A dependência emocional leva a uma necessidade excessiva de manter um relacionamento a todo custo.
Essa forma de pensar e agir, longe de beneficiar a relação, prejudica-a, afetando também o estado do indivíduo dependente, pois é comum facilitar o aparecimento de sintomas de estresse, depressão e ansiedade.
Neste artigo veremos como a dependência emocional funciona e se perpetua e como ela limita os relacionamentos.
O que queremos dizer com dependência emocional?
A dependência emocional é um padrão de comportamento que afeta tanto a parte cognitiva, afetiva e comportamental do indivíduo. As pessoas que sofrem com isso são indivíduos que têm dificuldade em tomar suas próprias decisões e assumir suas responsabilidades, e mostram um medo irracional de ser deixado para trás pelo seu parceiro (ou pela pessoa com quem você desenvolveu essa conexão emocional), fato que os levará a não agir ou dizer o que pensam para que a outra pessoa não se sinta mal. Também são pessoas que têm medo de ficar sozinhas, porque acreditam que elas mesmas não serão capazes de cuidar de si mesmas.
Assim, é comum que pessoas dependentes apresentem baixa autoestima, que dependerá do outro e não de como se enxergam, insegurança para agir em muitas áreas de sua vida, medos irracionais ligados principalmente ao medo de serem deixados para trás ou deixados sozinhos, a necessidade de agradar, a desconfiança e um sentimento de vazio que tentam preencher tendo um parceiro.
A dependência emocional é um traço característico que aparece em vários transtornos psicológicos. Esse padrão é comumente visto, por exemplo, em transtornos de personalidade, particularmente no transtorno de personalidade limítrofe, onde o indivíduo experimenta um medo irracional de ser abandonado, embora o transtorno mais característico que exibe esse padrão de comportamento seja o transtorno de personalidade dependente, como seu nome sugere, eles apresentam todos os atributos mencionados acima, como medo irreal de ser abandonado, de ficar sozinho, de não saber cuidar de si mesmo ou de não poder tomar suas próprias decisões.
Como funcionam as relações de dependência emocional?
Assim, o modo de ser das pessoas dependentes afetará o tipo de relacionamento que elas mantêm, entrando assim em um loop onde esse tipo de pessoa busca um tipo específico de relacionamento que acaba por reforçar o modo de ser do indivíduo. Ou seja, seus pensamentos são confirmados e eles continuam a agir com o mesmo comportamento e exibem as mesmas emoções.
Desta maneira, tendem a ser pessoas que idealizam relacionamentos, que os concebem como relacionamentos românticos, onde você tem que sofrer por amor, para mostrar que ama o outro. Dentro do casal cada um assumirá um papel, sendo um o dominante e o outro, a pessoa dependente, será o submisso, esses papéis implicam comportamentos específicos de cada um, no caso do submisso ele agirá como bem entender para seu parceiro. ou vai esperar que o casal o oriente em suas decisões ou comportamentos, como vimos característica característica dos dependentes.
O ciúme também é comum, como já dissemos, é comum que esse tipo de pessoa demonstre inseguranças em diferentes áreas de sua vida, principalmente nos relacionamentos, essa característica somada ao medo excessivo que tem de ser abandonada faz com que surjam pensamentos infundados em sua vida. sua. que eles te traem e que seu parceiro irá com outro, tornando-se essas ideias obsessivas e repetitivas. Da mesma forma, eles se comportam de maneira controladora, constantemente perguntando o que a outra pessoa está fazendo ou observando onde e com quem seu parceiro está.
Amarrado ao ciúme é a tendência de pensar constantemente “eu vou sair” e a crença de que o amor causa sofrimento, muitas vezes também se envolvem em comportamentos vitimizadores, acreditam e fingem que são insuficientes, apresentam baixa autoestima e que por isso não recebem o que é esperado ou exigido pelo outro . É comum usar frases como “não sou importante o suficiente para você, porque se você fosse, você seria/não seria”.
O medo de perder o parceiro também envolve dificuldades ou medo de comunicar o que sente ou pensa, é comum que ele não expresse o que realmente quer, sempre atento em como pode sentar-se com outra pessoa, perdendo assim a espontaneidade do açao. Relacionado a esse problema ou falta de comunicação está a dificuldade em enfrentar ou resolver problemas, não transmitir o que realmente sente, não dizer o que quer dizer para que a relação não desmorone. casal.
Como já vimos, é comum que esses indivíduos associem o amor ao sofrimento, ou seja, acreditam que para demonstrar afeto ou ser parceiro é preciso sofrer e se sacrificar continuamente. Eles entenderão que amar uma pessoa significa passar mal e se preocupar constantemente, sendo este o verdadeiro sentimento de estar apaixonado. Mas longe da realidade, eles só podem desenvolver um relacionamento tóxico onde nenhum deles pode ser verdadeiramente feliz.
Como esse fenômeno limita as relações?
Dada a intensidade ou o vínculo estreito que criam com o parceiro, são relações muito herméticas, que tendem a se isolar de outras pessoas, tanto familiares quanto amigos, sua vida se torna e depende inteiramente da vida a dois e de estar a sós com ele , fato que, como esperado, leva à perda ou dificuldade na formação de novos relacionamentos. então desaparecem da esfera social, param de se socializar, concentrando-se exclusivamente no casal.
Assim, relacionado à concepção de amor romântico, eles também acreditarão na necessidade de encontrar sua metade laranja, ou seja, se sentirão incompletos se não estiverem com alguém, manifestando assim um pensamento possessivo, onde cada membro do casal pertence. ao outro, dedicando-se como já referimos, exclusivamente ao outro, dando-lhe prioridade acima de tudo e resultando assim no isolamento do resto das pessoas.
Outro aspecto muito característico é perda de individualidade, de você como um indivíduo independente e separado dos outros. O medo do abandono, a necessidade de escolher e tomar decisões por um, o isolamento, focar apenas no casal e esquecer ou ignorar seus próprios pensamentos, gostos, preferências… leva a uma perda de identidade, concentração, preocupação e agem exclusivamente para o outro, mesmo deixando de cuidar de si, colocando-se sempre em segundo plano e anulando-se como pessoa autossuficiente e autônoma.
Pelas razões já mencionadas, será impensável que deixem alguém para trás. sua vida depende inteiramente desse indivíduo e eles não concebem uma vida separada deles. Eles priorizam o casal em qualquer aspecto e, portanto, embora não sejam cem por cento bons ou felizes, nunca decidirão terminar o relacionamento.
Dessa forma, todas essas atitudes, ações ou formas de apreender os relacionamentos serão contraproducentes para que o relacionamento seja benéfico. A forte dependência que ele tem do parceiro pode ter o efeito contrário, fazendo com que o outro se afaste das demandas permanentes e intensas que lhe são feitas. Além disso, a constante culpabilização e a necessidade de cuidados exclusivos solicitados pela pessoa dependente podem acabar desenvolvendo conflitos e problemas que levam o outro membro do casal a decidir se separar.
Da mesma forma, o indivíduo emocionalmente dependente também não será feliz nem se sentirá bem. com transtornos afetivos e alta drenagem de energia direcionada exclusivamente ao casalque está associado a sintomas de estresse, ansiedade e depressão que podem levar ao transtorno.
Em casos extremos, tendo em conta as características da pessoa dependente, a tendência a procurar um tipo de parceiro com traços de dominação, a controlar e decidir por ela e o tipo de relação onde o sofrimento e a sacrifícios são normais e habituais, pode acabar levando a uma situação de abuso, onde a pessoa viciada, apesar de estar ciente e ciente disso, não reage ou não consegue terminar o relacionamento.
Referências bibliográficas
- Ducuara, L., Calderón, A. e Galiano, J. (2021) Dependência emocional nos relacionamentos. Universidade Cooperativa da Colômbia.
- Instituto Superior de Estudos Psicológicos (2020) Dependência emocional, um descompasso nas relações afetivas.
- Rodríguez, I. (2013) Dependência emocional nas relações interpessoais. Universidade de Granada.
