O vício emocional é um distúrbio psicológico que envolve uma necessidade obsessiva de manter alguém ao nosso lado. Muitas vezes essa pessoa é o próprio casal em um namoro ou casamento, o que estimula esse vínculo emocional a se tornar cada vez mais prejudicial e limitador.
Esse fenômeno anula a pessoa que sofre com isso e tem impacto direto em todos os aspectos de sua vida, tanto emocional quanto relacional, familiar e até profissional. E nesse sentido, há uma série de crenças prejudiciais que reforçam essa dinâmica de dependência nos relacionamentos; vamos ver o que são.
Quais são as crenças associadas à dependência emocional em casais?
Existem vários elementos psicológicos que podem levar à dependência emocional, e um dos mais importantes são as crenças disfuncionais que a pessoa desenvolve e que são dependentes uma da outra. Vamos ver quais são os mais comuns.
1. Estar sozinho
Pessoas com dependência emocional muitas vezes assumem que ser solteiro é igual a falhar na vida, é por isso que eles estão com medo de que seu relacionamento acabe.
Esse medo irracional de ficar sozinho é um dos sinais mais comuns de dependência emocional e vem com a crença de que, uma vez que estamos sozinhos, ninguém mais vai nos querer.
Da mesma forma, a separação do parceiro, seja temporária ou duradoura, também gera um sentimento de desconforto na pessoa e muitas vezes é acompanhada por casos de ansiedade, estresse ou depressão.
2. Delegar todas as tomadas de decisão
Outra das crenças mais comuns sobre o vício emocional é Acredito que o casal sempre tomará melhores decisões do que nós em qualquer situação por isso se abstém de participar em qualquer responsabilidade, atividade ou opinião por sua própria iniciativa.
Essa forma de pensar é totalmente irracional, pois consiste em acreditar que o outro é o melhor na tarefa de “tomar decisões” em geral, independentemente do nível de informação ou conhecimento que possa ter sobre o assunto em questão. Ou seja, essa crença confunde a tomada de decisão com uma habilidade que pode ser aplicada a qualquer situação e não depende de outras habilidades ou conhecimentos.
3. Medo de abandono
Para pessoas com dependência emocional também o medo de ser abandonado pelo parceiro é muito comum, mesmo que a pessoa não esteja muito feliz no relacionamento atual isto é, esteja ciente de que você está em um relacionamento sem futuro.
Esse medo irracional do abandono gera dinâmicas relacionais tóxicas e desiguais em que a pessoa tem medo de errar, sempre por medo de ser abandonada.
4. A convicção de que devemos “compensar” nossa falta de atratividade
Existem muitas crenças que afetam a autoestima das pessoas com dependência emocional, e entre as mais comuns podemos encontrar a ideia de que devemos estar muito ativamente envolvidos na satisfação dos outros para compensar nossa falta de atratividade.
A dependência emocional está relacionada a uma visão muito negativa de si mesmo, que normalmente não coincide com a realidade e aumenta com o tempo à medida que o relacionamento disfuncional reforça essas crenças limitantes.
5. Idealizar a outra pessoa
Como observado, a dependência emocional é muitas vezes associada a uma perda de contato com a realidade e uma crença em uma série de pensamentos ilusórios.
Portanto, é comum acreditar que seu parceiro é uma pessoa perfeita, sem defeitos, que sabe tudo mesmo que seja especial. Da mesma forma, suas falhas tendem a ser minimizadas e esses comportamentos negativos ou tóxicos são negligenciados.
6. Acredite que a felicidade está no outro
Pessoas com um vício emocional geralmente presumem que não serão felizes se não estiverem com seu parceiro. isso gera muito desconforto emocional de longo prazo.
Novamente, esse fenômeno tem implicações psicológicas muito negativas para a pessoa, porque, ao amarrar nossa própria felicidade fora de nós mesmos, estamos constantemente preocupados e constantemente com medo de ser abandonados.
7. A crença de que o desacordo é terrível
Outro sinal clássico de dependência emocional é a experiência de grande constrangimento e um forte desconforto com discussões ou desentendimentos com o parceiro.
Por isso, no longo prazo, o viciado em emoções acaba evitando qualquer tipo de conflito e opta por dar razão em tudo ao parceiro.
A submissão ao outro parceiro em dependência emocional é tal que a pessoa geralmente tem medo de dar sua própria opinião para não perturbar o parceiro.
Da mesma forma, é comum aceder a qualquer ação judicial que o casal venha a ter e está mais inclinado a tolerar manipulações de todos os tipos, bem como abusos físicos ou psicológicos nos casos mais graves.
8. Precisa amar
Pessoas que são emocionalmente dependentes de seus parceiros tendem a fazer o melhor para agradar a outra pessoa porque não presuma que essa pessoa pode estar ao seu lado por causa de uma história compartilhada e de tudo que eles passaram juntos, bem como pelas qualidades pessoais que eles amaram e conduziram para estabelecer esta corte ou este casamento.
Muitas vezes, isso faz com que a pessoa dependente mude constantemente de ideia e, às vezes, adapte sua personalidade ao interlocutor para agradar a outra pessoa.
Assim, outra característica essencial da dependência emocional é a renúncia completa às próprias preferências, opiniões, sonhos ou aspirações, bem como ao relacionamento com os próprios amigos ou familiares.
Isso porque a pessoa dependente geralmente considera que suas preferências não têm valor e o que realmente importa é o que ela pensa que seu parceiro deseja.
Procura apoio psicológico?
O vício emocional deve ser tratado o mais rápido possível por um psicólogo profissional, pois com o tempo pode erodir drasticamente o bem-estar emocional de uma pessoa e causar um verdadeiro problema de saúde mental em muitos níveis.
Seja na psicoterapia individual ou na terapia de casal, existem formas eficazes de intervenção para responder a esse tipo de problema. Se você estiver interessado em ter suporte psicológico para esses casos, convido você a entrar em contato comigo.
