Se algo ficou claro após décadas de pesquisa científica em psicologia, é que uma coisa é pensar algo e outra fazê-lo. Embora confiemos inteiramente na veracidade de uma afirmação, por exemplo, podemos nos comportar de maneira totalmente incongruente com ela, como se não acreditássemos que fosse verdade.
Um exemplo seria o hábito de fumar: sabemos que as desvantagens de fumar superam em muito as vantagens, mas continuamos a fumar. O mesmo é verdade mesmo que não haja dependência química entre os dois: sabemos que devemos ir à academia, mas dificilmente vamos, mesmo que paguemos mês após mês.
Nossa vida amorosa costuma estar repleta do mesmo tipo de inconsistências. Às vezes sabemos que amamos a outra pessoa e, ainda assim, dificilmente a deixamos saber ou, quando tentamos, falhamos. Simplesmente não sabemos por onde começar para melhorar a saúde do relacionamento por meio desses tipos de expressões de amor. Aprenda a expressar mais afeto pela pessoa que amamos pode ser um desafio.
Por que é difícil para nós mostrar amor?
De muitas maneiras, o que fazemos em um relacionamento tem muito a ver com hábitos adquiridos, assim como acontece em outras áreas de nossa vida. Relacionamentos românticos ou relacionamentos em que simplesmente existe amor (Por exemplo, materno-filial) não são espaços selados completamente separados do resto de nossas experiências, e isso significa que chegamos a eles com certas crenças e expectativas sobre o que significa ter um parceiro.
As vezes, quando começamos a nos relacionar com alguém de uma forma íntima e amorosas, já sabemos que essas relações são fundamentalmente entre dois seres humanos, com uma ampla gama de estados emocionais e necessidades afetivas que nem sempre parecem evidentes nas primeiras horas de conversa.
No entanto, em outras ocasiões, entramos no mundo dos relacionamentos sem saber reconhecer sinais de necessidades emocionais ou como respondê-las. Nestes casos, as expectativas do que é um namoro ou casamento eles entendem uma gama muito limitada de emoções e sentimentos, sem variedade. Em teoria, sabemos que nosso parceiro é um ser humano, mas em campo achamos difícil agir simplesmente diante de suas expressões mais íntimas. O que fazer nesses casos? Vamos ver.
Como aprender a expressar mais afeto por aqueles que amamos
Para realmente se conectar emocionalmente com alguém, você precisa se acostumar a abraçar todas as facetas do que significa estar em um relacionamento emocional. Vamos ver quais são as principais chaves para conseguir isso.
1. Observe suas preocupações
Uma boa maneira de se relacionar intimamente com alguém começa sabendo quais aspectos de sua vida cotidiana mais provocam suas reações emocionais. Pode ser um hobby, um lugar, uma memória … A partir dessas informações, é possível iniciar conversas estimulantes nas quais são dadas as condições para expressar todo tipo de sentimentos.
2. Evite ideias preconcebidas
Reserve alguns minutos para refletir sobre suas crenças sobre a outra pessoa. eles podem ser baseados simplesmente em preconceitos insuportáveis. Essas ideias injustificadas podem ter a ver com a personalidade, hobbies, etc. dessa pessoa
Este exercício serve para prevenir situações em que o outro se sinta incompreendido, verificando se o grau de conhecimento que dele temos é limitado, o que pode dificultar uma verdadeira conexão empática.
3. Dedique um tempo para entender o que você precisa
Cada pessoa tem necessidades diferentes, saber quais são elas permite rreconhecer quando e onde expressar afeto pode ser recebido positivamente.
4. O que mais o faz admirar essa pessoa?
Parar para pensar nesse problema é ótimo para comunicar o carinho ou o amor que sentimos por alguém. É uma maneira de classificar nossos sentimentos e colocar palavras neles, para que o sentimento cozinhar de uma forma compreensível para a outra pessoa e, portanto, você poderá desfrutar desse ato de comunicação como algo que não só aumentará sua autoestima, mas também falará muito sobre nós.
5. Detecta áreas sensíveis e tabus
Ninguém é perfeito e a outra pessoa pode ter certos tópicos “proibidos” ou se sentir desconfortável. Idealmente, esses tabus e limites auto-impostos não existiriamMas, como eles estão lá, você precisa deixar a outra pessoa decidir como e com quem cruzar esses limites. É por isso que, ao realizar atos de comunicação íntima com alguém, é necessário levar em conta, grosso modo, qual é a zona de conforto que se deve tentar respeitar.
