5 perguntas básicas sobre terapia cara a cara e online

A psicoterapia é um processo que, embora se baseie no trabalho de terapeutas treinados e especializados para facilitar a tarefa de seus pacientes e acompanhá-los em sua evolução e aprimoramento, é um pouco complexo e nem sempre fácil de entender por quem nunca o fez. fui. para o psicólogo. É por isso que geralmente ocorrem perguntas e dúvidas sobre o que é terapia psicológica, seja presencial ou online (por videochamada).

    Perguntas e respostas sobre terapia cara a cara e online

    Aqui você encontrará várias respostas para as perguntas mais frequentes daqueles que estão pensando em se submeter a terapia psicológica.


    1. O que é psicoterapia?

    A psicoterapia é um caminho percorrido pelo terapeuta e que vai à consulta em busca de soluções. Ambos estão comprometidos em colaborar, para definir metas sair de situações como: depressão, ansiedade, insônia, saber enfrentar uma doença incurável, vícios, mudanças que vão além da nossa capacidade de resolução, falta de amor, perda do emprego e outros sofrimentos relacionados à estabilidade mental e emocional .

    A terapia presencial e online é um tratamento que depende da ligação terapêutica através da fala e através da qual são melhorados hábitos, formas mais saudáveis ​​de se relacionar consigo mesmo, com os outros, com a vida. entre outros fatores.

    É importante notar que na psicoterapia, o problema que leva a pessoa a buscar ajuda não se resolve sozinhoMas muda toda uma perspectiva ou paradigma sobre como as coisas são ou deveriam ser e a vida.

    2. Quando ir à psicoterapia?

    Se você já se perguntou quando é hora de ir para a psicoterapia, talvez agora seja a hora! Normalmente, o momento certo é quando você está realmente dentro de você. você sente que tem que fazer as coisas de forma diferente, mas talvez não possa exercitar essa mudança, O que requer muito mais do que uma simples “atitude” ou “vontade” de sua parte.

    Também é hora de ir se você se sentir assim sua qualidade de vida não é o que você espera ou deseja, ou você não está satisfeito com a qualidade de seus relacionamentos, Ou você não se sente realizado no seu trabalho. A psicoterapia, a ajuda psicológica, pode ajudar muito na compreensão e solução cada vez mais desses problemas que surgem na vida.

    3. O que é um psicólogo?

    Um psicólogo é alguém que estudou e confia no referencial científico e teórico de sua escolha, alguém que trouxe horas de experiência prática sob supervisão e continua a se preparar constantemente e que também passa por seu próprio processo terapêutico para poder exercer e prestar seu serviço de assistência terapêutica profissional.

    4. Como funciona a terapia?

    A terapia tem métodos diferentes dependendo da corrente e da escola em que é supervisionada. As sessões podem ser mais ou menos frequentes, mais longas ou mais curtas … pode encostar no sofá ou ficar cara a cara. Em suma, o que está em jogo para cada um deles é que o paciente faça parte da parte do psicólogo em tudo o que lhe acontece em sua vida afetiva: suas dores, suas angústias, seus medos e suas alegrias.

    As sessões de psicoterapia geralmente duram entre 45 minutos e uma hora e a frequência é geralmente semanal., Embora isso seja determinado pelo profissional e pelo paciente, uma vez feito o diagnóstico da situação específica do consultor. Nesse caso, em geral, o profissional comunica ao paciente o diagnóstico geral, a estratégia terapêutica e a orientação dos cuidados propostos para que ele comece a trabalhar.

    5. Que resultados posso esperar da terapia?

    Com terapia, você pode construir uma maneira mais saudável de se relacionar consigo mesmo e com os outros. Você será capaz de melhorar algumas coisas com as quais não se sente confortável em relação ao seu caráter, acalmar sua angústia e sua ansiedade sobre objetivos que pensa que não pode alcançar; você será capaz de aliviar aqueles fardos e compromissos que o enchem de culpa ou insatisfação, para assumir compromissos mais saudáveis ​​consigo mesmo, seus desejos, seus planos e sua vida.

    Essa é uma questão complicada, porque não se trata de “esperar” por nada. Você terá que trabalhar muito para conseguir isso. A melhor parte é que o terapeuta estará lá para orientá-lo e acompanhá-lo nesta jornada. O que você está esperando para começar?

    Deixe um comentário