Como estamos na pandemia do coronavírus, os psicólogos não querem deixá-lo sozinho; minha clínica de psicoterapia não fecha e está à sua disposição para o que você precisar; trabalhamos online e você pode nos contatar a qualquer hora.
Trabalhar online é muito benéfico para nossos pacientes, pois oferecemos terapia em casa, de forma confortável e informal; além disso, no caso da terapia de casal, o bom é que quando ambos os membros do casal estão em casa o dia todo (ou grande parte do dia se um deles tiver que ir trabalhar), é muito fácil marcar consultas para os pacientes e nós os profissionais e tenha um tempo de sessão descontraído e sem pressa.
No entanto, gostaria de enfatizar que agora é o momento perfeito para fazer terapia de casais online. Trabalhar online é tão eficaz quanto trabalhar cara a cara, por isso, se precisar, é uma boa ideia continuar com as rotinas e terapias necessárias para o seu bem-estar, sem que seja impossível sair. Na rua seja um obstáculo por isso.
Casal e confinamento
Na situação em que vivemos hoje, é normal que surjam conflitos entre os casais.Como vivemos muito mais, com novas rotinas e em um contexto alarmante. É normal enfrentar este tipo de conflito e, se não arrastarmos uma crise anterior, seremos capazes de superar com sucesso quaisquer atritos ou discussões que possam surgir.
Outra coisa diferente é que estamos passando por um momento delicado em nosso relacionamento.. É aqui que o confinamento é um cenário desfavorável para casais que já arrastavam uma espécie de crise ou situação de instabilidade anterior. A contenção pode exacerbar este tipo de crise e nos levar a uma situação muito delicada e instável, que será muito agravada pelo fato de que devemos imperativamente continuar a viver juntos.
Portanto, gostaria de dizer que, se você está nesse tipo de situação, acho que é um bom momento para fazer terapia de casal online. Devemos sempre ver o lado positivo. Como mencionei anteriormente, é uma vantagem poder ter mais tempo, poder fazer em casa, e mais ter mais disponibilidade para realizar os exercícios no tempo que passa entre as sessões comigo.
Uma coisa que quero destacar é o fato de que na China, há um aumento muito perceptível de divórcios após o parto. Tal como acontece com o retorno das férias de verão ou de Natal, em nosso país também aumenta o número de divórcios depois de morar juntos por várias semanas mais intensamente.
O mesmo pode acontecer na Espanha, ou seja, após o parto há um aumento no número de divórcios, mas quero enfatizar que as separações não acontecem apenas pelo confinamento ou pelo excesso de coabitação, mas são consequência da crises que se arrastam com o tempo, de relacionamentos que já eram ruins e que explodem ou pioram durante o parto.
É por isso que é muito importante detectar se há algum problema no seu relacionamento, se há uma crise no caso de amor e, portanto, saber disso se estamos prontos para levar o relacionamento adiante. O confinamento pode definitivamente quebrar nosso relacionamento, mas se fizermos terapia on-line para casais, é possível que não só a crise é superada, mas a relação também é fortalecida.
Método online de terapia de casais
Vou explicar como fazemos terapia de casais online. Em primeiro lugar, você deve saber que a terapia é realizada com ambos os membros do casal, separadamente ou ao mesmo tempo. Estamos usando o programa Skype e devemos ter uma conexão com a Internet:
1. Entrevistas cruzadas
O que faço no início são entrevistas cruzadas, uma com uma pessoa e outra com a outra, de cerca de 15 minutos cada. O objetivo é cruzar os dados e ver se o problema inicial é bem claro.
2. Sentados juntos
Em seguida, tivemos uma sessão conjunta onde eu defini metas, quantas sessões faremos, quando trabalharemos, etc.
3. Tarefas entre as sessões
Dada a situação atual e a disponibilidade de todos, Eu dou tarefas a serem feitas entre as sessões a fim de praticar todos os aspectos que surgem nas sessões focadas no fortalecimento das fragilidades do relacionamento.
4. Monitorar o progresso
Na maioria dos casos, com uma média de 8 a 10 sessões, o problema está resolvido.
5. A importância do compromisso com a terapia
Um aspecto muito importante antes de abordar a terapia é que as pessoas com quem vou trabalhar estão totalmente motivadas e dar 100% para resolver o problema. Se por algum motivo eu detectar que este não é o seu caso, ou não é o seu momento, não se preocupe, não iniciaremos a terapia, aguardaremos ou buscaremos outros caminhos.
Para saber mais …
Você pode assistir a este vídeo, no qual explico com mais detalhes o método de trabalho da terapia de casal. Como psicóloga, especializei-me no trabalho de terapia de casal e em terapia com mulheres emocionalmente dependentes ou com baixa auto-estima.
Lembre-se de que na crise do coronavírus, não vamos deixá-lo sozinho, continuamos com as sessões do Skype, que são tão eficazes quanto pessoalmente. Também vivemos no Instagram todas as terças-feiras às 19h. Contacte-nos com quaisquer questões ou questões através dos contactos nesta página. Também é possível ver mais dicas sobre esse e outros tópicos no meu Instagram e no meu canal do Youtube.
