar qualquer área de oportunidade ou fraqueza que você tenhaporque também tem recursos para enfrentar os desafios.
3. Trabalhe com ele em sua percepção do evento
Juntos, eles identificam os pequenos fragmentos que lembram o evento ressignificar a situação e mudando a percepção, pois é justamente a percepção dos acontecimentos que gera a emocionalidade negativa que se torna o maior sofrimento após o trauma.
4. O escapismo é o fator que mais retém as pessoas na superação de traumas
A dor os afasta da possibilidade de enfrentar essa memória traumática e enfrentá-la é o começo da solução. A oportunidade de ajudá-los a criar coragem para enfrentar a situação é o começo de uma realidade melhor.
5. Identificar e aceitar emoções negativas é o próximo passo
Aceitação significa ver essas emoções com compaixão e curiosidade que permite ao paciente entender que as emoções são suas, mas não as define como pessoa, apenas eles estão lá como resultado de uma experiência vivida e você tem que identificá-los para trabalhar neles e melhorar o fato de que eles estão lá e são parte das consequências, mas eles são administráveis.
6. Gerenciar emoções é a próxima oportunidade de capitalizar
É uma habilidade que é adquirida e aperfeiçoada. Entenda que não devemos obedecer cegamente ao que nossas emoções ditam permite uma mudança no controle emocional.
7. Trabalhando com a dor
Normalmente queremos nos afastar da dor, mas é um indicador muito eficaz de coisas que são importantes e significativas para o paciente. Usando a dor como um guia para valores, momentos significativos e emoções pacientes é uma opção recomendada pelo Dr. Steven Hayes. Ele ajuda seu paciente a usar a dor como uma alavanca para melhorar, ajudando sua mente e corpo a aprender que é seguro ver o que você não queria ver e sentir o que não queria ouvir com o nome e o primeiro nome.
8. Ensine ao seu paciente a importância do calor e da autocompaixão
A autocrítica costuma ser dura e desproporcional. Ajude-o a encontrar seu centro emocional e a se conectar consigo mesmo com mais afeto e compreensão.
9. A tolerância para acompanhar o processo de cicatrização é essencial
Embora o que mais queríamos era superar a dor rapidamente, isso leva tempo e passos graduais. Seja claro com seu paciente e deixe-o perceber o progresso que está fazendo. Ajude-o a ver que cada passo conta e que cada decisão o leva a um futuro com mais bem-estar.
Final…
Sem dúvida, o trauma é um dos fenômenos mais complexos devido ao desespero e à dor profunda que gera. A boa notícia é que existem estudos e técnicas suficientes para ajudar os pacientes a se recuperarem.
Embora essas sejam algumas dicas destinadas a ajudá-lo a encontrar soluções, é importante ter um entendimento completo e estruturado ao aceitar um paciente com uma atribuição dessa natureza. Ajudar é importante, fazê-lo com a formação certa é essencial.
