Por procrastinação, queremos dizer a tendência de algumas pessoas de adiar o trabalho que precisam fazer ou adiar qualquer tipo de tarefa que lhes foi atribuída naquele momento.
É um fenômeno psicológico amplamente estudado ao longo de décadas no campo da psicologia, cuja incidência pode causar problemas de todos os tipos na pessoa que o vivencia. Mas focando na prática… Que impacto o desenvolvimento de uma tendência a procrastinar e não tratá-la na terapia tem em nossas vidas?
Os efeitos da procrastinação não tratada
A seguir, veremos quais são os problemas mais comuns que podem nos afetar se não limitarmos a procrastinação.
1. Afeto psicológico
Os profissionais de psicologia chegaram à conclusão de que existe uma grande variedade de causas psicológicas que favorecem o fenômeno da procrastinação e que isso não pode ser explicado de forma unitária e monolítica.
Algumas das causas por trás da procrastinação são baixa autoestima, desconforto psicológico e também estar exposto a altos níveis de ansiedade ou estresse diário.
Da mesma forma, prolongar o tempo para colocar as mãos para trabalhar para concluir qualquer tarefa e adiar o tempo para cuidar de nossas necessidades também pode causar desconforto psicológico perceptível, que se estende a problemas que a pessoa pode ter anteriormente
2. Danos físicos
Ao mesmo tempo em que a saúde psicológica sofre em casos de procrastinação sistemática, também podemos experimentar uma progressiva afetação da saúde física da pessoa e, consequentemente, do bom funcionamento de seu organismo.
Algumas das áreas em que esta aflição física progressiva se manifesta são: maior cansaço e fadiga durante a jornada de trabalho e também mais tarde, incapacidade de descansar adequadamente nas horas livres, insônia, dores musculares, fadiga ou dores de cabeça.
Esse fenômeno ocorre porque o desconforto psicológico acumulado pela tendência de adiar o trabalho geralmente acaba sendo transferido para o ambiente físico ou psicofisiológico, trazendo consigo o desconforto físico.
3. Impacto na tomada de decisão
Os problemas psicológicos e físicos causados pela procrastinação também podem impactar a tomada de decisão da pessoa afetada, tanto em nível pessoal quanto psicológico.
Significa que uma pessoa com tendência a procrastinar pode acabar com muito trabalhoo que pode levar a uma grande dificuldade em tomar decisões corretas por estar em uma situação limite.
4. Diminuição da produtividade
A procrastinação também pode gerar, como vemos, uma queda na produtividade diária, já que a pessoa começa a não concluir a tempo cada uma das tarefas que lhe são confiadas.
Essa queda na produtividade também tem um impacto psicológico, pois às vezes pode gerar frustração e desconforto. o trabalhador percebe que não está tendo um bom desempenho em seu local de trabalho.
5. Questões trabalhistas
Todos os efeitos mencionados anteriormente podem ocorrer em conjunto, o que tem uma consequência óbvia no desempenho do trabalho da pessoa, o que também afeta sua produtividade.
Isso causa, como vemos, uma série de problemas trabalhistas, já que a empresa também tem diminuído seu desempenho, o que pode comprometer, a longo prazo, a continuidade do trabalhador em seu emprego.
Além disso, a procrastinação sistemática também está ligada ao aparecimento de problemas no ambiente de trabalho, bem como no relacionamento e comunicação com colegas de trabalho e superiores.
6. Deficiência cognitiva
Muitos efeitos cognitivos podem ocorrer quando uma pessoa tende a procrastinar e desenvolver problemas psicológicos derivados dessa prática.
Alguns desses efeitos cognitivos podem ser, além da dificuldade progressiva de gerenciar o estresse, trabalhar sob pressão e leva a uma falta de concentração.
7. Afeta os interesses comerciais
Os interesses da empresa ou instituição em que trabalhamos podem ser comprometidos quando um de seus colaboradores tende a procrastinar e não cumprir pontualmente as tarefas que lhe são atribuídas diariamente ou semanalmente.
Isso pode acarretar, se tal prática for mantida ao longo do tempo, uma série de problemas para a empresa que podem ser mais ou menos importantes dependendo de um grande número de variáveis.
8. Dificuldade organizacional
As pessoas que tendem a procrastinar costumam ter problemas organizacionais significativos, de fato, isso é considerado uma das causas ou razões mais plausíveis que podem explicar o fenômeno.
Ter dificuldades organizacionais significa não ser capaz de estabelecer o que fazer a cada momentonão saber organizar a semana ou o mês com antecedência em uma agenda ou agenda e não conseguir definir metas de curto ou longo prazo.
9. Compromete o trabalho de outros colegas
Assim como os objetivos de negócios são prejudicados, a procrastinação também pode colocar em risco o trabalho de outros colegas ou de nossos superiores, desde que não concluamos nosso trabalho no prazo.
Em última análise, isso resulta em menor produtividade geral e um problema para a empresa, pois ela precisa concluir certas metas dentro de um prazo específico.
10. Problemas de comunicação
A procrastinação geralmente está associada ao problema de uma pessoa quando se trata de comunicar seus problemas ou peça ajuda a outros colegas ou superiores.
Essa falta de comunicação é outro dos problemas que podem afetar toda a empresa como um todo, pois para que o trabalho seja bem feito, deve haver um nível ótimo de comunicação interna na organização.
