“Não consigo encontrar esta pessoa”: 6 causas e soluções

O desejo de ter um companheiro, parente ou não com a intenção de constituir família, eles são uma causa relativamente comum de preocupação entre pessoas de quase todas as idades.

Também é muito comum, embora não menos desagradável e estressante, que os problemas encontrados para encontrar uma pessoa adequada se tornem um motivo de preocupação que gera ansiedade ou algo que gera um sentimento de desesperança nas pessoas que consideram o celibato um destino irremediável.

Isso geralmente é representado pela frase “Não consigo encontrar essa pessoa especial”. Como lidar psicologicamente com os casos em que o celibato indesejado gera desconforto e tendência à tristeza, estresse ou mesmo sintomas depressivos? A seguir, veremos alguns aspectos a serem considerados nesses casos.

Por que não posso ter um parceiro? Um primeiro passo

Deve ficar claro desde o início que tudo o que podemos fazer para parar a dor de não encontrar o parceiro certo depende muito da pessoa afetada, porque não podemos culpar os outros por não atender às características que procuramos ou não corresponder ao nosso afeto.

Isso, que parece óbvio, é algo que muitas vezes é esquecido em tempos de vulnerabilidade: culpar os outros com muita facilidade, pois nos permite ver incorporadas várias questões que nos atormentam e oferece uma chance de aliviar o desconforto às custas disso. outra pessoa.

1. Revise o caso de pessoas com um parceiro

A ideia de não encontrar alguém especial pode afetar não apenas os solteiros, mas também as pessoas que se sentem afastadas de seu parceiro ou que pensam que não a desejam o suficiente. Em tais casos há uma variedade de fatores que entram em jogo, é por isso que não discutiremos esses casos neste artigo.

Nestes casos, o melhor é começar por estabelecer uma comunicação fluida com o casal sobre o assunto e, a partir daí, explorar as possibilidades em conjunto ou com a ajuda de profissionais.

2. Auto-exame

O segundo ponto já é um apelo à ação: analisar nossos próprios sentimentos e comportamentos para saber o que está acontecendo conosco. Existem muitas maneiras de experimentar o celibato indesejado; pode estar à procura de alguém para constituir família, ou também é possível que esteja à procura de um parceiro devido à pressão social, ou que tenha sido rejeitado recentemente e tenha gerado uma crise.

Não devemos considerar muitas coisas como certas com base em nossas verdadeiras motivações e necessidades. Somente esta etapa pode ser um processo de aprendizagem difícil para pessoas que não estão acostumadas a auto-exame introspectivo ou que não estão acostumadas a fazer atividades relacionadas ao que às vezes é chamado de inteligência emocional.

3. Trabalhe nas expectativas

Parte do problema de acreditar que não está encontrando a pessoa certa para formar um parceiro geralmente está nas expectativas, que em muitas ocasiões, eles podem ser profundamente moldados pela pressão social ou mesmo pela moda, A indústria cinematográfica e o mundo das celebridades em geral.

Nesses setores de mercado, é comum investir muito dinheiro no desenvolvimento de campanhas de imagem para garantir que as pessoas dêem ao público a melhor imagem de si mesmas, uma versão facilmente ‘idealizável’ que, em muitos casos, nem mesmo define sua verdadeiro eu também. No entanto, isso é algo que muitas vezes esquecemos e que torna criamos expectativas irrealistas de como as pessoas podem se tornar 24 horas por dia. Se imaginarmos que é normal ser como esses jovens e famosos o dia todo, isso mata a tolerância para a frustração com os defeitos dos outros.

4. Detectar sinais de isolamento

Pessoas que apresentam sinais semelhantes de depressão por não encontrarem um parceiro têm maior probabilidade de isolá-los mais, o que pode fazer com que se sintam mais sozinhos. Tristeza e desespero não só fazem você desperdiçar energia fazendo coisas como sair para encontrar pessoas, mas nos coloca em um ciclo de pensamentos que prejudica nossa autoestima e isso nos faz pensar que é inútil procurar companhia, porque ninguém vai se interessar por nós.

Quando alguém faz movimentos para se aproximar de uma pessoa triste ou deprimida, em vez de interpretar como um bom sinal, muitas vezes produz medo ou ansiedade, ou é visto como um sinal de pena ou ridículo. Isso leva a uma atitude defensiva na ala que expressa não verbalmente a ideia de que alguém quer ser deixado em paz, o que muitas vezes faz com que essa pessoa se retraia. Esta, por sua vez, é lembrada como uma situação desagradável que culminou no retorno à solidão, o que confirma a ideia de que se deve ficar sozinho.

Se decidimos que estamos genuinamente interessados ​​em conhecer novas pessoas, é importante que tentemos nos forçar a atividades que aumentem nossas chances de interagir com terceiros, mesmo que não tenhamos vontade de fazer nada por causa disso. mau humor. . A colaboração dos nossos amigos, que costumam oferecer um suporte emocional muito bom, é muito útil para isso.

5. Encontre maneiras de conhecer pessoas

Esta é uma das etapas mais óbvias para encontrar pessoas interessantes, e você deve reservar um tempo para explorá-las todas. No caso da possibilidade de conhecer pessoas na Internet, é importante separar-se dos preconceitos negativos associados a esta forma de contato inicial que ainda existem: Baseiam-se em estereótipos de pessoas que tradicionalmente usam o computador para se divertir e, além de se basearem em erros e em versões cartoonistas da realidade, estão muito desatualizadas.

6. Outras propostas de amor

Por fim, há uma coisa a ser observada: também há a possibilidade de ter relacionamentos afetivos que não se prendem ao casal unido pelo amor romântico tradicional. Poliamor é outra forma de afetividade que muitas pessoas consideram útil.

final

Não importa o quanto pensemos “Não consigo encontrar essa pessoa” esta é apenas uma descrição da situação atual, não uma declaração de como as coisas deveriam ser e como será o nosso futuro.

É importante quebrar o ciclo de ideias sobre tristeza e desesperança que limitam nossa amplitude de movimento e nos forçar a fazer as atividades que sabemos que nos tornarão mais fácil encontrar mais pessoas.

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