Se você foi enganado, você sentirá uma dor profunda como raramente sentiu. É uma mistura de raiva, sentimento de injustiça, descrença e loucura.
Você experimentará flashbacks (imagens de seu parceiro cometendo infidelidade) como em qualquer experiência traumática e uma sensação de perder seu parceiro como em um duelo. Ou seja: uma mistura de trauma e luto.
As repercussões psicológicas da infidelidade
Um dos principais efeitos da infidelidade é a hipervigilância, pois essa experiência prejudica seu sistema de apego. A infidelidade prejudica a conexão que temos com nosso parceiro e, embora nessas circunstâncias gostaríamos de terminar o relacionamento para não sofrer, muitas vezes não podemos.
A razão é que os humanos criam fios de aço que nos conectam uns aos outros, e quando nos sentimos atacados e traídos, nos sentimos duas forças opostas trabalhando ao mesmo tempo. Por um lado, você sente a necessidade de fugir e, por outro, não pode quebrar esse cabo de aço. A solução: hipervigilância.
E se você sofreu uma infidelidade, ficará hiper vigilante com seu parceiro. Você vai querer saber onde ele está, o que está fazendo, o que está sentindo, o que está pensando e com quem está se comunicando em seu celular o tempo todo. Seu parceiro geralmente ocultará informações e escapará da pressão para sentir a pressão para escapar. O resultado: mais desconfiança. E você pensará que não recuperará a confiança em seu parceiro.
Assim, a traição nos torna desconfiados e a desconfiança protege a pessoa de ser ferida tão profundamente novamente.
Outro sentimento que você experimentará é o da raiva. E é que qualquer trauma psicológico grave produzido por um dos pais ou parceiro produz raiva, hipervigilância e desconfiança. A raiva está ligada ao sentimento de injustiça.
O que fazer?
Para esta ferida cicatrizar, você precisa dela curar a dor emocional que seu parceiro lhe causou. A cura dessa ferida depende da injustiça paralisante, da desconfiança e da hipervigilância.
1. Desative a hipervigilância
O mais importante é que seu parceiro lhe conte e informe o que aconteceu. No entanto, se ele lhe falar pouco, aumentará seu desejo de saber mais e sua desconfiança. Se ele te contar muito, os flashbacks (com imagens de superinformação) e a raiva vão aumentar.
então você deve negociar consigo mesmo e com seu parceiro o que é estritamente necessário saber para seguir em frente. Além disso, seu parceiro deve dizer se a pessoa com quem você traiu tenta entrar em contato com você. Uma vez que você tenha informações passadas e presentes, a hipervigilância será desativada, pois não servirá para nada.
2. Desligue a raiva
Para extinguir a raiva, você deve para obter algo em troca que nos compense pela injustiça sofrida. Por exemplo, se seu parceiro geralmente não é comunicativo, deixe-o se abrir com você e deixe-o saber o que você está pensando e expressando. Dessa forma, você sentirá que seu parceiro é diferente e não o mesmo. E sendo outro seu parceiro, você correrá menos riscos do que se fosse o mesmo (esse raciocínio é um raciocínio emocional e não é apenas racional).
3. Desativar desconfiança
É a emoção que cobre a emoção no cerne do trauma da infidelidade: a tristeza. Como esta é uma defesa que protege seu “eu” mais vulnerável, é a que levará mais tempo para ser desativada.
No início, a confiança será restaurada a um nível racional, mas levará tempo para atingir o nível emocional. Leva tempo e durante esse tempo você teve as informações necessárias para que a hipervigilância permaneça desativada e, acima de tudo, sinta que seu parceiro mudou, dando-lhe algo com o qual você ganha em uma situação tão dolorosa.
Se essas condições persistirem, sua lesão e dor serão curadas e você poderá dizer que aprendeu e ganhou algo com uma das experiências mais dolorosas que já teve.
