Experimentar um amor impossível é um dos sentimentos mais frustrantes e dolorosos por onde o ser humano pode passar. Embora o amor certo possa deixá-lo extremamente feliz, um amor impossível pode transformar sua vida em uma verdadeira provação, especialmente se você encontrar essa pessoa com frequência, no trabalho ou na academia.
A dor do amor impossível pode ser tão forte que pode levá-lo a um estado de depressão, se você não mudar uma série de hábitos que afetam seu equilíbrio emocional. Neste artigo, você encontrará algumas dicas para superar o amor impossível e sair dessa situação ruim.
A química de se apaixonar
Apaixonar-se é um fenômeno complexo no qual variáveis biológicas e culturais estão presentes. Quando sentimos atração por alguém, nossos cérebros mudam e uma série de reações químicas acontecem internamente, principalmente na área de reforço, o que nos faz mudar nossa percepção do mundo. A química do amor ou da paixão nos afasta, nos distrai, nos obceca e pode se tornar deprimente se não pudermos consumir um sentimento ou impulso tão forte e pudermos transformar nossa vida em um inferno.
O amor consumido nos faz sentir bem, pois força nosso cérebro a liberar dopamina, serotonina e ocitocina entre outros neurotransmissores e hormônios, por isso nos sentimos energizados, cheios de energia e nossa percepção da vida é maravilhosa quando estamos com nosso parceiro.
Mas quando não é possível ter conosco aquela pessoa com quem convivemos há tanto tempo, a cascata química entra em colapso e causa sérios problemas para nossa estabilidade emocional. Por exemplo, os níveis de serotonina caem, o que está associado a comportamentos depressivos e obsessivos, assim como acontece quando paramos de usar uma droga em que somos viciados.
- Para saber mais: “A química do amor: um remédio muito poderoso”.
O efeito Romeu e Julieta
Seria perfeito se nos apaixonássemos e deixássemos nossos corações correrem livres, Porque o amor consumido nos faz viver momentos inesquecíveis. Infelizmente, os relacionamentos nem sempre são tão simples e, em alguns casos, o conflito pode fazer com que encerremos o caso de amor que tínhamos com quem considerávamos a pessoa mais importante de nossas vidas.
Outras vezes, o amor é simplesmente impossível porque a outra parte tem um parceiro ou vai morar do outro lado do mundo, o que torna esse amor impraticável e inatingível. A verdade é que, por qualquer motivo, o amor impossível pode nos prejudicar se não adotarmos uma série de estratégias que nos permitam enfrentar essa situação da melhor maneira possível.
Os especialistas dizem que quando temos a sensação de nos apaixonar e não podemos estar com aquela pessoa, ocorre o que se chama de “efeito Romeu e Julieta”, e longe de esmaecer, os sentimentos de desejo., De impulso e de necessidade de ser. com o ente querido eles aumentam. Isso também é chamado de “atração de frustração”, e é por isso que amores secretos têm tanto sucesso. Aparentemente, o efeito Romeu e Julieta faz com que o segredo de um relacionamento aja como um afrodisíaco.
Dicas para superar um amor impossível
E é que a falta de amor não é um processo linear, mas há altos e baixos. Você pode se sentir melhor por uma semana, mas quando você vê aquela pessoa novamente ou entra em contato com ela novamente, você desmorona novamente. O amor impossível pode ser uma situação dolorosa e, portanto, pode afetar negativamente o seu bem-estar e a sua saúde mental.
Você provavelmente está se perguntando: “O que posso fazer nesses casos?” Você encontrará a resposta a esta pergunta se continuar a ler as seguintes linhas, onde investiga uma série de dicas para superar o amor impossível. Portanto, tome cuidado, porque sua estabilidade emocional está em jogo.
1. Escape
Em qualquer processo de falta de amor, se o que você deseja esquecer, deve deixar de estar em contato com o seu objeto de amor.. Cada vez que você vê essa pessoa (ou se lembra dela), seu circuito de reforço cerebral é ativado, novamente desencadeando a cascata neuroquímica da paixão.
Na verdade, o amor age quase como uma droga, o que significa que tende a detectar aspectos do presente que nos lembram aquela pessoa o tempo todo, mesmo que pareçam não ter nada a ver com isso. Muitas das coisas que percebemos nos trazem de volta essas memórias, baseadas em fatos reais ou imaginários, e desta forma começamos a ficar frustrados por não podermos voltar a este tempo em que não experimentamos a dor da perda. Devemos, portanto, lutar contra esse círculo vicioso, evitando “nos expor” a essa pessoa.
Não significa que você nunca mais poderá ver, mas os circuitos do cérebro precisam ser enfraquecidos, e é por isso que leva mais ou menos tempo para que isso aconteça. O tempo necessário depende de muitos fatores: sua autoestima, o apoio social que você tem, suas experiências anteriores, etc. Portanto, vá com paciência, porque pode ir muito longe, mesmo que o nível de serenidade alcançado valha a pena.
2. Aceite
Esse tipo de amor é, como o nome sugere, impossível. Não é fácil de aceitar, mas não importa o quão dura essa afirmação soe, ela faz parte da vida. Certamente você não pode evitar que um amor impossível o machuque, mas o que depende de você é sua atitude em relação a esse fenômeno e por quanto tempo deseja permanecer aterrado no sofrimento. Para seguir em frente e superá-lo, você tem que aceitá-lo, caso contrário, você apenas evitará enfrentar a realidade.
3. Explique a alguém
Se você sentir que está tendo dificuldade para superar isso e a dor tomou conta de sua vida, não precisa guardar para si mesmo. Obviamente, você não precisa continuar cantando – aos quatro ventosMas você pode dizer a um bom amigo para apoiá-lo e ajudá-lo nos momentos mais difíceis. Isso ajudará a aliviar um pouco a dor e permitirá que você tenha alguém em quem confie.
4. Continue com sua vida e ame a si mesmo
É importante que você não esteja obcecado e paralisado. Para superar essa situação, você deve seguir em frente com sua vida, definir metas para si mesmo que correspondam aos seus próprios desejos e se esforçar para alcançá-las. Você tem que dar sentido à sua vida, porque se você está infeliz consigo mesmo e não luta por isso, dificilmente será capaz de superá-lo.
Para fazer isso, você precisa até fazer coisas de que não gosta, mas saiba que no longo prazo você ficará bem, como se socializar mais, se exercitar, etc. A ideia é continuar.
5. Procure ajuda psicológica
Em alguns casos, a pessoa que sente um amor impossível afunda, Passar a vivenciar situações verdadeiramente paralisantes e problemáticas para sua saúde e qualidade de vida. Pode haver, por exemplo, um problema de autoestima ou deficiência de habilidades sociais básicas, o que não permite sair dessa situação emocionalmente cansativa.
Se você tentou superá-lo por conta própria e descobriu que não está progredindo, pode ser necessário submeter-se a uma terapia psicológica, para que um profissional de saúde mental possa lhe dar a oportunidade de conhecer e discutir. Desenvolva diferentes ferramentas para melhorar seu estado de saúde. -sendo.
