Viver em casal implica enfrentar alguns desafios que são naturais na relação entre duas pessoas com percursos de vida diferentes. Viver em harmonia e buscar o equilíbrio entre ambas as partes exige que ambos os indivíduos sejam capazes de crescer e se adaptar às mudanças que inevitavelmente ocorrerão.
Em minha experiência de mais de 20 anos, observei que os desafios fortalecem os casais quando eles se enfrentam com responsabilidade e ambas as pessoas decidem trabalhar em equipe para objetivos comuns.
Quais são os principais desafios que os casais enfrentam atualmente?
Morar em Cancún, esta bela cidade que muitos chamam de “paraíso”, traz consigo o desafio de se adaptar de várias maneiras: ao clima, a viver longe da família e amigos de origem, aos horários e calendários que muitas vezes dependem da atividade turística . , buscar um estilo de vida mais saudável… E em muitos casos, o desafio é até mesmo se adaptar para ter um estilo de vida melhor.
Um dos desafios mais comuns é mantenha uma distância saudável do celular e das redes sociais. O excesso de celular em muitos aspectos tem levado à distração e distanciamento entre os membros do casal se o uso adequado da tecnologia em mãos não for constantemente considerado.
Quando se trata de mídias sociais, o tempo que passamos carregando fotos e conteúdos, exibindo nossos pratos, sonhando com viagens ou interagindo com outras pessoas pela tela aumentou. Nesse caso, o desafio é conseguir se desconectar e passar mais tempo na vida “cara a cara” e respeitar as conversas que você tem com seu parceiro.olhe nos olhos dela, mantenha o diálogo com empatia e se afaste do “smartphone” pelo tempo que for necessário.
É importante que tenhamos controle sobre o tempo que passamos navegando em qualquer rede social e não o contrário, que Instagram ou TikTok nos dominem com suas belas fotos e vídeos divertidos.
Outro fator importante com o qual tive que trabalhar nos últimos anos são os jovens casais que vêm a Cancún e têm um ou dois filhos que geralmente têm menos de 12 anos. Para “esta equipa”, o desafio é acomodar suas atividades profissionais e pessoais, a fim de apoiar e avançar com a dinâmica mais equilibrada possível. Hoje, mamãe e papai compartilham a responsabilidade de seus filhos e nesta cidade terão que buscar ou criar sua rede de apoio para não descuidar do relacionamento.
Quais são os benefícios da terapia de casal?
Os principais benefícios que podem ser obtidos quando um casal decide fazer terapia são os seguintes.
1. Comunicação aprimorada
Não é mito, a comunicação é a base e é a essência de um bom relacionamento. Na terapia, as pessoas adquirem ferramentas para aprender a ouvir os “outros” e expressar seu ponto de vista com clareza e respeito.
2. Mude a perspectiva de ambas as pessoas
A terapia ajuda a entender com mais clareza o que está acontecendo na relação e do “ponto de vista” do outro. Durante o processo terapêutico, o hábito de descobrir quem é o culpado é quebrado e substituído por um plano de trabalho para chegar a acordos e compromissos que possam ser cumpridos.
3. Fortaleça o relacionamento
Terapia melhora a autoestima e a qualidade de vida de cada pessoa. Como resultado, o casal melhora, e o relacionamento cresce e se fortalece.
Recomendações para pessoas que querem melhorar seu relacionamento
É especialmente importante fazer uma pausa no ritmo de vida que levam, identificar a tempo o que está acontecendo com eles e agir em conformidade.
Quando a falta de tolerância na vida cotidiana se faz presente e a raiva começa a ser mais constante, quando a desconfiança “se move para o cômodo da casa”, quando a pessoa deixa de se divertir ou diminui a atividade na vida sexual, é hora de ir ver um especialista para ajudá-los a sair da crise e se reconectar como um casal.
Nos dias de hoje, buscar ajuda de um psicólogo profissional é tão importante quanto ir à academia, nutricionista ou especialista para trabalhar em determinadas questões. Investir em nossa saúde emocional é uma necessidade que deve ser atendida responsável e tem a grande vantagem de ser o catalisador das mudanças necessárias para atingir os objetivos que queremos alcançar no curto prazo, alcançando assim uma melhor qualidade de vida.
