Parte da razão pela qual os relacionamentos são tão emocionantes é porque vivenciá-los é acompanhado por toda uma série de sentimentos e emoções intensos que são muito difíceis de colocar em palavras. No entanto, é justamente esse fato que traz algumas desvantagens, como as seguintes: Às vezes, não temos muita clareza sobre o que exatamente está acontecendo no relacionamento ou mesmo dentro de nós mesmos.
E há muitas pessoas que procuram ajuda psicológica profissional porque não têm certeza de como se sentem em um relacionamento romântico ou até mesmo em um casamento… ou mesmo porque têm medo de enfrentar suas emoções nessa área de suas vidas.
“Não sei se quero meu parceiro” é algo que muitos que se sentem perdidos em seu relacionamento apontam e nem têm uma ideia clara de por onde começar a busca de alma, para se aprofundar em seus sentimentos . E é por isso que neste artigo vamos falar sobre algumas dicas para ter em mente ao comissionar ideias e conectar-se mais e melhor com o que você sente pela outra pessoa.
“Não sei se amo meu parceiro”: dicas para entender como você se sente
Algumas pessoas iniciam relacionamentos sem sequer tentar fazer qualquer análise de como se sentem em relação à pessoa com quem estão começando a namorar, o que pode ser legítimo desde que a comunicação seja clara e honesta; outros param no início com o auto-exame, mas depois de alguns meses ou anos, à medida que essa conexão emocional amadurece, eles passam para um estágio em que é muito mais difícil saber o que estão sentindo por essa pessoa.
Em ambos os casos, é possível entender (ainda que grosseiramente) nossas emoções e sentimentosmas para isso você precisa dedicar algum tempo e esforço.
É claro que às vezes a psicoterapia é a única maneira de avançar nesse processo de autoconhecimento, enquanto em outras pode ser suficiente aprender a administrar por si mesmo os sentimentos e crenças a partir dos quais interpretamos o que está acontecendo no relacionamento. Neste artigo vamos nos concentrar nesta última possibilidade, mas você deve saber que a terapia psicológica sempre estará lá como a forma mais eficaz de adquirir conhecimento e entender seu lado emocional, seja para saber como você se sente por outra pessoa ou por qualquer outro. pessoa relacionada. com as relações pessoais e com o seu próprio “eu”.
1. Pergunte a si mesmo se você caiu em engano ou auto-engano
Paradoxalmente, você pode ter duvidado que, pela primeira vez, você estava começando a ver as coisas de um ponto de vista mais objetivo e realistaprincipalmente se você passou por uma fase de manipulação emocional pela outra pessoa ou, o que costuma ser mais comum, iniciou o relacionamento agarrado a uma imagem muito idealizada da pessoa com quem começou a namorar.
Em praticamente todos os relacionamentos, há alguma idealização do outro no primeiro estágio, o de se apaixonar, mas em alguns casos pode chegar ao extremo a ponto de se tornar uma verdadeira auto-ilusão. Quando isso acontece, uma vez que a miragem se desvanece, geralmente aparece uma desorientação característica, pois é muito difícil aceitar que somos a mesma pessoa que, há alguns meses, não tinha dúvidas sobre o que sentia por aquele namorado ou namorada.
2. Pergunte a si mesmo se o relacionamento é baseado no medo da rejeição
Não é o mesmo estar com alguém pelo bem que nos faz sentir quão mal achamos que nos sentiríamos se ele não estivesse ao nosso lado. Se você acha que o que está acontecendo com você é o segundo, é provável que o que o une emocionalmente com o outro não seja realmente um amor muito intenso, mas um forte problema de auto-estima ou mesmo uma ansiedade ou transtorno relacionado, um trauma.
3. Pergunte a si mesmo se a outra pessoa mudou muito
É normal mudar com o tempo; a personalidade não é perfeitamente estável e mesmo quando mantida por mais ou menos anosoutras características psicológicas podem variar, fazendo com que nos sintamos mais próximos ou distantes dessa pessoa.
Por exemplo: sua agenda para se dedicar a certos hobbies dos quais você não pode participar, seus valores pessoais, sua ideologia, seu estilo de comunicação com os outros, sua atitude em relação às drogas etc.
Se isso está acontecendo com você e você percebe que a conexão com seu parceiro não é mais o que costumava ser, você precisa deixar claro que não é culpa de ninguém: todos têm o direito de mudar, da mesma forma que você tem o direito de não sentir o mesmo por alguém.
4. Pergunte a si mesmo se você mudou muito
Talvez você tenha começado a ver a vida de forma diferente, talvez não se importe tanto com a compatibilidade sexual, talvez tenha deixado de se importar tanto com o sexo, a possibilidade de ter um relacionamento baseado no amor romântico… Muitas coisas podem mudar em seu sistema de crenças, de ideias para interpretar o que é o mundo e quem você é, ou na maneira como lida com as emoções. De qualquer forma, fazer anotações em um diário de emoções pode ajudá-lo a entender melhor como você evoluiu.
5. Pergunte a si mesmo se você quer essa pessoa de uma forma não normativa
O amor tem muitas facetas, e algumas delas vão além do que costumamos entender como amor romântico. E também significa que você pode estar preocupado com o que sente pela outra pessoa simplesmente porque compara seus sentimentos com uma definição muito limitada de amor. Pergunte a si mesmo se isso realmente tem algo a ver com ansiedade uma característica essencial do amor: Você deve querer fazer sexo com seu parceiro? Quer estar com ela 24 horas por dia? E muitas outras ideias recebidas que você conseguiu internalizar sem questioná-las.
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Referências bibliográficas
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