Arquivos de psicologia foram amplamente popularizados pelo psicólogo Albert Ellis, que desenvolveu a Terapia Comportamental Emocional Racional (TREC).
O uso de prontuários é uma das técnicas mais utilizadas para a coleta de informações relevantes em psicoterapia., Após o uso de escalas psicométricas e entrevista. No entanto, o registro de eventos psicológicos pelos pacientes também tem um poderoso efeito de mudança, por exemplo, facilitando a consciência de pensamentos, sentimentos e / ou detalhes de comportamento.
Vários documentos para o trabalho do psicólogo clínico
A escolha do registro é marcada por vários elementos. Entre outras coisas, o psicólogo deve levar em consideração a finalidade deste arquivo, bem como o nível de autoconhecimento do mesmo. Antes do uso de registros pelo paciente é importante que ele compreenda o propósito de responder e saber como responder a ele.
Tradicionalmente, esses registros são fornecidos ao paciente por meio de diferentes modelos. Mas os artigos ou algum meio de escrevê-los nem sempre estão disponíveis. Embora uma alternativa seja anotá-los quando chegar em casa ou em um espaço confortável, isso não é o ideal.
As informações mais relevantes são fornecidas na situação-alvo, que é quando a gravação precisa ser concluída. Por exemplo, em comparação com uma fobia, a percepção de risco seria muito diferente no momento do contato com o estímulo fóbico do que após meia hora. Graças ao avanço das novas tecnologias, atualmente contamos com excelentes soluções projetadas para tais fins.
Uma das melhores soluções é o PsicoReg que, além de oferecer uma plataforma de gerenciamento completa, disponibiliza ao paciente um aplicativo que lembra de consultas e pode acessar, entre outras coisas, conteúdo psicoeducativo. Indignado, esta plataforma tem a possibilidade de os pacientes responderem a todos os tipos de arquivos via celular. O psicólogo poderá decidir quando consultar as respostas dadas pelos seus pacientes e é muito acessível. Vamos ver para que essas gravações são usadas em psicologia clínica e da saúde, e para que servem.
1. Gravação ABC (evento, pensamento e comportamento)
O cadastro ABC é o mais utilizado em psicoterapia. Essa forma de coletar informações vem do modelo ABC de Albert Ellis. A se refere ao evento, B a pensamentos / crenças (crenças), C a consequências.
Um acontecimento provocará uma reflexão concreta com uma consequência concreta. Por aqui, o paciente pode se tornar ciente do efeito de seus pensamentosE esse desconforto geralmente vem dos pensamentos e não tanto do evento.
Uma vez que o paciente esteja acostumado com este registro, ele geralmente estende o modelo ABC adicionando D ‘. onde D se refere ao debate (ou reestruturação cognitiva / mudança de pensamento) e E ao efeito dessa mudança de pensamento. Curtiu isso, o paciente geralmente é questionado sobre qual pensamento alternativo acontece com ele e qual é o efeito de pensar de forma diferente.
2. Inscrições para exposições
A intervenção de um grande número de patologias implica a exposição a diferentes tipos de situações, razão pela qual este registo é um dos pilares. Neste arquivo, geralmente começamos descrevendo brevemente a situação à qual estamos expostos.Muitas vezes, também é importante observar a duração da exposição, bem como o desconforto que causou e se foi acompanhada ou não.
3. Diário de tarefas: relaxamento
Uma das habilidades que geralmente precisam ser aprimoradas é a capacidade de relaxar. por isso o paciente geralmente é solicitado a praticar relaxamento regular ou atenção plena como uma tarefa. No início, pode ser muito útil registrar cada vez que o relaxamento é realizado, a fim de promover a realização do efeito da prática e aumentar a aderência à técnica. É aconselhável adaptar as perguntas ao objetivo.
Por exemplo, se o paciente controla mais de uma técnica, seria interessante saber qual técnica é a que ele aplicou.
4. Registrando a frequência e intensidade das emoções
Saber quais emoções são mais comuns e intensas em uma pessoa pode ser uma informação muito relevante. Mas, além disso, esse tipo de cadastro também é um exercício excepcional para se conhecer melhor e prestar mais atenção ao nosso mundo emocional. Simplesmente escreva o nome da emoção, sua frequência e intensidade.
5. Registro de obsessões e respostas
Obsessões são relativamente comuns não apenas em pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), então pode ser útil usar gravações para obsessões. Os dados de interesse serão principalmente:
- A situação em que surge a obsessão.
- A mesma obsessão (o que passa pela mente).
- Comportamento realizado após a obsessão.
- A consequência de realizar este comportamento.
