Os relacionamentos românticos podem passar por bons momentos, mas também podem passar por maus momentos. Em muitos casos, os conflitos que surgem podem ser resolvidos por meio de uma comunicação eficaz ou do uso da terapia de casal, o que traz muitos benefícios, como você pode ler em nosso artigo “Como posso saber quando devo fazer a terapia de casal?” 5 razões importantes ”.
Mas há festas ao vivo ou casamentos imersos em um relacionamento tóxico, o que pode causar problemas psicológicos para seus membros. Em tais casos, e quando estamos cientes de que é melhor que cada membro do casal siga seu próprio caminho separadamente, FOBU (medo de romper) ou medo de romper com o parceiro pode aparecer.
Como se manifesta o medo de romper com o parceiro?
E não é fácil deixar um relacionamento, já que as memórias podem inundar nossas mentes continuamente e a obsessão pode nos condicionar por um tempo. Como explicamos em nosso artigo “A Química do Amor: Uma Droga Muito Poderosa”, deixar um relacionamento é um processo de luto, no qual você deixa um ente querido para trás e, além disso, não é um processo linear, mas há altos e baixos .
O medo de se separar pode se manifestar de várias maneiras, incluindo:
- Você acha que sua vida não tem futuro, mas você não pode dizer adeus
- Você acha que seu parceiro é a única pessoa com quem você pode estar, embora saiba que isso não o faz feliz.
- Existem conflitos constantes e lutas frequentes.
- Você acha que o relacionamento precisa acabar, mas não consegue.
- Você sente um grande ressentimento em relação ao seu parceiro, mesmo se continuar com ele.
- Você é uma pessoa emocionalmente dependente.
Por que temos medo de terminar com o casal
O processo de desavença é lento e muitas vezes é difícil dar o passo para deixar o casal sabendo que o relacionamento não está indo na direção certa. A baixa autoestima pode levar o indivíduo a permanecer nessa relação apesar da dor, não sendo capaz de dar os passos necessários para poder mudar.
Mas, Por que temos medo de romper com o casal? Existem diferentes tipos de medos que nos levam a permanecer em um relacionamento quando é melhor nos separar.
1. Medo da incerteza
Um dos medos mais comuns que os humanos podem experimentar é o medo da incerteza, que geralmente surge quando precisamos tomar decisões importantes ou mudar algo em nossa vida. Não saber o que esperar no futuro pode criar ansiedade e medo, muitas pessoas decidem permanecer em um relacionamento em vez de fazer o que realmente querem fazer, que é deixá-lo.
- Para superar o medo da incerteza, você pode ler nosso artigo: “Medo da incerteza: 8 chaves para superá-la”
2. Medo de sair da sua zona de conforto
Um medo intimamente relacionado é o medo de sair da zona de conforto.Ou seja, deixar esse lugar mental onde nos sentimos estáveis e seguros. Isso corresponde à expressão “o mais famoso dos tolos sábios que você conhece”. Ficar na zona de conforto não nos permite crescer como pessoas, e isso inclui sair de um relacionamento tóxico quando necessário.
3. Com medo do que os outros vão dizer sobre nós
Geralmente existe uma imposição social ou uma crença compartilhada de que para sermos felizes devemos ter um parceiro e, portanto, nos casar. No entanto, você pode ficar feliz por ser solteiro. Em nosso artigo “É possível ser solteiro e ser feliz? As 8 vantagens de não ter um parceiro”, dizemos a você.
Há pessoas que ficam muito ansiosas para pensar no que as outras pessoas vão pensar delas quando sabem que não têm companheiro. Algo que prejudica seu bem-estar e pode levá-los a tomar decisões erradas.
4. Medo de falhar
Outro dos medos mais comuns dos seres humanos é o medo do fracasso. É caracterizada pela antecipação da derrota ou pelas consequências da derrota. Sentir que falhamos é uma armadilha mental porque, na realidade, o fracasso pode ser uma grande oportunidade de crescimento. O medo do fracasso pode fazer com que continuemos em um relacionamento tóxico para evitar nos sentirmos perdedores.
5. Para o sofrimento
Ninguém gosta de sofrer, e a falta de amor é caracterizada por grande sofrimento. Porém, esse sofrimento nos permite aprender e crescer, e deixar alguém, além da dor, pode trazer consigo excelentes oportunidades de viver uma vida plena no futuro. Todos nós temos medo de sofrer, principalmente nesta situação complicada.
6. Medo de ser substituído
A rejeição é uma das situações mais difíceis de enfrentar porque pode nos prejudicar e afetar nossa autoestima.. No entanto, é algo que pode acontecer na vida e que temos que aceitar. Assim como encontraremos um novo parceiro, nosso ex-parceiro fará o mesmo.
7. Por engano-
O medo de errar é o medo que surge do arrependimento, ou seja, do arrependimento por ter tomado uma decisão.. Esse medo é paralisante, então temos que aceitá-lo como parte da vida. Você não pode se arrepender de ter feito algo, mas não o ter feito.
8. Ser solteiro
Em nosso artigo “Anuptophobia: o medo irracional de ser celibatário” falamos sobre esse medo irracional que condiciona a vida de muitas pessoas, e que ele os faz ir de par em par, sem permitir que experimentem um período de auto-reflexão. O medo de ser solteiro pode nos impedir de romper um relacionamento, pois a única coisa que causa é dor. Superar o medo de ser solteiro é necessário para recuperar o bem-estar.
