Você pode pensar que o oposto do amor não é o ódio, mas o fracasso do amor. O sentimento de perda, muitas vezes referido como “estar com o coração partido” é um tipo de luto que pode ser muito difícil de lidar. Isso não apenas envolve perda diante de situações futuras (a incapacidade de sentir e agir da mesma forma ao estar com uma certa pessoa novamente), mas nos faz considerar a autenticidade de todas as experiências que tivemos. o negócio.
A sensação de desolação é difícil não só pelas mudanças materiais que a acompanham, como não ver ou ainda menos ver uma pessoa, mas também pelas dúvidas existenciais que nos introduz. Experimentamos amor não correspondido? A outra pessoa mudou ou somos nós? Nosso relacionamento necessariamente tinha que terminar ou poderíamos ter consertado? Fizemos algo para merecer estar com o coração partido?
Não são perguntas que surgem da distância com que um cientista estuda um grupo de células: são dúvidas que são causadas por uma série de sentimentos como culpa, tristeza e decepção, e como responder a eles também terá um claro impacto emocional em nós.
Um coração partido pode ser curado?
É claro que o fato de nossos corações estarem quebrantados (ou melhor, de termos um coração partido também) tem um impacto muito grande em nossas vidas. tempo bem … Esses sentimentos e ideias ficarão aqui para sempre? É irremediável que esse mal-estar seja crônico em nós?
Sentimentos de tristeza e desamparo podem ser opressores, mas corações partidos podem ser curados. Curar um coração partido pode levar tempo e esforço, mas é possível por um motivo simples: da mesma forma que a dor emocional é causada por uma série de comportamentos e pensamentos aprendidos, tudo o que aprendemos pode ser desaprendido. .
Para começar a trabalhar com essa recuperação, em vez de focar em dicas para curar um coração partido, é importante focar em ideias, princípios vitais que devem nos acompanhar no dia a dia. Afinal, o conselho só pode ser dado se a situação de todos for conhecida e puder ser examinada e discutida entre ambas as partes.
A solução é, portanto, abraçar certas idéias e chaves da vida que nos fazem reorganizar os padrões com os quais interpretamos nosso ambiente, nós mesmos e os outros. Aqui você pode ler 7 dessas chaves.
1. Abra novas possibilidades
Sentir-se de coração partido é uma anomalia que pode levá-lo a vivenciar novas situações. e atípico que não saberíamos de outra forma. Por exemplo, se você se sentir sozinho, isso o levará a tomar a iniciativa e conhecer outras pessoas que no futuro podem ser muito valiosas para você.
Se você se sente tão mal que não quer fazer nada, forçar-se a fazer o oposto do que seu corpo está lhe dizendo (para quebrar a dinâmica da tristeza) pode levar ao mesmo resultado. De qualquer forma, você estará fazendo coisas que não estava acostumado a fazer, e de uma maneira nova. Oportunidades podem ser extraídas de sentimentos negativos.
- Recomendo que você leia: “Guia para conhecer novas pessoas: lugares, habilidades e dicas”
2. O coração partido como motor da criatividade
Muitas vezes, até as situações mais desfavoráveis podem ser aproveitadas. Os sentimentos desencadeados pela sensação de estar com o coração partido podem ser uma fonte de novas criações que também podem ajudá-lo a compreender a dor que está sentindo agora.
Você pode tentar escrever o que você sente, Usando sua imaginação para traduzir tudo o que você gostaria de dizer palavra por palavra, ou você pode desenvolver qualquer projeto em que você acha que a ativação emocional que está sentindo pode ajudar.
3. O poderoso poder de atenção
Você notou que ao longo da história houve grandes tragédias e perdas irreparáveis e, ainda assim, elas não o fazem se sentir terrivelmente mal a cada momento? É porque, apesar de conhecer muitas dessas histórias tristes, você não presta atenção a elas no seu dia a dia.
Se você acha que este sentimento de coração partido não pode ajudá-lo de forma alguma, é bom saber que essa dor existe porque você a está alimentando com suas ações e pensamentos recorrentes: Não existe por si só. É por isso que muitos conselhos que normalmente se dão nesses casos o convidam a cuidar de alguma coisa, a se forçar a se concentrar em novas tarefas.
4. Abrace o humanismo
Concordar com um coração partido é aceitar a ideia de que somos nós que decidimos o que podemos esperar dos outros e de nós mesmos. Não há ninguém indispensável ou extraordinário além do valor que nos atribuímos.
Da mesma forma, não há medida objetiva que determine nosso próprio valor, ou com quem podemos ou merecemos estar. Podemos decidir tudo isso nas experiências que temos no presente. Abraçar o espírito humanístico nos ajudará a entender que somos nós que damos sentido e valor às coisas.
5. Estoicismo
É bom ter em mente que não podemos controlar tudo o que acontece em nossas vidas.. Muitas coisas boas e ruins acontecem independentemente de nossas intenções e, portanto, não devemos nos sentir culpados por sua existência.
A ideia estóica de que só precisamos nos preocupar com o que depende diretamente do que estamos fazendo é muito aplicável no caso de um coração partido, que geralmente envolve outra pessoa além de nós.
6. Sentir-se mal não é ruim
Não há nada de errado em expressar nossa tristeza aos outros. Chorar é muito útil para aliviar a dor, assim como compartilhar nossos pensamentos com outras pessoas.
Quando estamos sofrendo por um coração quebrantado, é bom aproveitar toda a ajuda que eles nos oferecem e não rejeitá-la para não ser um fardo ou incomodar. Afinal, faríamos o mesmo pelos outros.
7. A negação não resolve nada
Tentar bloquear memórias do que passamos com alguém só nos fará focar mais nessas memórias e trazê-las à tona o tempo todo. Da mesma forma, negar que nos sentimos mal quando claramente não o fazemos só nos fará notar uma tensão da qual não podemos ceder, e a maneira como nos comportamos se tornará totalmente artificial.
Para ceder à dor de um coração partido, você tem que aceitar que esses sentimentos estão aí, E eles não sairão em alguns minutos.
