Para muitas pessoas, ter um parceiro e se casar é um de seus principais objetivos na vida. Mas relacionamentos nem sempre são fáceis e podem passar por momentos de conflito. Se existe uma variável que impacta positivamente (ou não) na resolução desses conflitos, é a autoestima.
Alta autoestima no amor: “ame-me se tiver coragem!”
A auto-estima afeta a vida diária das pessoas e seus relacionamentos interpessoais, e a faceta do amor e do parceiro não é exceção. enquanto pessoas com baixa autoestima podem se tornar sujeitos emocionalmente dependentes e podem intoxicar o relacionamento, quem tem alta auto-estima pode até ficar intimidado porque se dá tão bem consigo mesmo que não precisa de ninguém para ser feliz. Às vezes não se enquadram no ideal de uma pessoa amorosa que aparece no cinema, ou seja, que olha o casal o tempo todo.
Aqueles com alta autoestima podem acabar sendo criticados por dar uma imagem de “me ame se você ousar”Ou seja, não são as pessoas clássicas que querem estar com alguém a todo custo (mesmo quando o relacionamento não tem solução), mas sim aproveitar a vida ao máximo e aproveitá-la ao máximo. Para eles, o casal é um companheiro de viagem e em seus padrões não há possibilidade de permanecer em uma relação tóxica. Essas pessoas, quando encontram alguém com quem se encaixam, amam de verdade, amam com “amor maduro”.
Amar a si mesmo é a chave para amar os outros
A verdade é que muitos filmes, canções ou romances são inspirados no amor, aquele sentimento tão intenso que pode nos deixar com sensações e sentimentos difíceis de esquecer. Esse amor que pode parecer tão idílico e lindo, muitas vezes é baseado na fantasia, Em uma imagem de perfeição raramente realizada. Freqüentemente, criamos expectativas irracionais sobre a aparência de uma pessoa apaixonada ou de nosso parceiro, o que pode levar a conflitos por não sermos capazes de atender a essas expectativas.
No amor saudavel, cada membro do casal tem seu próprio espaço, E todos devem se sentir bem consigo mesmos. Sem descurar o respeito como pilar fundamental da relação, pode não ser bem visto quando uma pessoa é particularmente independente e persegue os seus sonhos com muito entusiasmo e paixão, porque esta imagem irracional de amor que se fala pode nos fazer acreditar que nós tem que ser viciado no casal, para compartilhar tudo e se dar 100%.
Agora, se nos entregamos 100%, onde está a porcentagem que se destina ao nosso desenvolvimento pessoal e felicidade individual? Quando uma pessoa se ama, ela é capaz de amar os outros.
Baixa auto-estima é igual a pessoas tóxicas
Embora a alta auto-estima seja a chave para o amor bem-sucedido, a baixa auto-estima é exatamente o oposto – a pessoa não se sente bem consigo mesma, etc. é impossível um relacionamento funcionar. Deve haver equilíbrio em qualquer relacionamento interpessoal, mas um dos dois é colocado em uma posição de poder que não beneficia o bem-estar do casal.
Além disso, pessoas com baixa autoestima eles transformam o relacionamento em uma situação de conflito, Como a comunicação é seriamente afetada. São pessoas que se apegam aos relacionamentos como uma unha quente e têm grande necessidade de manter laços emocionais e afetivos porque só elas se sentem fracas.
O amor tóxico ao qual essas pessoas se agarram tem dez características. Eles são os seguintes:
- Alguns membros colocam sua família ou amigos de lado.
- Eles precisam da aprovação de outros porque eles não querem o suficiente.
- Eles sentem muita dependência emocional porque não se sentem fortes por si próprios.
- Eles se viciam no casal.
- É um amor irracional.
- Eles têm medo da mudança.
- É uma relação em que ocorre a manipulação.
- É possessivo.
- Isso te faz sofrer.
O relacionamento também influencia
Nos exemplos acima, foi mencionado como a autoestima afeta o bom andamento do relacionamento. No entanto, o amor é um sentimento muito intenso e é uma parte muito importante da nossa vida, por isso o bom ou mau progresso no relacionamento também afeta a forma como nos sentimos e a nossa autoestima.
Podemos ser muito apegados a uma pessoa e ter experiências inesquecíveis, mas quando o amor é quebrado nossos cérebros sofrem e nossa visão do mundo pode mudar para nos levar a uma crise existencial. Poucos casais terminam bem e, principalmente nos casos em que existe infidelidade, a pessoa enganada pode se sentir um perdedor, o que certamente pode ter um impacto na autoestima que os acompanha.
Na falta de amor, aliás, ocorre uma série de reações químicas no cérebro que podem causar um desequilíbrio neuroquímico que requer um processo de normalização, no qual a pessoa tem que se acostumar a ficar sem seu ente querido e tem que reaprender como desfrutar experiências agradáveis na vida. A pesquisa científica conclui que, quando passamos por um processo de interrupção, nossos níveis de dopamina caem, o que está associado à depressão ou obsessão.
Os psicólogos afirmam que devemos parar de ver o exparejuma até que nossos circuitos neurais recuperem sua estabilidade; caso contrário, nossa auto-estima pode sofrer as consequências.
- Você pode aprender mais sobre este tópico neste artigo: “Psicologia do amor: é assim que nossos cérebros mudam quando encontramos um parceiro”
Como melhorar neste aspecto
Auto-estima é um conjunto de crenças, avaliações, percepções e pensamentos que temos sobre nós mesmos. Ainda não existe uma fórmula mágica para melhorá-lo, é possível adotar uma série de hábitos e atitudes o que pode nos permitir ser menos críticos de nós mesmos, aceitar experiências que nos acontecem ou aprender com os fracassos.
O primeiro passo para mudar é perceber que você tem baixa autoestima e que em situações extremas deve procurar ajuda psicológica. Porém, no artigo “10 Chaves para Aumentar Sua Autoestima em 30 Dias”, você encontrará uma lista de dicas que o ajudarão a se avaliar de forma positiva.
