Em consulta, encontro pessoas que não sabem por que estão com seu parceiro. “Eu acho que o quero”, “ele me faz sentir segura”, “o que ele fez se eu não fosse?” “… Às vezes é difícil dizer a diferença entre o vício dessa pessoa e o amor.
É importante notar que o objetivo principal em um relacionamento não é ser completamente independente, Como sempre fomos ensinados. Claro, somos seres independentes com nossas personalidades, nossos traços, nossos gostos ou nossos hobbies.
Uma vez que estamos em um relacionamento, se operarmos de forma totalmente independente, o que acontecerá é que terminaremos em um relacionamento disfuncional. Não haverá espaço para comunicação, recreação, etc. Portanto, vamos descartar a ideia de que é importante ser apenas independente e nos relacionaremos por meio de um vício saudável.
Dependência saudável de relacionamentos
O que significa ? O ser humano é um ser social, ou seja precisamos de contato com outros. Se somos completamente independentes, estamos em um modelo de vínculo disfuncional.
Ao contrário, esse vínculo saudável ou essa dependência com os outros ocorre quando somos capazes de controlar nossas próprias emoções e, além disso, também somos capazes de regular as emoções do outro e nos sentimos confortáveis e confiantes no relacionamento com os outros.
No caso de ser uma pessoa independente, o segundo fator não seria satisfeito. Essas pessoas não se sentem confortáveis na privacidade; neste caso, havia uma grande necessidade de autorregulação. Por outro lado, uma pessoa dependente se sentia muito confortável nesta intimidade, mas não de forma autônomaHaverá necessidade de confusão com a outra pessoa.
Assimetrias no casal
Na consulta, é muito comum encontrar casais um de cujos membros é mais dependente e o outro mais independente. O que acontecerá nesses casos?
A pessoa mais dependente prestará todos os cuidados que julgue necessários ao companheiro, sem que este o tenha solicitado. Ele deixará de lado tudo o que precisa e deseja. Com esse cuidado, eles obterão o fortalecimento de que precisam para seu bem-estar, pois geralmente serão pessoas com autoestima prejudicada. Eles também precisarão da opinião do outro ao tomar decisões e geralmente não impõem limites aos outros para se protegerem.
Esses tipos de pacientes acham que o relacionamento com o parceiro lhes dá segurança e estabilidade. Esta é a primeira distinção que gostaria de fazer.
O que essas pessoas sentem é a segurança de estarem acompanhadasPensar na solidão os assusta muito e eles preferem esse tipo de relacionamento, em que se sentem muito desconfortáveis, do que acabar com ele. O desconforto é devido a esse medo constante que têm de perder o outro e para evitar que isso aconteça colocam todos os cuidados em movimento sendo cautelosos. E a primeira premissa da qual estamos falando para que um relacionamento saudável aconteça é a confiança na intimidade um com o outro. Nesse caso, não estamos em uma relação horizontal, ou seja, em uma relação de iguais.
Em pessoas mais dependentes nos encontramos com um perfil mais submisso, Assim, a pessoa nunca se sentirá segura. Eles só se sentirão seguros quando seu parceiro lhes assegure o quão bem eles fizeram algo ou quão bem eles tomaram uma decisão. É quando você pode confundir o que uma pessoa sente segura no relacionamento. Mas se você perceber que a base desse tipo de relacionamento é o medo e, portanto, a insegurança.
Como podemos identificar se estamos em um relacionamento saudável?
Em primeiro lugar é importante sentir-se seguro consigo mesmoLembre-se de que o bem-estar depende de você mesmo e não do parceiro. Se buscamos o bem-estar um do outro e nossas emoções dependem disso, estamos em um relacionamento disfuncional, não regularíamos nossas próprias emoções e colocamos a responsabilidade para fora.
Também é importante que sabemos quais são as nossas necessidades, bem como as do nosso parceiro. Depois de identificá-los, é importante que os expressemos e nos movamos nessa direção para obter o que queremos. Geralmente é difícil para os cuidadores determinarem quais são essas necessidades. Eu sugiro que você faça um trabalho de reflexão e concentre-se no que gera seu bem-estar ou no que você precisa para se sentir bem.
Imagine um terreno onde vamos construir uma casa. A primeira coisa que teremos que construir são as fundações, sem elas nossa casa não se levantará e provavelmente ao menor movimento desabará. Os relacionamentos são como casas, devem ter uma base sólida. estes são comunicação, confiança, respeito e igualdade. Se essas premissas não forem fornecidas, o que acontecerá é que não estamos em um relacionamento saudável, e é quando os vários padrões de vínculo disfuncional do que vimos aqui acima serão colocados em prática.
É importante ter em mente que um relacionamento saudável e autoaceitação são necessários para se ter relacionamentos funcionais. Caso contrário, depositaremos nossos desconfortos e vivências na relação somada às do outro, permitindo-nos compreender as diferentes relações em que nos encontramos.
