As discussões de casais não precisam ser prejudiciais, desde que você saiba como gerenciá-las de maneira adequada e expressar nossos sentimentos de maneira natural e construtiva. Como nem sempre é uma tarefa fácil, ao longo deste artigo examinaremos 12 chaves que nos ajudarão gerenciar discussões de casal da maneira mais satisfatória possível para ambos.
Conflitos em relacionamentos românticos
Quando nos apaixonamos e também temos a sorte de sermos recíprocos, nossas mentes mergulham em um estado de bem-estar e felicidade absolutos que dificilmente pode ser obscurecido por outros fatores externos.
No início dos relacionamentos, as preocupações externas tornam-se leves e fugazes, pois a sensação de bem-estar produzida pela paixão contrabalança todas essas dores de cabeça.
Mas infelizmente, a fase de se apaixonar não dura uma vida inteira, E com o tempo, a euforia romântica diminui. Dessa forma, qualquer evento, tanto fora do relacionamento quanto o seu, pode ser um estressor que acaba afetando nosso relacionamento íntimo.
Os conflitos inerentes à coabitação e ao relacionamento, às questões econômicas e até mesmo aos altos e baixos do trabalho correm o risco de terminar em uma discussão de casal que não podemos (ou não sabemos) como lidar. No entanto, conversas de casal não são apenas inevitáveis, mas também absolutamente necessárias se soubermos como lidar com elas de maneira adequada.
Ao contrário da crença popular, discutir com o casal de vez em quando é comum. E, desde que não sejam discussões muito frequentes ou violentas, o aparecimento de discrepâncias é natural quando duas pessoas compartilham qualquer área de sua vida de forma muito intensa.
Note-se que quando falamos de argumentação, estamos falando de um debate, uma troca de pontos de vista que de forma alguma inclui desrespeito, agressão ou violência. Em um casal que nunca briga, é muito provável que um dos dois reprime suas idéias ou suas opiniõesSeja pelo medo de criar conflitos e por não saber resolvê-los de maneira adequada, seja pela pressão da outra pessoa.
Em ambos os casos, esta situação é impossível de manter ao longo do tempo sem que uma das duas partes seja capaz de durar mais tempo. Desta forma, qualquer pequeno conflito, que poderia ter sido resolvido a tempo e sem consequências adicionais, é ampliado e acompanhado por outros conflitos que foram colocados sob controle.
12 dicas para gerenciar discussões românticas
Para resolver problemas, você tem que resolvê-los, Embora signifique ser forçado a ter uma discussão, às vezes embaraçosa, com nosso parceiro. Para tornar este momento mais fácil, revisaremos uma lista de técnicas ou dicas para lidar com sucesso no bate-papo de um casal. Com essas sugestões, não estaremos evitando a discussão, mas sim os erros que todos tendemos a cometer e que nos causam grande desconforto.
Essas são as diretrizes para ter uma discussão de maneira ordeira, tentando evitar que nossos sentimentos se apoderem de nós e encerrá-los da maneira mais bem-sucedida possível.
1. Saiba como identificar e expressar suas próprias emoções
Nossas reações e respostas em uma discussão não são as mesmas se ela for movida pela raiva, como se ela fosse movida pela tristeza ou frustração. Ser capaz de identificar o que estamos sentindo e qual a sua causa é fundamental saber administrar e encontrar uma solução para esse problema que gera esse sentimento negativo.
2. Reconhecer se há um motivo real subjacente
Em muitas discussões de relacionamento motivadas veementemente por uma questão específica, como o trabalho doméstico, elas são o sintoma de um grande conflito latente.
Essa discórdia ou controvérsia real alimenta os pequenos problemas. Então você precisa saber qual é a verdadeira origem da nossa raiva; para poder resolvê-lo na raiz e evitar conflitos intensos sobre conflitos sem importância.
3. Promova o diálogo, não evite
Conforme discutido no início do artigo, isso deve ser assimilado para evitar o diálogo com a intenção de evitar uma possível luta; bem como ignorar a situação de conflito ou sempre dar o motivo apenas ao casal essas são técnicas de evitação que alimentam cada vez mais frustração.
Isso apenas nos ajudará a acumular sentimentos negativos que acabarão aparecendo mais cedo ou mais tarde. O principal é dialogar e trocar opiniões da forma mais calma possível e assim conseguir uma conversa construtiva e serena.
4. Formule respostas positivas e pessoais
Existem muitas maneiras diferentes de dizer isso e nas discussões tendemos a usar um tom acusador que nunca é útil nem conciliador.
Mesmo que estejamos convencidos a trazer a razão, mudando o tom e as expressões acusatórias dos outros na primeira pessoa e de forma positiva, expressar nossas emoções nos ajudará a sermos capazes de colocar o outro no nosso lugar.
5. Nunca desrespeite
Este é talvez um dos pontos mais difíceis. Discussões de casal eles tendem a ter um componente emocional muito mais intensoPortanto, às vezes podemos ser tentados a nos deixar levar pela raiva, a dizer coisas nas quais realmente não pensamos e até mesmo a desrespeitar o casal.
Nunca devemos subestimar o valor de nossas palavras, porque uma discussão em que a raiva desloca nossas expressões pode levar a danos, tanto para a outra pessoa quanto para o parceiro, o que muitas vezes é irreparável.
Da mesma forma, o uso de censuras ou recriminações em relação ao outro, jamais promoverão o desenvolvimento de um diálogo satisfatório.
6. Saber escolher o momento certo
Na maioria dos casos, é mais aconselhável adiar uma discussão do que mantê-la em um ambiente ou local que não seja apropriado. Devemos encontrar um momento de intimidade, Em que ambas as pessoas se sintam à vontade para expressar seus sentimentos diretamente e sem a presença de outras pessoas.
Da mesma forma, ter tempo suficiente para conversar é essencial. A pressa nunca é conveniente em uma discussão, pois é mais provável que um dos dois acabe cortando bruscamente e então será muito mais difícil retirá-lo.
7. Não tome nenhuma decisão no momento
Tomar decisões “na hora” e motivado por nossos sentimentos nunca é uma boa ideia. Quando deixamos que essas emoções negativas tomem as decisões por nós, podemos acabar tomando decisões que realmente não queremos e, então, teremos que redimir ou nos arrepender.
Portanto, é melhor encerrar a discussão e refletir, uma vez que os espíritos tenham se acalmado, se uma decisão precisa ser feita em relação ao relacionamento ou dinâmica do casal refere-se a.
8. Esqueça o orgulho
Assim como precisamos reconhecer nossas emoções, também é necessário presumir que nem sempre estamos certos. Se formos nós que cometemos um erro, teremos que engolir nosso orgulho e pedir desculpas. Certamente nos sentiremos aliviados depois e nosso parceiro apreciará nosso esforço.
9. Não perca de vista os problemas do passado
Um erro muito comum em discussões de namoro é destacar questões do passado. É imprescindível focar no tema ou na situação atual, deixando os conflitos do passado onde estão, ou caso estejam causando muita preocupação na pessoa, deixando-os para outro momento, como este isso só vai fortalecer a tensão atual.
10. Faça um “intervalo”
Às vezes, quando vemos que a discussão está ficando muito intensa, a decisão certa é fazer um “intervalo” em que os dois se afastam temporariamente da discussão. Esta pequena distância temporária irá promover o desenvolvimento de uma outra perspectiva do problema e vai relaxar suas mentes.
11. Saiba quando você Pare
Saber quando a discussão está estagnada e paralisada é essencial para não repetir os mesmos padrões de discussão indefinidamente. Neste ponto, é melhor parar por um momento, um “intervalo” pode ser útil, e levantar alternativas possíveis para a discussão ou para a situação que é mantida.
12. Resolva conflitos
Depois de uma discussão é necessário ser capaz de chegar a um acordo acordado com possíveis soluções para a situação problemática. Não há necessidade de discutir por horas para não chegar a uma conclusão, porque também existe uma forte possibilidade de que o conflito reapareça.
Portanto, conseguir um tratamento satisfatório para ambos é um dos objetivos a serem traçados na discussão de um casal.
