Terminar um relacionamento não é fácil, especialmente se não parece haver uma razão fácil para colocar em palavras.. Mas a ideia de querer fazer, de não sentir o mesmo pela outra pessoa, é motivo suficiente para fazê-lo.
Quando a ideia de deixar nosso parceiro nos vem, também surgem medos relacionados a esse pensamento, como medo da solidão, dor, arrependimento, mudança ou não poder viver sem a outra pessoa. São medos comuns que podemos ter nesta situação, mas que devemos enfrentar e conseguir levar a cabo a decisão se acharmos que é a melhor opção.
Neste artigo vamos falar sobre os relacionamentos, que medos podem surgir da ideia de querer terminar o relacionamentoe como abordar a separação.
“Sinto que não posso deixar meu parceiro, mesmo que eu queira”
Qualquer relação entre pessoas implica uma necessidade de adaptação entre os dois, e ainda mais se for uma relação, uma pessoa com quem queremos partilhar um projeto de vida juntos. É claro que o caminho nem sempre será fácil e é muito provável que surjam situações de crise, entendidas como discrepâncias que o casal deve superar para continuar progredindo.
No entanto, da mesma forma que é aconselhável não jogar a toalha diante de um primeiro conflito, sendo as discussões situações normais e passíveis de solução, Nem é funcional persistir em um relacionamento quando sabemos que está prestes a terminar. e não sentimos o mesmo pela outra pessoa.
Continuar com alguém com quem não queremos mais é uma perda de tempo para você e para a outra pessoa, pois continuamos presos a um relacionamento que sabemos que não vai durar e não podemos nos dar ao luxo de conhecer outras pessoas e reconstruir nossas vidas. Da mesma forma, também mentimos para o nosso parceiro e até para nós mesmos, já que não lhe estamos a dizer a verdade, estamos a esconder-lhe informações e a privá-lo da possibilidade de decidir o que quer fazer. Tudo isso gera um desgaste psicológico significativo que pode levar a transtornos mentais a médio e longo prazo.
Deixar alguém é uma decisão difícil porque muitos medos podem surgir em nossa mente sobre as situações difíceis que virão com o rompimento que não gostamos de pensar, mas quando temos uma tomada de decisão clara é a melhor opção que podemos tomar ; Será um alívio para você e seu parceiro, embora possa ser doloroso no início.. A longo prazo, será melhor para nós dois.
Medos relacionados com a saída do nosso parceiro
Existem muitos fatores que influenciam, como quanto tempo vocês passam juntos, que causa vocês querem se separar, em que época da vida vocês estão, se vocês têm propriedades ou filhos em comum, e muitos outros fatores. situação particular. de cada um.
A todas essas variáveis acrescenta-se que Sentir que estamos emocionalmente sem gás não significa que não queremos. Quando compartilhamos tempo, experiências, momentos felizes e amamos alguém, é normal que continuemos a sentir algo por essa pessoa, mas não da mesma forma que sentimos, um sinal que confirma nossa decisão de querer terminar.
Muitos medos podem surgir quando estamos contemplando ou querendo terminar um relacionamento. Um medo muito comum entre as pessoas é o medo da mudança, de algo novo, romper com a rotina habitual; esse sentimento está ligado ao conhecido ditado “Melhor um mau conhecimento do que um bom conhecimento”. Apegamo-nos a algo ou a alguém mesmo sabendo disso, porque não queremos continuar com isso, por medo do que pode acontecer ou do que pode acontecer.
Outro medo comum é o medo da solidão; os seres humanos são animais sociais e, como tal, precisamos nos relacionar com outras pessoas. Quando terminamos com alguém, temos medo de não encontrar mais ninguém. Por outro lado, quando estamos juntos há muito tempo, imaginar-nos sozinhos nos deixa desconfortáveis, podemos pensar que não estaremos bem e que passaremos mal.
Da mesma forma, a dor nos aterroriza; não só para senti-lo, mas também para provocá-lo. Estamos cientes de que o rompimento envolve um período de desconforto, desde sentir dor até a perda, e acreditamos que se não rompermos evitaremos, mas estamos apenas aumentando esse aumento e, finalmente, a dor muito mais intensa.
Quando resistimos a realizar um comportamento-chave para nós mesmos, quando temos medo do que pode acontecer quando o fazemos, tendemos a justificar nossa falta de iniciativa alegando que a situação certamente melhorará. Tentamos nos enganar, esperando uma mudança “um fato mágico” que nunca acontecerá.
Estar apaixonado por alguém, infelizmente, não é algo que possamos controlar à vontade, às vezes com dor quando o amor não é correspondido. Por isso, não servirá para forçar ou persistir quando nossos sentimentos são o que são e não podemos mudá-los. A única opção é agir da melhor maneira possível para causar o menor dano possível ao nosso parceiro e a nós mesmos.
O tempo que passamos com uma pessoa pode gerar em alguns sujeitos uma dependência emocional, uma crença de não conseguir viver sem a outra pessoa, não conseguir viver sem. É muito provável que esse sentimento se torne o que hoje chamamos de relacionamento tóxico.
Ao contrário do que muitos pensam, querer não significa precisar, porque essa necessidade pode envolver continuar com alguém mesmo que não os queiramos mais. Precisamos estar com alguém mesmo que não precisemos.
Como dar o salto de terminar com seu parceiro
Quando a ideia de querer terminar um relacionamento volta para nós de forma recorrente, é um sinal de alerta que não podemos ignorar. Se percebermos que nosso sentimento em relação ao nosso parceiro mudou, que ele não é mais o que era, não devemos agir como se nada tivesse acontecido, fingir que esse pensamento não existe, porque assim podemos apenas prolongar uma situação que provavelmente termina mal.
Dada a ideia de terminar o relacionamento, temos que enfrentá-lo e nos perguntar por que esse pensamento, tentando prestar mais atenção em como nos sentimos, o que percebemos quando estamos com nosso parceiro, como nos sentiríamos se não estivéssemos mais juntos, se houver possibilidade de melhora… Perguntas que nos ajudarão a dizer e ver com mais clareza se terminar o relacionamento é a melhor opção. Para isso, ele pode te ajudar a preencher um diário de emoções, que é uma ferramenta muito útil para o autoconhecimento.
Se você perceber que a ideia de terminar persiste e a maioria das respostas às perguntas que você faz confirma essa ideia, você precisa conversar com seu parceiro sobre isso. A comunicação é um dos fundamentos do relacionamento; sem ela, é difícil saber como o outro está se sentindo ou quais ideias ele tem e não poderemos nos expressar, e será impossível resolver quaisquer diferenças ou crises que possam surgir. Em outras palavras, não conseguiremos progredir e o relacionamento certamente não terminará bem.
A comunicação é a melhor ferramenta tanto quando o casal vai bem quanto quando as coisas vão mal. É por isso que ele escolhe com antecedência um horário e um lugar para ter uma conversa tão difícil, e coloque na agenda para que seja mais difícil você adiar inventando desculpas.
Diga ao seu parceiro como você se sente, compartilhe a situação, também permitir que ele dê sua opinião. Você pode pensar que trazer à tona a ideia de terminar vai machucar a outra pessoa, e é verdade que quase nunca é uma situação agradável, mas é a única maneira de ser honesto com ela e dar a ela a chance de decidir. Como vimos, nos damos a liberdade de agir, de estar cientes das circunstâncias e de deixar de viver uma mentira.
Agora a comunicação é importante e necessário nesta situação, mas Não deve mudar nossas mentes se realmente não sentimos isso. Em outras palavras, quando conversamos com nosso parceiro, o medo da dor pode ser confirmado, vemos como o outro está passando mal e também nos sentimos preocupados, mas esse medo não deve retardar nossa decisão. Continuar com alguém para agradá-lo e impedi-lo de sofrer só significará mais sofrimento para ele e para nós.
Também precisamos nos manter firmes em nossa decisão se, depois de conversar e refletir sobre nós mesmos, finalmente avaliarmos a separação como a melhor opção. É importante continuar e permanecer forte, apesar das circunstâncias que possam surgir. A ruptura implica uma perda e como tal temos que passar por um período de duelodesta forma, ambos precisarão de algum tempo, mais ou menos, para se acostumar com a nova vida sem o outro.
Terminar um relacionamento é uma situação difícil de lidar e pode ser assustadora, mas deve nos deixar com mais medo de ficar com alguém com quem não estamos mais felizes. Devemos considerar que é muito mais doloroso concordar em viver uma mentira. Como vimos, privamos o outro da possibilidade e da liberdade de reconstruir sua vida e encontrar a felicidade, assim como nos privamos de nos apaixonar novamente.
Referências bibliográficas
- García, DF (2014) Narração do duelo no rompimento romântico. Ajayu. Órgão de divulgação científica do Departamento de Psicologia da Universidade Católica Boliviana “San Pablo”.
- Ramos, B. (2016) Mourning a Breakup. Uma proposta para entender e lidar com esse tipo de luto. Psicopédia.
- Shimek, C. e Bello, R. (2014) Lidando com Breakups: Rebounding Relationships and Gender Socialization. Ciências Sociais.
