“O amor é uma atividade, não uma afeição passiva; é um ser contínuo, não um começo repentino ”, diz Erich Fromm em seu livro The Art of Loving.
Essa definição é apenas um exemplo do que podemos entender por amor, pois existem muitas maneiras de se entender um fenômeno tão complexo como este e que não é fácil de definir. Além disso, cada pessoa terá sua própria visão do amor com base em suas experiências anteriores.
Diante desse fato, porém, o fato é que conflitos de casais não parecem incomunsE embora suas origens possam ser diversas em cada caso, suas consequências tendem a ser muito negativas para a maioria das pessoas que as vivenciam.
A origem do amor
Para compreender a natureza dos conflitos de amor, devemos primeiro nos perguntar como nasce o amor. Diante da avassaladora quantidade de interpretações sobre o assunto, enfocaremos aqui, sobretudo, uma abordagem da psicologia atual através da qual responderemos à pergunta de como o amor nasce e evolui, por que surgem os problemas de casal e o que podemos fazer. para aumentar a satisfação com o nosso relacionamento.
A primeira coisa a fazer é se perguntar o que está acontecendo porque, de repente, nos apaixonamos muito por essa pessoa, por que não podemos parar de sorrir quando pensamos nela e tudo ao nosso redor parece estar ficando loirouma. Nessas fases iniciais, estamos em um estado de ativação contínua, atentos ao suspiro de cada pessoa amada e pensando constantemente nela e em tudo que nos faça lembrar sua pessoa. Dá-nos a impressão de estar numa nuvem de felicidade perpétua.
Bem, podemos dividir essa ativação que estamos experimentando no estágio de nos apaixonarmos em dois tipos.
1. A raiz biológica
Por um lado, sentimos uma grande ativação fisiológica devido ao impulso de vários produtos químicos produzidos pelo nosso corpo e que poderíamos muito bem chamar de “drogas da felicidade”, conforme revelado por vários estudos que estar loucamente apaixonado ativa as mesmas áreas do cérebro que o vício em cocaína.
Algumas dessas substâncias são: dopamina, serotonina, oxitocina, estrogênio e testosterona, cada um com uma função amorosa específica.
2. A parte cognitiva e emocional
Por outro lado, também existe um ativação cognitivo-emocional. Em outras palavras, pensamentos obsessivos do tipo surgem nesta fase: “Eu gosto”, “Eu quero”, “isto é para mim” e vários sentimentos como interesse e medo de rejeição surgem.
Este aspecto de se apaixonar, entretanto, tecnicamente também pertence ao reino do biológico, pois o que acontece lá é devido a processos físicos e químicos. No entanto, é mais fácil descrevê-lo em termos psicológicos.
Como abordar a questão dos conflitos do casal?
Essa fase inicial de se apaixonar se desgasta com o passar dos meses. Isso significa que ao longo dos anos deixou de ser uma natureza de amor obsessivo como um bom começo, que é totalmente adaptativo, porque senão não seríamos capazes de cuidar de nossos filhos ou assumir nossas responsabilidades. Mantendo nosso parceiro em mente 24 horas por dia um dia, sem se preocupar com mais coisas.
O amor que surge após esta fase é um amor relacionado ao aumento do grau de compromisso de longo prazo. Esta fase do enamoramento tem uma forte componente cultural e é influenciada pelos usos e costumes do bairro em que vive, mas também pelos hábitos quotidianos dos membros do casal e pelos compromissos e “contratos” que estabelecem entre eles. . É, digamos, uma emoção mais relaxada e não pior do que a anterior.
O palco do confronto?
Está nesta segunda fase onde os conflitos do casal tendem a emergir mais facilmente.
Muitas vezes, o germe desses problemas está em alguns preconceitos que as pessoas têm sobre relacionamentos totalmente irracionais. Por exemplo:
1. “O amor é um sentimento que surge ou morre sem que possamos fazer nada a respeito. Não importa o que façamos.” Essa crença pode ser combatida do ponto de vista de que o amor não é algo que vem e vai por mágica, mas é algo que construímos dia a dia com cada uma de nossas ações.
2. “Personagens opostos são atraídos.” Pelo contrário, existem estudos que indicam que a semelhança entre os membros do casal é um preditor de sucesso para este.
3. “Se ele me ama, ele deve me aceitar como eu sou, sem tentar me mudar.” Obviamente, quando nos apaixonamos por alguém, nos apaixonamos pela pessoa que eles são agora, não pela pessoa que poderíamos nos tornar (caso contrário, seria uma coisa problemática). No entanto, esom não significa que não podemos ajudar nosso parceiro a melhorar como pessoa e categorizar os aspectos da personalidade que nenhum de vocês gosta.
4. “Se ele não cuida de minhas necessidades, é porque ele é egoísta.” Pode haver muitos fatores que não atender às suas necessidades pode ser devido a muitos fatores, como nunca dizer a você quais são essas necessidades ou que a outra pessoa não aprendeu a entendê-las. Acreditar que o outro deve estar presente para nos fornecer o que precisamos em todos os momentos apenas prepara o terreno para o surgimento de conflitos de amor.
5. “Para um casal se comportar bem, é preciso desistir de cuidar de suas próprias necessidades e individualidade.” Isso não é verdade e desistir de nossa individualidade (por exemplo, desistir de nossas antigas amizades) é muito mais prejudicial do que benéfico, tanto para o casal quanto para cada indivíduo.
6. “Nunca devemos discutir.” Em relação a este tópico, faremos referência também ao que foi encontrado em alguns estudos. Isso indica que os casais mais satisfeitos não são os que menos discutem (Bem, geralmente aqueles que não discutem é porque as coisas são salvas) e não aqueles que discutem excessivamente. Os mais felizes são os que brigam a médio prazo.
7. “Viver juntos significa compartilhar absolutamente todos os aspectos de nossa vida.” Aqui estamos nos referindo novamente ao fato de que ambos os membros do casal devem manter sua individualidade. Por exemplo, não é necessário que os dois tenham hobbies idênticos: no sábado de manhã ele pode ir para a aula de artes marciais e enquanto ela vai para a aula de ioga, ou vice-versa.
Chaves adicionais para evitar crises
Aqui estão apenas algumas das muitas idéias irracionais que alguém pode ter sobre o que um casal deveria ser e que atrapalham seu curso normal.
Mas, além de banir esses mitos, há muito mais que podemos fazer para manter o amor e não cair em conflitos contínuos de relacionamento. São detalhes que parecem muito simples e de bom senso (e são mesmo), mas muitas vezes ao dia não são tão fáceis de identificar e colocar em prática. Vamos ver o que são.
1. Que existe um diálogo
Um elemento chave para um relacionamento prosperar adequadamente é o Comunicação. Precisamos usar um vocabulário preciso para expressar o que gostamos e o que não gostamos, porque é um erro esperar que a outra pessoa adivinhe o que precisamos.
Para manifestar aqueles aspectos negativos que não gostamos em nosso parceiro podemos começar dizendo algo positivo primeiro, Continue a levantar a questão de maneira muito específica e a expressar nossos sentimentos a respeito, admitindo nosso papel na questão. Dessa forma, será mais fácil chegar a um acordo.
2. Externalize o amor
Também é importante dar e pedir demonstrações de afeto. Normalmente, com o tempo, tendemos a pensar que nosso parceiro já sabe que a queremos, mas além de provar isso no dia a dia, é elementar expressá-lo em palavras: dizer “eu te amo”.
3. Mudança de ar
Alguns conflitos de relacionamento são o resultado da incorporação de dinâmicas e rotinas prejudicial para ambos os membros do casal, como má gestão do tempo disponível para dedicar ao casal.
Portanto, outra coisa que ajuda a aumentar a satisfação é fugir da rotina fazendo buraco no lazer, tanto em pares para aumentar a cumplicidade quanto separadamente para manter o restante das relações sociais e não perder a individualidade.
para resumir
Podemos basicamente dizer que relacionamentos românticos sempre requerem atenção e cuidado, Não apenas nos estágios iniciais onde é mais simples devido à intensa ativação fisiológica, cognitiva e emocional que discutimos no início. Mas se soubermos cuidar dos aspectos aqui mencionados e daqueles que o casal considera mais relevantes, a felicidade que deles derivaremos superará em muito o esforço investido.
