A terapia de casal é um dos serviços de atendimento psicológico mais procurados e não é surpreendente.
Na verdade, nos países ocidentais, o número de casamentos que terminam em divórcio está entre 30-45%, e assumindo que as pessoas que se casam tendem a ser aquelas que já alcançaram alguma estabilidade. Em seu relacionamento, isso indica que os problemas de relacionamento estão longe de raras exceções.
Por outro lado, a terapia de casal tem se mostrado eficaz em aumentar as chances de fortalecer o vínculo emocional e melhorar a convivência, o que influencia muitos deles a tentar reviver seu relacionamento amoroso ajudando. Contudo … Como funciona a terapia de casais? Este é o tópico que exploraremos se você continuar lendo.
7 segredos para saber como funciona a terapia de casais
Estas são as diretrizes básicas que ajudam a saber como funciona a terapia de casal, na perspectiva de quem a frequenta como cliente.
1. Determine se o problema deve ser resolvido com terapia
Nem todos os problemas de um relacionamento podem ser resolvidos com a terapia de casal. Na verdade, em alguns casos, é muito importante não tentar esta rota; estes são os casos em que você é vítima de abuso físico ou psicológico.
Em situações como essa, a primeira e única solução de curto prazo é encerrar imediatamente o relacionamento e ficar fora de perigo; ir à terapia tornaria o problema pior, sendo usado como uma desculpa para adiar a separação. No entanto, os terapeutas de casais não trabalham para prolongar esses relacionamentos.
2. Escolha o formato: face a face ou online
Atualmente somos muitas equipes de psicólogos que além da terapia clássica no formato presencial, também realizamos terapia online.
Isso se baseia em sessões de videochamada por meio de dispositivos eletrônicos com câmeras, geralmente laptops ou desktops. A principal diferença é o canal de comunicação utilizado e a economia de tempo e viagens.
3. Escolha para onde ir
É importante que você escolha um centro de terapia ou um consultório onde trabalhem psicólogos universitários, para garantir que eles tenham o treinamento necessário para lidar com os casos.
4. Decida quando você se sentir bem
A terapia de casais requer frequência semanal, mantendo a consistência nos horários. Certifique-se de que a hora e o dia selecionados funcionam bem para vocês dois, Para não gerar assimetrias e problemas que podem evoluir para um novo conflito. Se você estiver com pouco tempo, considere a terapia de casais online.
5. falar e resolver o problema no mínimo i
É bom que antes de ir para a primeira sessão, você converse sobre o (s) problema (s) que está tendo no relacionamento, para que tenha uma ideia mínima do que está acontecendo com você e como se sente a respeito.
Claro não é necessário estar obcecado com uma visão precisa e objetiva do problema resolver. Um dos princípios básicos para entender como funciona a terapia de casal é não tentar decifrar totalmente o que está causando seu desconforto ou insatisfação; Entender isso com mais profundidade faz parte do trabalho que você fará nas sessões de terapia com a ajuda do psicólogo ou psicólogo.
6. Avalie a possibilidade de seguir a terapia individual
Às vezes, os psicólogos recomendam combinar a terapia de casais com sessões individuais para um ou ambos os membros do casal, para tratar de questões pessoais que afetam o relacionamento. Nestes casos, não é necessário encontrar os culpadosÉ apenas mais uma oportunidade de superar um problema que provavelmente causará desconforto em outras áreas da vida além de namorar e morar juntos em casa.
7. Vá para a terapia e participe do processo
É muito importante não pular as sessões, pois isso costuma ser usado como desculpa para interromper a terapia. Para os resultados, é necessário manter a consistência ao longo do processo terapêutico, por várias semanas ou meses.
Você está interessado em terapia de casais?
Fr Psicólogos Majadahonda Contamos com muitos anos de experiência em terapia de casal e psicoterapia individual, sempre utilizando os métodos e estratégias de intervenção que se revelaram mais eficazes. Além disso, também realizamos terapia para crianças e adolescentes, que é útil no caso de casais ou casamentos com filhos pequenos que podem ser afetados por problemas de relacionamento.
Você pode se beneficiar de nossos serviços tanto pessoalmente em nosso centro localizado em Majadahonda quanto por meio de sessões de videochamada online; Se gostaria de saber mais sobre como trabalhamos ou se gostaria de consultar os nossos contactos, visite esta página.
Referências bibliográficas:
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- Christensena, A. e Dossb, BD (2018). Terapia comportamental abrangente para casais. Current Opinion in Psychology, 13: pp. 111-114.
- Ahluwalia, H.; Anand, T e Suman, LN (2018). Casamento e terapia familiar. Indian Journal of Psychiatry, 60 (4): páginas S501 – S505.
- Lepore, J. (2010). A ascensão da terapia do casamento e outros sonhos de aperfeiçoamento humano. Nova York: The New Yorker.
- O’Donohue, W. e Ferguson, KE (2006). Prática baseada em evidências em psicologia e análise do comportamento. O analista do comportamento hoje.
