a casal amor é uma das mais belas sensações que um ser humano pode desfrutar, e saber que alguém está com você nos momentos bons e ruins é uma daquelas coisas que vale a pena viver.
Em nosso artigo “A química do amor: uma droga muito poderosa”, dizemos como se apaixonar pode fazer você se sentir no meio de uma escalada, fazer você sofrer na descida, ou fazer você se sentir o macaco por alguém. Esse amor é como uma droga, é muito verdadeiro e tem alguns efeitos colaterais muito curiosos.
Mas o amor também acaba …
Mas quando o amor acaba, o casal segue caminhos separados, e a pessoa com quem compartilhamos tantos bons momentos deixa nossas vidas, as consequências do vício em seus abraços, beijos, sorrisos, etc., são tão fortes que podem levar a comportamentos sérios. depressivo e obsessivo.
São muitos os motivos pelos quais um casal pode se separar: infidelidade, perda de interesse um pelo outro, falta de comunicação … e é difícil aprender a viver sem aquela pessoa especial, porque o memória emocional ela nos lembra continuamente daquelas canções, desses cantos e recantos, dessas viagens, dessas loucuras, etc.
Como lidar com uma separação?
Passar por uma separação não é fácil, mas com o tempo pode ser superado. Já que o primeiro passo para seguir em frente é aceitar que o relacionamento acabou.
Aqui nós mostramos a vocês as seis verdades incômodas sobre o rompimento, Para que você entenda que tudo (ou quase) sofremos por alguém em algum momento.
1. Dislove não é linear
A falta de amor não é linear, mas existem altos e baixos, então essa é uma das situações que pode causar mais contradição em si mesma, principalmente nos primeiros momentos de separação. Embora a falta de amor siga uma série de fases, estamos sempre expostos a reviver aqueles momentos do passado.
A psicóloga e investigadora da Faculdade de Psicologia da UNAM, Rozzana Sánchez Aragón explica o seguinte:
“O duelo de amor é um processo que se torna mais complicado do que aquele em que morre um ente querido, pois no duelo mortal, por meio do raciocínio, ocorre um processo linear de saber que um relacionamento acabou, enquanto ** se dá o rompimento romântico um processo cíclico, pois sempre existe a possibilidade de voltar a ter contacto com o ex-companheiro. ** Isto pode travar o progresso feito na procura de ultrapassar a relação e reviver as emoções, tanto positivas como negativas, o que o torna mais difícil e doloroso. “
Isso não significa que a falta de amor não possa ser superada, porque os circuitos neurais que são ativados durante a paixão enfraquecem com o tempo. Mas o amor antigo pode ser reativado em certas situaçõesE é por isso que os psicólogos recomendam “tudo ou nada”, isto é, não ficar em contato com a pessoa por quem amamos, pelo menos por algum tempo. Esse tempo pode ser maior ou menor dependendo da intensidade do sentimento e de outros aspectos como a autoestima do indivíduo.
Ao contrário da perda de outro ente querido, nos relacionamentos há jogo emocional e sentimentos de culpa, ódio são sentidos, Inferioridade, etc., que pode perturbar a estabilidade emocional das pessoas.
2. Geralmente é uma decisão difícil de tomar
Como a falta de amor não é linear e as emoções pesam muito na decisão de deixar o casal, impor razão diante da intensidade dos sentimentos sentidos é muito complicado. Além disso, conforme indicado no ponto anterior, A autoestima desempenha um papel importante e é bastante comum que muitas pessoas, mesmo depois de terem sido muito claras sobre o fim do relacionamento, se arrependam mais tarde..
Trabalhar para o autoaperfeiçoamento e o autodesenvolvimento, e aprender a amar a si mesmo como você é, é a melhor maneira de seguir em frente com a nova situação.
3. Dói … e muito!
A pessoa que abandona o relacionamento pode, em muitos casos, sofrer menos. Mas quem fica costuma sentir dores mais intensas e duradouras por não entender as causas da ruptura, E podem perceber a separação como um fracasso pessoal, afetando negativamente seu bem-estar.
Por Sánchez Aragó, a dor que você sente depois de uma separação pode ficar ainda pior do que a morte de um ente querido. Depois de conduzir um estudo analisando emoções, pensamentos e comportamentos após o rompimento, ele concluiu:
“Quando você está sofrendo a perda de uma pessoa de alto valor emocional, e o motivo é a morte, você experimenta o luto e pode demorar, mas você sabe que não há como vê-lo novamente e, portanto, o raciocínio nos permite entender que há não volte atrás.
No caso romântico é diferente porque aqui temos a possibilidade de rever a pessoa e encontrá-la talvez com outro parceiro; isso pode criar uma situação difícil de superar, pois a pessoa se sente pseudo-adaptativa à vida e retorna a uma parte de sua vida que está lhe causando fortes dores. “
4. Amigos mútuos podem perder
Rompimentos são muito dolorosos e podem ter efeitos negativos em diferentes áreas de nossa vida, se não forem superados de forma positiva. Na verdade, o casal está se separando eles podem nos levar a um Crise existencial o que pode até ser necessário para crescer emocionalmente. Mas quando as emoções negativas (raiva, raiva, etc.) causadas pelo rompimento não são bem tratadas, a pessoa pode entrar em uma espiral negativa que afetará seu relacionamento com as pessoas próximas ao parceiro, como você deve se lembrar. seu “ex” e pode aumentar a obsessão.
Como mencionamos nas linhas anteriores, o “tudo ou nada” é necessário para deixar o tempo passar e as amizades mais próximas também podem sofrerPorque são um canal direto de informação sobre o que o outro está fazendo. Outras vezes, são amigos íntimos que podem ficar fartos, visto que muitas vezes os procuram porque simpatizam e estão ao nosso lado.
5. Você se sentirá sozinho (pelo menos por um tempo)
Quando você termina com alguém rotina diária e compartilhar grande parte da sua vida com essa pessoa vai mudar. Habituar-se ao carinho deles e abandonar aqueles momentos íntimos costuma ser a coisa mais difícil de superar. Na verdade, pensar que os bons momentos que você compartilhou serão compartilhados com outra pessoa pode causar ciúme e complicar o relacionamento subsequente (pelo menos cordial) com seu “ex”.
muitas pessoas não sabem ficar sozinhos e procuram preencher o vazio que sentem com outra pessoa, sem parar para corrigir os próprios erros ou fortalecer sua auto-estima, afetada após a separação. Com o tempo, esses momentos de solidão são superados, mas você tem que parar um pouco para se encontrar, caso contrário, os relacionamentos subsequentes podem sofrer.
6. Você pode ser feliz no amor novamente
No momento da separação, pode parecer que quem quer que tenha sido seu parceiro até agora é a única pessoa com quem você vai ficar realmente feliz, esta vozinha é sua dependência emocional quem está mentindo para você. Na verdade, o tempo cura tudo e a distância pode ser nossa aliada se quisermos encontrar a melhor versão de nós mesmos.
Os seres humanos podem se adaptar a uma infinidade de situações e podemos ser resilientes. Quando o relacionamento terminar, você pode estar passando pela pior fase da sua vida e se sentindo triste e deprimido. Felizmente, com o tempo você se sentirá melhor e abrirá seu coração para outra pessoa especial.
