10 mitos sobre psicoterapia que você deve conhecer

O mundo da psicologia em geral, e a profissão de psicoterapeuta em particularÉ muito provável que sejam a base de muitos mitos que circulam na cultura popular e são completamente falsos. Mitos sobre o papel do terapeuta, os transtornos mentais e as possibilidades de cura, entre outros, que tornam a visão desse campo de trabalho muito tendenciosa e cheia de erros.

Resumidamente, esses mitos sobre psicoterapia não só tornam as pessoas menos conscientes do trabalho dos psicólogos, mas também, por causa deles, criam preconceitos e falsas expectativas que afetam a adequação desses serviços às pessoas que deles necessitam.


    Os principais mitos sobre psicoterapia

    Assim, revisar um a um esses diferentes mitos sobre psicoterapeutas e seu trabalho é benéfico para ter clareza sobre a utilidade e o potencial deste importante recurso. Vamos ver quais são esses equívocos.

    1. A terapia é reservada para pessoas com distúrbios

    Pessoas com transtornos mentais diagnosticados ou doenças graves podem ter muitos motivos para consultar um psicoterapeuta, mas isso também é perfeitamente normal. que as pessoas sem nenhum desses problemas decidir contar com os serviços de um desses profissionais.

    Por exemplo, uma pessoa que deseja melhorar seu desempenho cognitivo pode decidir usar o treinamento da memória operacional ou aprender maneiras de lidar com os problemas diários.

    2. O psicoterapeuta “cura”

    Em psicologia, não é possível reverter situações, trazer a pessoa de volta a um estágio anterior ao início de uma crise ou às primeiras manifestações de um transtorno. O cérebro é um conjunto de órgãos em constante mudança, nunca passando pelo mesmo estado, assim como os estados mentais. Quando aparecem distúrbios diagnosticados, você pode aliviar seus sintomas, Mas não os faça desaparecer completamente.

    3. O paciente mantém um papel passivo

    Nada poderia estar mais longe da verdade. No entanto, os psicoterapeutas trazem sua experiência e ferramentas os pacientes não ficam restritos a entrar pela porta da consulta e deixe-se ser. Eles devem fazer sua parte para progredir.

    4. Pague para que alguém nos escute

    A eficácia da psicoterapia não se baseia simplesmente em deixar os pacientes falarem e desabafarem, se é que o fazem. Esse mito pode ser baseado em uma imagem simplista das sessões tradicionais de psicanálise, mas nem a psicoterapia atual se baseia nas teorias de Sigmund Freud, nem no serviço oferecido para dar a alguém a chance de nos ouvir.

    Na verdade, psicoterapeutas eles só pedirão as informações relevantes para orientar o processo diagnóstico, prognóstico e intervenção, ou seja, além de coletar dados sobre os pacientes, utilizam ferramentas cientificamente testadas para as quais foram treinadas e que, quando aplicadas aos pacientes, ajudam a garantir a qualidade de vida dessas melhorias. Por exemplo, você pode ver isso revisando algumas técnicas cognitivo-comportamentais.

    5. Psicoterapia é dar conselhos

    Este é outro dos mitos mais comuns sobre psicoterapia, mas está completamente errado. Em psicologia, dificilmente existem “regras de ouro” para guiar nossas vidas.Mas existem ferramentas que podem ser aplicadas em casos específicos para melhorar a qualidade de vida das pessoas. Os pacientes não devem esperar que o terapeuta lhes diga como organizar sua vida. Sobre assuntos mais específicos.

    6. Na psicoterapia, tudo está bem desde que você acredite nela.

    Isso está completamente errado. Nem todas as propostas terapêuticas são válidas, apenas aquelas que são eles têm eficácia cientificamente comprovada para um determinado tipo de problema ou objetivo. Não basta acreditar que um método pode funcionar para ser realmente útil.

      7. Os terapeutas impõem seu ponto de vista

      Em tratamentos com terapeutas de eficácia cientificamente comprovada eles não tentam impor seus próprios padrõesMas eles coletam informações e, com base no que sabem no momento, veem qual intervenção é mais eficaz em cada caso.

      8. O otimismo é ensinado nas sessões

      Serviços de terapia eles não param em apenas instilar otimismo. Na verdade, em muitos casos nem mesmo é necessário, pois as pessoas mostram uma predisposição para interpretar as coisas com otimismo.

      9. Ler autoajuda é como ir à terapia

      Leia livros de autoajuda não demonstrou eficácia terapêutica, Entre outras coisas, porque não permite a interação paciente-especialista e, por outro lado, não pode oferecer um tratamento personalizado. Em vez disso, sua utilidade é oferecer um conteúdo sobre o qual refletir.

      10. A melhoria vem de repente

      Progresso feito por meio de sessões de terapia geralmente acontece gradualmente, Não durante a noite. Além disso, em geral, isso indica que seus efeitos serão persistentes.

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