As 7 chaves para ter um relacionamento saudável

Às vezes parece que os relacionamentos dão muito trabalho e ficam terrivelmente complicados. Mas se você parar para pensar sobre isso, perceberá que ter um relacionamento saudável é muito fácil, desde que ambos os membros do casal sejam capazes de deixar de lado suas próprias inseguranças e experiências ruins do passado.

Nos relacionamentos, é aqui que o deficiências afetivas e a crenças irracionais que cada um dos povos adquiriu ao longo de sua vida. Padrões inadequados aprendidos na infância são reproduzidos e muitas vezes agimos de uma forma tendenciosa de ver o mundo.


Uma cultura que não promove relacionamentos românticos saudáveis

Do meu ponto de vista, a sociedade em que vivemos não promove especificamente relacionamentos saudáveis. Canções, filmes da Disney, séries de TV e romances românticos nos mostram uma concepção de amor que não é real e alimentam uma série de crenças sobre relacionamentos que os casais eles não ajudam a mantê-los ao longo do tempo de uma maneira satisfatória.

Neste artigo, quero falar sobre o chaves para ter um relacionamento saudável, Chaves para que duas pessoas, cada uma com sua personalidade, suas experiências e seu modo de ver a vida, possam trazer algo uma para a outra por muito tempo (às vezes toda a vida).

Quais são as 7 chaves para manter um relacionamento saudável?

Se eu tivesse que dizer apenas um indicador para saber se um relacionamento deve continuar, seria este: Seu relacionamento o adiciona ou o subtrai? Ajuda você a ser melhor e a se desenvolver como pessoa? Ou, ao contrário, isso o limita e é mais uma fonte de desconforto do que de emoções positivas?

1. Sempre ame a liberdade

O amor pela liberdade, Significa deixar claro que o outro não é seuQue o outro é uma pessoa que decide livremente se relacionar com você e, portanto, é livre para partir a qualquer momento. Amar a liberdade significa aceitar que o outro tem o direito de tomar as decisões que deseja e de escolher o que deseja fazer da vida.

Significa que todos devem ter seu próprio espaço privado, sua própria privacidade. Amar a liberdade significa que queremos compartilhar nossa vida uns com os outros, mas não precisamos disso. Significa aceitar que somos duas pessoas diferentes e não um maço de dois, significa deixar nossas inseguranças de lado e deixar a outra conosco porque ele quer e não por manipulações que o impeçam de encontrar outra pessoa melhor. Isso significa que nosso parceiro conhece milhares de pessoas, mas ainda nos prefere.

2. Aprenda a se comunicar

A boa comunicação é um dos pilares fundamentais do casal porque o diálogo é o que permite que vocês criem um projeto de vida juntos, Onde é muito importante negociar, ceder e fechar negócios.

Uma boa comunicação pode tornar as discussões construtivas e unir o casal cada vez mais, em vez de separá-los e criar ressentimento. Além disso, reservar um espaço diário para conversar sobre tudo com o nosso parceiro é um ótimo hábito que ajudará a fortalecer e manter um relacionamento satisfatório.

A área onde a maioria dos problemas leva à comunicação inadequada é em discussões. Você pode aprender a discutir de forma construtiva, na qual trazemos nosso ponto de vista com respeito e explicamos como nos sentimos, sem ter que entrar em um círculo vicioso de censuras e acusações em que provavelmente acabaremos discutindo sobre algo que aconteceu anos atrás, deixando de fora o tópico que gerou a discussão.

Eu te deixo com alguns diretrizes para aprender a discutir de forma construtiva:

  • Discuta apenas um tópico de cada vez.
  • Fale sobre como você se sente, não culpe o outro.
  • Evite generalizações (sempre, nunca, tudo, nada) e fale sobre um fato específico.
  • Use um tom amigável e evite discutir um assunto quando o seu nível de raiva estiver muito alto.
  • Pergunte o que você quer, especifique a mudança (por exemplo, eu gostaria da próxima vez que formos para a casa da minha mãe antes do almoço e não no meio da tarde).
  • Não culpe a outra pessoa e ignore se ela te atacar ou mudar de assunto. (Por exemplo: podemos falar sobre esse assunto se quiser em outro momento, agora estou tentando te falar isso …).
  • Termine a revisão com algo bom (por exemplo, obrigado por me ouvir e espero que este problema seja resolvido porque gosto de concordar com você).
  • Pratique a comunicação assertiva.

Eu sei que fazer isso é realmente complicado, e que Às vezes o que você sente é ligar para o seu parceiro e jogar coisas pela casaMas eu garanto que se você respirar fundo, esperar que seu nível de ativação caia antes de falar, e usar essas diretrizes, você obterá resultados muito melhores.

3. Aprenda a pensar verde

Cada pessoa teve experiências diferentes e origens de aprendizagem diferentes, então eles têm uma personalidade e ver o mundo diferente de você.

Se você colocar óculos azuis e se perguntar de que cor vê o mundo, você vai me responder este Oi azul? E certamente não importa o quanto eu tente provar para você que é amarelo, e você não vê isso da maneira certa, você não será capaz de me dar razão porque o seu mundo é realmente azul.

Nossa história de aprendizagem nos faz ver o mundo em uma cor ou outra, e para nós o mundo simplesmente será dessa cor porque o vemos dessa maneira. O problema é quando para um dos membros do casal o mundo é azul e para o outro é amarelo, é hora de pensar verde.

Você nem sempre tem que concordar sobre o que seu parceiro pensa, acho que somos obcecados em estar certos quando o objetivo final é resolver o conflito.

Quando você detecta que vocês dois têm pontos de vista completamente diferentes, em vez de continuar a fingir que está certo e se safar, oferece soluções intermediárias que integram os dois pontos de vista. Nem azul nem amarelo, Verde!

4. Compartilhe tempo de qualidade com seu parceiro

compartilhar tempo de qualidade com seu parceiro é um elemento fundamental para que o relacionamento não fique imerso na rotina. Eu entendo que às vezes temos uma vida muito ocupada e vivemos praticamente no piloto automático sem perceber o que está acontecendo ao nosso redor, mas reservar um tempo para compartilhar isso com seu parceiro deve ser uma prioridade em sua agenda. Se seu objetivo é manter um relacionamento saudável.

Saia para jantar um dia, um fim de semana, seu filme favorito de pipoca, etc …

5. Nunca pare de se preocupar com o relacionamento

No início dos relacionamentos costumamos nos mostrar o que temos de melhor, somos lojistas, chamamos de full, etc. com o tempo, esses gestos tendem a diminuir até que às vezes desapareçam. Os relacionamentos são como as plantas: senão regando-as, morrem. Portanto, se você quiser manter seu relacionamento fresco e animado, nunca pare de regá-lo.

Algo tão simples como dizer ao outro o quão bonito ele está hoje, dar flores, convidar para jantar, levá-los para onde vocês se conheceram, etc … pode manter o relacionamento em ótimas condições por muito tempo.

6. Quando você quiser que o outro mude, você muda

Acho que passamos muito tempo tente mudar as pessoas, na maioria das vezes sem obter nenhum resultado. As pessoas só mudam quando querem mudar ou quando seu ambiente muda.

Então, se o que queremos é que nosso parceiro mude, o melhor que podemos fazer é intercâmbio nós.

Se queremos tanto que ele pare de sair com os amigos, com certeza será melhor agradecê-lo pelos dias em que ele fica com você a tarde toda do que repreendê-lo toda vez que ele sai, se quisermos. Que ele seja mais carinhoso ?

7. Respeito e confiança

Sem respeito e confiança, não há possibilidade de um parceiro saudável. Amar é respeitar e confiar, E sem respeito e confiança, simplesmente não há amor.

Relacionamentos baseados em ciúme e desrespeito estão fadados ao fracasso. Sem falar nos casos de infidelidade no casamento.

final

Em resumo, se pudéssemos acrescentar mais alguns pontos, do meu ponto de vista, esses são os sete pontos-chave para que um relacionamento funcione a longo prazo e seja satisfatório para ambos os membros do casal.

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