Quando a comunicação em casal parece difícil ou mesmo quando nenhuma solução é encontrada; A terapia de casal vem em socorro como uma das opções de tratamento mais eficazes para identificar e resolver o que gera conflito, distanciamento e rejeição.
Terapia breve de casal é uma das abordagens da terapia de casais que se aplica para ajudar aqueles que, estando em um namoro ou casamento, sentem que o relacionamento está passando por uma fase de crise, seja pela deterioração desse vínculo, seja por sua estagnação. No entanto, este tipo de terapia de casal tem várias características e vantagens que convém conhecer; vamos ver quais são.
O que é Terapia Sistêmica Breve?
A terapia sistêmica breve é uma forma de intervenção psicológica desenvolvida pelo Palo Alto Mental Research Institute na década de 1970 e se aplica tanto a pacientes individuais quanto a casais, famílias e equipes de trabalho.
Como seu número indica, essa abordagem terapêutica é baseado nos princípios da teoria dos sistemas, e por isso não procura compreender os problemas ou as necessidades a serem contemplados como elementos isolados e singulares, mas como resultado de uma interação de elementos dinâmicos em constante movimento. Da mesma forma, também tem suas raízes na teoria da cibernética, e por isso dá tanta importância à transmissão da informação.
Por outro lado, a terapia sistêmica breve intervém no problema como ele se expressa no momento presente, assumindo que não é a sequela de algo que aconteceu no passado, mas de uma realidade que está em curso no aqui e agora. É por isso, em parte, que pode produzir resultados muito positivos em menos tempo do que outras formas de psicoterapia.
Na terapia sistêmica breve para casais, são aplicadas estratégias para transformar a interação entre as duas pessoas, permitindo assim que cada um tenha uma visão mais holística do seu papel na relação e do ponto de vista do outro. O que está envolvido nesses casos é conseguir que, mudando os padrões de interação entre as pessoas, elas vejam além da perspectiva disfuncional, rígida e limitada a que se apegaram, entendendo que fazem parte de uma relação que transcende como indivíduos.
Os benefícios da terapia breve de casais
Esses são os principais aspectos benéficos da terapia breve na terapia de casais.
1. Evita que um membro sinta toda a pressão
Embora em todas as formas de terapia de casal seja garantido que um membro do namoro ou casamento sentirá muito mais pressão para mudar do que o outro, isso é particularmente fácil na terapia de casal breve porque, como vimos, aqui não intervimos em indivíduos, mas em interações.
2. Gera resultados positivos em pouco tempo
Como vimos, a terapia breve de casais é projetada para durar um tempo relativamente curto; desenvolve em poucas sessões. Graças a isto, problemas e disputas são resolvidos dentro de semanasalgo que contribui para gerar essa experiência de abertura de um novo ciclo para o relacionamento.
3. É mais motivador
Como os resultados vêm rapidamente, serve como fonte de motivação para que ambos os membros do casal se envolvam no processo de mudança e não caia na armadilha de deixar a terapia prematuramente (o que faria perder todo o progresso feito).
4. Gerar uma dinâmica de ajuda mútua
Ao intervir na relação e promover a mudança em duas pessoas ao mesmo tempo, neste processo conseguimos que uma seja capaz de apoiar a outra e vice-versa, o que facilita a transição para esta nova maneira de viver juntos e amar uns aos outros.
Às vezes é comum dar mais atenção ao mal do que ao bem. Ajuda muito aprender sobre as formas disfuncionais de interação do casal para entendê-las e começar a focar em melhorias por meio de pequenas mudanças.
Na relação de casal; A terapia breve oferece soluções práticas; foco no equilíbrio e fortalecer o senso de reciprocidade no relacionamento.
Como alguns casais abordam esse tipo de terapia?
Cada vez mais casais optam por terapias breves, e é o caso de “Sinha” e “Johary” que, quando vieram à tona, viviam juntos há 12 anos. Eles estavam passando por uma crise devido a situações que não podiam ser comunicadas e que levaram à deterioração. A dificuldade estava centrada no que todos esperavam e às vezes chegava ao ponto de exigir ou reivindicar de uma forma que a outra pessoa se sentisse magoada. O que antes era amor agora parece uma luta de egos.
Nos últimos anos, a comunicação tornou-se cada vez mais rara, quando falavam, o faziam de uma forma que não era agradável para o outro; com isso, a confiança foi severamente prejudicada. A ponto de quase desistir, chega o momento em que Sinha se apega à ideia de não continuar mais o relacionamento mas Johary quer salvar seu relacionamento e pede que Sinha procure alternativas, e depois de olhar várias opções, eles vão para uma breve terapia de casal.
Desde a primeira sessão de terapia, eles perceberam mudanças que lhes permitiram liberar a tensão, sentir-se compreendidos, aceitar e tolerar; assim a comunicação torna-se mais fluida e assertiva. A terapia os ajuda a valorizar e identificar o que os une e o que eles buscam alcançar tanto individualmente, quem foi afetado, quanto juntos.
Mesmo quando é possível visualizar um relacionamento em que você goste de estar junto; nenhuma abordagem terapêutica tem soluções mágicas que resolvem tudo o que causa desconforto. Há situações em que a abordagem da terapia breve levanta a possibilidade de se separar melhor; todos se permitem uma comunicação atenciosa e amigável que oferece um melhor resultado sem causar mais sofrimento. Por que pensar “mal juntos ou mal separados”? Sabemos que a possibilidade existe, em conjunto ou separadamente; às vezes, quando essa última opção é mostrada, ela se transforma em soluções e muito mais coisas são salvas do que o pretendido originalmente.
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Se você estiver interessado em iniciar um processo de terapia de casal, convido você a entrar em contato comigo e com minha equipe de profissionais.
Meu número é Victor Fernando Pérez LopesSou formada em Psicologia com especialização em Terapia Sistêmica Breve pelo Instituto Milton H. Erickson de Guadalajara, e pela ENDI En Directo, ofereço assistência psicológica e coaching.
Referências bibliográficas
- Biscotti, O. (2006). Terapia de casal: uma visão sistêmica. Buenos Aires: Lúmen.
- Fisher, H. (2004). Por que amamos: A natureza e a química do amor romântico. Nova York: Henry Holt.
- OnlineLepore, J. (2010). A ascensão da terapia conjugal e outros sonhos de melhoria humana. Nova York: The New Yorker.
