O abuso emocional pode ser difícil de reconhecer devido à sua presença mais normalizada nos relacionamentos e à falta de sinais óbvios. No entanto, os danos causados por esse tipo de abuso podem ser ainda piores do que os causados pelo abuso físico.
Muitas pessoas não sabem que estão em um relacionamento emocionalmente abusivo e veem muitas situações abusivas como problemas e desentendimentos normais dentro de um relacionamento.
Como podemos ver, o aspecto mais danoso da violência psicológica é a dificuldade em identificá-la. Como não há violência física, muitas vezes as vítimas têm mais dificuldade em sair da situação. É importante que as pessoas analisem as formas de violência psicológica que toleram ou reproduzem. Um primeiro passo é entender em que consiste o abuso psicológico e quais os sinais que permitem quantificá-lo. Neste artigo analisamos a violência psicológica nas relações de casal e seus sinais mais frequentes.
O que é violência psicológica no casal?
abuso emocional em um relacionamento é a forma mais comum de violência. É também o mais padronizado e o mais difícil de testar. O termo psicológico refere-se ao abuso que não é de natureza física, embora possa incluir ameaças violentas dirigidas à vítima ou a pessoas próximas a ela. As vítimas de abuso emocional muitas vezes se sentem isoladas e não tomam as medidas necessárias para se proteger ou se defender de futuras situações de violência.
O abuso psicológico, como vimos, muitas vezes é difícil de detectar devido à sua natureza sutil; Embora embargado, também pode acontecer de forma ostensiva ou manipuladora. O objetivo final do agressor é controlar a pessoa abusada, convencendo-a de que ela é incompetente, separando-a de seus sistemas de apoio e fazendo-a se sentir indigna de falar de amor. Essa forma de abuso envolve todas as tentativas de controlar, assustar ou isolar o parceiro por meio de palavras ou ações.
O abuso emocional geralmente começa gradualmente e continua de forma constante ao longo do tempo. É fácil perder os primeiros sinais sutis de uma situação abusiva. Mudanças pequenas e graduais no comportamento violento de uma pessoa podem facilmente passar despercebidas. Tantas pessoas já conhecem alguns dos sinais óbvios de abuso e manipulação emocional, que eles tomam como garantidos.
A violência psicológica, enfim, faz com que a vítima sinta uma forte dependência de seu agressor. Sua maior vantagem é a capacidade de destruir lentamente a auto-estima da vítima, fazendo com que o abusado duvide de seu próprio valor como ser humano. Além disso, qualquer separação carrega o estigma do fracasso, o que faz com que algumas pessoas prefiram permanecer em um relacionamento abusivo e pensem que é o preço a pagar por não estar sozinho.
Algumas pessoas pensam que apenas certas pessoas consideradas fracas ou pertencentes a uma determinada classe social podem ser vítimas de abuso; no entanto, esta não é a realidade. O abuso psicológico pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade ou classe social. Mais do que um perfil de uma pessoa abusada, existe um perfil de um abusador.
Sinais para identificar abuso emocional
Embora o abuso emocional seja geralmente sutil e difícil de detectar, há uma série de bandeiras vermelhas. A primeira coisa a fazer para determinar se estamos em um relacionamento abusivo é considerar como nos sentimos. E que emoções nosso casal desperta em nós.
De qualquer forma, uma situação de abuso psicológico pode fazer com que desconfiemos de nós mesmos e de nossas percepções, reduzindo drasticamente nossas capacidades de autoestima e autopercepção, o que, no final, torna extremamente difícil sair do relacionamento. Algumas vítimas de abuso estão com muito medo de deixar o relacionamento e estão muito magoadas para fazê-lo. Terminar, eles se encontram em uma situação da qual estão cientes, mas não podem sair dela.
Relacionamentos emocionalmente abusivos levam a toda uma série de manifestações insalubres como: dor, estresse, confusão, ansiedade e depressão. Se essas emoções negativas estão frequentemente presentes quando você interage com seu parceiro, há uma alta probabilidade de estarmos em um relacionamento psicologicamente abusivo. Esses tipos de sentimentos não são característicos de um relacionamento saudável.
Certos sinais podem nos ajudar a identificar uma situação de abuso. Um sinal de abuso emocional é se a outra pessoa coloca expectativas irreais sobre nós, por exemplo: exigir coisas irracionais ou esperar que deixemos tudo de lado para atender às suas necessidades.
Outro sinal de que alguém pode ser emocionalmente abusivo é se constantemente nos invalida. Alguns exemplos de invalidação são: dizer que está exagerando ao relatar um comportamento problemático ou exigir uma data exata para tentar negar que algo aconteceu. Pessoas emocionalmente violentas também tendem a criar caos, tendem a argumentar do nada ou a fazer declarações confusas e contraditórias. Esse tipo de comportamento errático e imprevisível pode nos fazer sentir como se estivéssemos “pisando em ovos”, para que nenhum comentário cause uma explosão emocional.
Além disso, os abusadores psicológicos geralmente agem com superioridade e retidão em quase todas as situações, o que inclui tratar o outro como inferior ou culpá-lo por seus erros e falhas. Eles também costumam tentar isolá-lo e controlá-lo; Alguns exemplos desse tipo de comportamento são: controlar quem vemos ou com quem passamos tempo, incluindo amigos e familiares, ou esconder as chaves do carro.
É importante lembrar que todos, inclusive nós mesmos, merecem ser tratados com gentileza e respeito. Minimizar o comportamento da outra pessoa pode levar a um ciclo de abuso emocional.
Muitos estudos confirmam que mais mulheres do que homens sofrem violência psicológica do parceiro. De acordo com o primeiro estudo da OMS de 2005 sobre violência doméstica, é o tipo mais comum de violência que as mulheres enfrentamacima das agressões cometidas fora do quadro do casal.
Consequências do abuso emocional
Segundo muitos profissionais de saúde, o abuso psicológico pode ter consequências tão graves quanto o abuso físico, exceto que não apresenta sinais visíveis. Em vez de hematomas, as lesões de abuso são focadas no interior e incluem: dúvidas, auto-aversão e sentimentos de inutilidade. Como seus sinais são invisíveis para os outros, é mais difícil para as vítimas perceberem que estão sendo abusadas ou se isso as faz se sentir isoladas.
Viver em uma situação de constante abuso emocional pode nos fazer perder completamente a noção de quem somos. Com o tempo, críticas, insultos, menosprezo e falta de sinceridade podem corroer nossa autopercepção até que não sejamos mais capazes de nos ver como realmente somos.
Relacionamentos abusivos podem atingir nos fazem acreditar que não somos bons o suficiente para ninguém e que não merecemos os outros: o abuso é o preço a pagar. Isso pode levar a comparações autodepreciativas, concordar com o agressor e ficar preso no relacionamento. As vítimas de abuso podem acreditar que ninguém realmente as ama e se afastar de amigos e familiares, isolando-se. Isso torna ainda mais difícil deixar o relacionamento.
O estresse crônico causado pelo abuso emocional leva a sintomas físicos como fadiga, dores de cabeça e doenças. Também pode causar somatização (emoção que se manifesta em sintomas físicos) em condições já presentes. Estes incluem apatia, depressão, fadiga, insônia e distúrbios no Comida. Vítimas de abuso emocional tendem a abusar de álcool e outras drogas psicoativas.
Em alguns casos, as vítimas de abuso podem até começar a justificar o abuso, subestimar sua gravidade ou adotar o ponto de vista da realidade do agressor. Além disso, muitas pessoas abusadas nem percebem que estão envolvidas em uma situação abusiva; isso acontece com mais frequência do que a maioria das pessoas imagina porque muitos relacionamentos abusivos são normalizados. As ideias que internalizamos sobre o amor romântico ou frases como “quien bien te quiere te hará lorar” ajudam muito a não detectar esse tipo de comportamento abusivo de natureza psicológica.
Recentemente, O primeiro passo para lidar com um relacionamento emocionalmente abusivo é reconhecer ou entender que o abuso existe.. Sendo honestos sobre o que estamos passando, podemos começar a recuperar o controle de nossas vidas com ajuda profissional. Sair de um relacionamento abusivo não é fácil e, acima de tudo, você nunca deve pensar que merece a situação ou se sentir culpado. Em casos de abuso, nós somos a vítima.
Referências bibliográficas
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- Mouradian V. (nd). Violência nas relações íntimas: definindo as múltiplas dimensões e termos.
- Remschmidt H. (2011). As consequências emocionais e neurológicas do abuso. Dtsch Arztebl Int.
