Medo de compromisso após o término de um relacionamento

Diferentes níveis de intimidade são alcançados nos relacionamentos. Existem relacionamentos mais formais do que outros, alguns visando o prazer a curto prazo e outros considerando como organizar a vida a dois a longo prazo, pensando em casar e ter filhos.

A fórmula é relativamente simples: se os dois se sentirem à vontade em um relacionamento informal, tudo ficará bem; se ambos quiserem alcançar um grau mais alto de comprometimento, tudo bem também. Mas quando um quer mais engajamento e o outro não, esse é o problema.


A fobia de noivado é muito comum em homens e mulheres, mas é ainda mais quando você a tem. o contexto de deixar um relacionamento que era muito ruim. Vamos abordá-lo abaixo.

    Fobia de compromisso depois de deixar um relacionamento

    Relacionamentos nunca são fáceis. Da mesma forma que podemos compartilhar momentos de genuína felicidade e satisfação com nosso namorado ou namorada, em outros momentos podem existir tensões, conflitos e discussões que podem levar ao fim do relacionamento. Apesar desta realidade, existem muitos relacionamentos que eventualmente superam suas fases ruins e ganham um nível crescente de comprometimentoa tal ponto que, como nas histórias de uma vida, eles se casam e têm filhos.

    Mas outros relacionamentos não evoluem dessa maneira. Enquanto em muitos casos eles não se envolvem porque ambos os amantes querem, outras vezes acontece que um deseja mais intimidade, mas o outro simplesmente não compartilha dessa opinião. . Não só ele não sente vontade, mas pode-se dizer que ele tem fobia de compromisso. E neste “compromisso” não estamos falando apenas de se declarar casado e ter filhos, mas também de qualquer forma de se comprometer com outra pessoa, de ser mais do que dois indivíduos que se relacionam.

    A fobia de compromisso é comum, especialmente quando um relacionamento terminou mal. É difícil falar sobre relacionamentos românticos que terminam bem. é inevitável que ele deixe algumas feridas no coração de ambos, feridas que fazem você não querer atingir nenhum nível de compromisso com novos parceiros por um tempo. Ainda menos se o relacionamento terminou catastroficamente, supostamente alimentando ainda mais essa fobia.

    Rompimentos podem desencadear muitas emoções e nutrir certas crenças que nos predispõem a um medo quase patológico de se envolver com novos parceiros em potencial. Isso pode ter acontecido com você, então o seguinte pode ajudá-lo a entender melhor a raiz desse medo.

      O que é fobia de compromisso?

      Mas antes de falarmos sobre as peculiaridades da fobia de compromisso depois de deixar um relacionamento, precisamos entender exatamente o que queremos dizer com essa fobia. Por si só, isso implica um medo de estabelecer um relacionamento de longo prazo de qualquer tipo. Manifesta-se como muita ansiedadeum sentimento que inunda a mente da pessoa que o apresenta com todo tipo de preocupação, neste caso sobre o que pode dar errado se você se envolver com um parceiro.

      Engajar-se com alguém envolve ganhar um nível mais alto de intimidade, um grau de conhecimento mútuo. Envolve se conectar mais com a pessoa com quem você está namorando. Maior comprometimento equivale a mais sacrifícios para o relacionamento, mas também se espera que haja mais benefícios da outra pessoa. Se a pessoa teme ter que passar por essa fase, esse sacrifício, apesar dos benefícios que em princípio isso traria e do que a outra parte esperaria dela, é questão de tempo até que o relacionamento termine. O medo do compromisso dificulta a manutenção de um relacionamento de longo prazo porque, por mais informal que seja, um amante quer ir um pouco mais longe e o outro não. a discórdia entre os dois acabará por condenar o relacionamento. Características de pessoas que têm medo de compromisso

      Generalizar e dar características universais de como as pessoas com fobia de compromisso estão em risco. Sim, podemos ser um pouco mais específicos quando falamos sobre o perfil em que temos esse medo após o término de um relacionamento, mas ainda devemos esclarecer que nem todas as pessoas com esse medo de compromisso se comportam da mesma forma. As pessoas são muito variadas, assim como os relacionamentos, e a forma como a fobia de se envolver com eles varia de acordo com o contexto.

      Temos aqueles que, depois de superados, não se atrevem a entrar em um novo relacionamento. Eles não costumam namorar ninguém, nem mesmo ter um relacionamento muito informal, limitado ao sexo e namorar de vez em quando. O medo é tão grande que eles se trancam e não buscam novos relacionamentos. Eles podem assumir o lado bom de você, e essa temporada sem parceiros é algo até terapêutico, um momento para refletir sobre o motivo pelo qual eles têm medo de compromisso e recuperar as energias que gastaram em seu relacionamento anterior. . Depois de um tempo, eles podem se atrever a se apaixonar novamente.

      Depois temos os casos de pessoas que tentam esconder o problema sob o pretexto de serem muito exigentes, em busca do seu amor ideal. Gostar de todos, tenha em mente a ideia do seu parceiro ideal, um protótipo de uma pessoa que não existe ou que será muito difícil de encontrar. As pessoas não são perfeitas e encontrar a meia laranja tão divinizada é quase impossível.

      No entanto, essas pessoas não têm essa ideia em mente e se recusam repetidamente a se comprometer com um novo relacionamento, esperando que um dia chegue o último casal e também evitando o que aconteceu com eles no anterior. Sua maneira de ver o amor pode ser interpretada como um mecanismo de auto-sabotagem. Como esse amor ideal que eles tanto amam e não estão satisfeitos com o que já têm nunca acontece, eles nunca se comprometerão com um relacionamento real.

      Também temos o curioso caso de pessoas que, à primeira vista, não parecem temer o compromisso. Estamos falando daqueles verdadeiros conquistadores no amor, pessoas que têm sucesso toda vez que se propõem a se apaixonar por um homem ou uma mulher. São pessoas que não podem ficar sozinhas. Esta relação não é motivada pela necessidade de ter alguém que os compreenda, mas sim pelo medo de ficar sem um parceiro. Contudo, quando o relacionamento se torna sério, eles se sentem confusos e fogem. E, novamente, isso significaria que você teria que gastar com esses processos.

      Apesar desses diferentes perfis de pessoas com fobia de compromisso após o término de um relacionamento, ou que os predispõem ao rompimento, pode-se encontrar padrões de pensamento e sentimentos comuns:

      • Dificuldade em tomar decisões pessoais por medo da mudança
      • Grande independência e medo de depender de alguém
      • Precisa controlar tudo
      • Problemas para expressar emoções
      • Sentimento de insegurança
      • Necessidade extrema de liberdade e medo de perdê-la
      • Desconforto com privacidade
      • Não se sente confortável em compartilhar suas emoções

        Por que temos medo do compromisso?

        O medo do compromisso é algo compartilhado por homens e mulheres, embora esse medo tenha sido historicamente atribuído ao sexo masculino. A principal causa da fobia de se envolver com um parceiro é muitas vezes um medo quase patológico de perder a independência e a liberdade, perder o controle de nossas vidas e nossos sentimentos. Muitos temem que o compromisso acabe abandonando seu próprio jeito de ser, sua personalidade.

        Mas há outra explicação quando esse medo surge logo após o término de um relacionamento. As separações são mais ou menos traumáticas. Deixar de compartilhar nosso tempo e nossa vida com alguém sempre deixa uma marca. É inevitável que, após um relacionamento fracassado, você se pergunte se vai amar e ser amado novamente ou se conseguirá recuperar o mesmo nível de intimidade que obteve no relacionamento anterior. Há também o medo de que, caso o relacionamento anterior seja rompido por traição, o mesmo aconteça em um novo. Ela está assustada confiar em alguém que poderia fazer o mesmo coisa.

        O medo não é um negativo em si, mas sim um mecanismo de alerta que se ativa quando percebemos que algo pode nos prejudicar. Há uma série de situações, lugares e momentos em que nos sentimos seguros, que é o que chamamos de nossa zona de conforto. Quando vemos essa zona em perigo, surge o medo, o medo de que nossa zona de conforto mude e com isso nossa segurança seja desestabilizada. Qualquer mudança pode ser uma ameaça à nossa estabilidade, mesmo que seja positiva.

        Quando você conhece alguém novo, um parceiro em potencial, você terá que fazer coisas novas, conhecer seus amigos e familiares, mudar alguns hábitos… deixando para trás uma vida inteira. Afinal, um relacionamento é uma questão de dois, dando de algumas maneiras e fazendo sacrifícios. Há um medo de que, ao se conectar com outra pessoa, se perca e dependa de outra pessoa.

        Existem pessoas que desenvolveram um forte senso de independência, o que as faz, mesmo em nível inconsciente, rejeitar a ideia de vínculo com outra pessoa. O vínculo, mesmo que invisível, é um vínculo de alguma forma com outro ser humano, e pode-se chegar a perceber como negar a própria essência. Você não é mais um, você faz parte de um casal. Uma parte de nossa personalidade é sacrificada quando abrimos mão de nossa liberdade, e se ainda temos a memória do relacionamento anterior muito fresca essa experiência motiva ainda menos a namorar outra pessoa.

        Há também casos em que, depois de sair de um relacionamento, eles querem desfrutar de sua liberdade recém-adquirida e não perder nenhuma oportunidade. Namorar um novo parceiro seria como abandonar um caminho para seguir o outro, então ele prefere se envolver em relacionamentos superficiais e muito breves com os outros, em vez de buscar um pensamento de longo prazo. É uma mistura de fobia, mas também um desejo de liberdade Evite perder o que eles acham que perderam ao namorar seu ex-parceiro. Nesses casos, o compromisso exclusivamente com essas pessoas é avassalador. Eles absolutamente não querem perder tempo.

        Outras vezes, com a experiência do fracasso do relacionamento anterior, eles temem que, se lhes for oferecido um compromisso ou um nível mais alto de intimidade, o relacionamento azedará e eles sofrerão. Nesses casos, pode ser melhor continuar o relacionamento em um nível informal do que atingir um nível mais profundo dando tudo. O problema com isso é que, por mais que as duas partes concordem que o relacionamento continue assim, o relacionamento não avança, não evolui e fica estagnado. É apenas uma questão de tempo até que esse estado se esgote, e você tem que decidir entre subir de nível e terminar o relacionamento.

        E, sem dúvida, a fobia de compromisso mais intensa é ter uma história romântica muito ruim. Ter passado por muitos, muitos relacionamentos fracassados ​​alimenta ainda mais a fobia de compromisso. Se o último relacionamento o machucou e machucou, você pode generalizar e atribuir essa experiência infeliz a todos os relacionamentos. Isso o leva a se proteger do amor, que ele considera sempre prejudicial e, portanto, do compromisso. Frequentemente eles têm medo de não estar no relacionamento certo ou que a outra pessoa os deixe sem aviso ou simplesmente os faça sofrer.

        Referências bibliográficas

        • Girme Y. (2015). Solteiro feliz: A ligação entre o status do relacionamento e o bem-estar depende da evitação e da abordagem dos objetivos sociais. Psicologia social e ciências da personalidade.
        • Sosa, C. e Capafons JI Tratando… Fobias Específicas. Ed. Pirâmide.
        • Carter, S. e Sokol, J. (2000) Do Amor ao Compromisso: Alcançar um Relacionamento Estável. Urano.

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