Todos nós ou quase todos nos apaixonamos em uma ocasião. Muitos desses apaixonados terminam em algum tipo de relacionamento com a pessoa em questão.
Mas nem sempre é o caso: às vezes nos apaixonamos por alguém que não nos convém ou não nos convém na mesma medidaSomos rejeitados, rompimentos acontecem ou o que começou como um bom relacionamento foi truncado com o tempo.
E embora algumas pessoas digam que não sentem muita dor, a maioria sente. E é que a perda ou a incapacidade de ter um relacionamento da maneira que queremos com a pessoa que queremos é um foco bastante comum de sofrimento e que mais cedo ou mais tarde teremos que enfrentar.
Esse sentimento de sofrimento, que pode até levar a alguma obsessão e sintomatologia depressiva, faz parte do que se chama popularmente de dor no amor, um pouco do que falaremos neste artigo.
Dor de amor: o que é?
É entendido pela maldade do amor ou a repulsa de a situação de dor, desconforto e desconforto que uma pessoa experimenta diante da dificuldade ou ausência de possibilidades de viver uma relação de casal com o ente querido, ou que este não apresente as características que o mesmo sujeito considera necessárias nesta relação.
Geralmente é caracterizada pelo aparecimento de tristeza, ansiedade, desesperança, dúvidas e emoções como culpa ou mesmo raiva diante da situação, que podem levar ao isolamento, deterioração de sentimentos, relações sociais, falta de concentração e perda ou diminuição na capacidade de sentir prazer. (sintomas depressivos). Também é possível ir ao extremo oposto, com aumento da atividade social, busca constante pela atividade sexual, inquietação e nervosismo.
Esse desconforto pode resultar de uma rejeição romântica em que nunca houve um casamento sentimental por parte da outra pessoa, que embora a outra pessoa corresponda, o relacionamento não é possível ou que embora a outra pessoa sim ‘Houve um relacionamento entre os dois danificado e / ou quebrado por algum motivo.
Causas e sintomas
Nesse sentido, quem sofre de dor no amor não precisa ter uma concepção realista da relação em si, mas depende muito de sua percepção do que ela é e poderia ter sido. Uma das principais bases da doença de amor é a expectativa que se tem do outro, na possibilidade de se relacionar com ele e na própria relação. A dor do amor é uma reação comum à decepção gerada por não atender às expectativas. e colocar esperanças e, a menos que resolvidas ou complicações apareçam ou comportamentos mal-adaptativos apareçam, não implica em patologia.
Enfim, após um rompimento ou a aceitação de que nosso amor não nos corresponde, o cansaço aparece diante das energias investidas (mesmo que sejam em nível emocional) nessas esperanças e interações, também surge o sentimento de solidão, d desamparo e dúvidas sobre o porquê, se a separação vem de outra pessoa, a angústia do que poderia ter sido.
Deve-se ter em mente que o mal do amor pode surgir não apenas em pessoas com relacionamentos equilibrados e positivos: pode ocorrer em relacionamentos com desequilíbrio de poder ou mesmo em situações de violência física e mental., Pelo menos num primeiro momento.
@imagen (13973)
fases
A dor do amor surge de um fato que para o sofredor é mais ou menos traumático, e de fato poderia vir a ser conceituada como um processo de luto diante da já mencionada incapacidade de ter, manter ou retomar um relacionamento.
Assim sendo, é comum aparecer uma série de fases pelas quais o sujeito costuma passar: No início, existe a recusa de rescisão ou a impossibilidade de ter esta relação. Depois disso geralmente surge uma fase de emoções intensas, como raiva, dúvidas de culpa ou desespero. E, por fim, uma vez que o sujeito consegue lidar com o não relacionamento ou o rompimento, a aceitação da situação.
Mas, como acontece com outros tipos de duelos, nem todos alcançam com sucesso uma fase de aceitação. É muito comum o aparecimento de sintomas de ansiedade ou depressão, que podem evoluir para um transtorno de humor ou ansiedade se persistirem ao longo do tempo.
Em alguns casos, pode surgir o que alguns profissionais chamam de limerencia, ou uma necessidade obsessiva de ser gentilmente retribuído pelo ente querido. Essa necessidade pode levar, em casos extremos, a um comportamento de assédio e a representar um certo perigo tanto para a pessoa que sofre com isso (por exemplo, levando a tentativas de suicídio) quanto para a pessoa que eles consideram amar.
Como superar a dor?
Superar a dor do amor não é fácil. Em um nível geral, a primeira coisa a ter em mente é que a pessoa deve ver seu desconforto como algo normal na situação em que se encontra, e que o processo de superar a dor do amor a seu tempo. É importante não estar socialmente isolado e passar tempo de qualidade com outras pessoas ao nosso redor. Também é essencial se expressar e desabafar. Além de expressá-lo verbalmente, é possível usar processos como escrever nossos sentimentos e sensações, escrever uma carta ou diário, ou usar elementos artísticos como a expressão por meio de várias artes, como música, pintura ou criação literária ou poética . .
Recomenda-se que as pessoas evitem se refugiar em estímulos que só nos impedem de sofrer, como comida, bebida, compras ou busca compulsiva de sexo, pois se forem feitos com o único propósito de evitar a dor, isso pode na verdade perpetuar o desconforto (porque a evitação impede o tratamento da situação) e pode levar a vícios.
Quanto ao ente querido é aconselhável não ficar em contato constante com ela pelo menos no início, para poder processar informações e emoções de forma positiva e não perpetua o desconforto.
O exercício também pode ser de grande benefício. Finalmente, se necessário, você também pode recorrer a um psicólogo profissional para ajudá-lo a combater as crenças disfuncionais.
Referências bibliográficas:
- American Psychiatric Association. Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. DSM-IV-TR. Washington, DC: Autor, 2000 (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
- Perestelo Pérez L, González Lorenzo M, Rivero Santana AJ, Pérez Ramos J. Ferramentas de apoio à decisão para pacientes com depressão. Plano de qualidade para o SNS MSPS. SESCS; 2010. Relatórios MTS: SESCS Nº 2007/04.
