Ansiedade por ter um parceiro: o que é e como superá-la

Vivemos em um mundo onde é cada vez mais comum encontrarmos pessoas que desejam ter um companheiro, assim como pessoas que ficam ansiosas quando se aproximam de alguém ou estabelecem um relacionamento. Então, dentro do relacionamento, a ansiedade continua e surgem episódios de ciúme e insegurança..

Por que isso está acontecendo cada vez mais? Qual é o verdadeiro motivo? E, acima de tudo, qual é a solução real?


Este problema é cada vez mais comum porque não aprendemos a construir uma auto-estima funcional, estável e segura, Bem como não ter recuperado de episódios dolorosos do passado em relação ao casal que nos deixaram certas ideias, crenças, atitudes ou medos. Vamos dar uma olhada no motivo, a solução e como você pode começar a dar os primeiros passos em direção à sua mudança, se acontecer com você.

    Ansiedade por ter um parceiro

    De onde vem a ansiedade com o parceiro (de ter parceiro ou quando você tem parceiro) ou o medo de ter parceiro?

    Um relacionamento é o contexto da maior aprendizagem de um ser humano. Somos seres sociais e tendemos a nos relacionar, e nisso duas pessoas compartilham uma intimidade, crenças, valores e até identidades.

    Isso dá origem a medos, conflitos e uma luta pelo ego. Cada pessoa deseja manter suas crenças, o que pensa que precisa e sua ideia do que é certo ou errado..

    De certa forma, um casal é como um espelho. Cada membro do casal é como um espelho do outro, onde reflete suas virtudes, mas também seus medos e inseguranças. Por esse motivo, os casais geralmente entram em conflito após o término dos estágios iniciais do relacionamento.

    É daí que vem o grande aprendizado de um para o outro. O casal fica então como terapia diária em que as pessoas podem se conhecer melhor e se sentir mais fortes e seguras.

    No entanto, esse medo de nos sentirmos vulneráveis ​​muitas vezes nos leva a ter ansiedade no casal. Ao mesmo tempo, a mesma ansiedade em relação à solidão (porque pensamos que é um pensamento sem valor ou porque pensamos que não somos do interesse de outras pessoas) leva algumas pessoas a procurarem frequentemente um parceiro, e também é comum que eles façam comparações com outros.

    Essa ansiedade também pode surgir porque temos medo de ter um parceiro devido a experiências anteriores.

      Por que tudo isso está acontecendo?

      Esse tipo de problema surge porque se aprendeu que o bem-estar e, portanto, a auto-estima, depende de fatores externos, como o comportamento de outra pessoa. Gera ansiedade e insegurança, Porque é um bem-estar que não está em nossas mãos, mas fora. A solução não é “elevar” a autoestima, porque a autoestima não aumenta ou diminui realmente (“elevar” a autoestima seria como inflar o ego), mas construir uma autoestima que funcione, aí – existindo depende antes de mais nada de fatores internos.

      A solução: independência emocional

      A independência afetiva não significa ser um lobo solitário ou individualista. Todas as pessoas dependem até certo ponto das outras, do contexto e até do ar que respiramos. É sobre o seu bem-estar, em grande medida, dependendo de fatores internos.

      Se suas ações são independentes das demais e geram bem-estar por conta própria, escreva uma vida na qual você se conheça e possa compartilhar esse bem-estar com outras pessoas. A ansiedade de ter um parceiro irá embora, assim como o medo de ter um parceiro.

      Um processo de mudança

      No entanto, conseguir isso não é fácil. Você deve passar por um processo de mudança profunda, onde aprenderá a construir e desenvolver sua independência emocional. para que sua auto-estima realmente funcione para você. Em Human Empowerment, uma escola online de desenvolvimento pessoal, você encontrará um programa gratuito para começar chamado “Superação”.

      Mesmo que às vezes as pessoas precisem de companhia e passem por todo um processo de mudança. É por isso que existe o “Crescer com Independência Afetiva”, um processo de 3 meses para construir a autoestima funcional e assim desfrutar os relacionamentos e a vida sem companheiro (seja qual for a sua situação).

      O importante é saber que o seu bem-estar já depende fundamentalmente de você. É sobre decidir de onde você deixa esse bem-estar.

      Deixe um comentário