11 sintomas característicos da co-dependência emocional

A co-dependência emocional é um sintoma muito prejudicial para os relacionamentos, porque quando a felicidade depende dos outros, você deixa de ser quem realmente é e não consegue expressar sua verdadeira personalidade. A co-dependência emocional, assim como a dependência emocional, é sinônimo de relacionamento tóxico.

Por isso, é bom saber administrar esse fenômeno onde quer que ele ocorra; afinal, nosso bem-estar está em jogo.


    Diferença entre co-dependência emocional e dependência emocional

    Muitas pessoas pensam que dependência emocional e co-dependência emocional são sinônimos. Mas … é realmente esse o caso? Nada poderia estar mais longe da verdade. A dependência emocional e a co-dependência emocional, embora relacionadas, são conceitos diferentes.

    A pessoa dependente é aquela que, devido às características disfuncionais de sua personalidade, depende de outra pessoa para ser feliz e a utiliza para preencher o vazio que sente em sua vida. Ele é incapaz de recuar, embora sua situação seja conflitante e ele não tenha futuro. Vício emocional ocorre em um dos membros do casal, Mas o outro não deve ser dependente. Pessoas dependentes manipulam seu parceiro para se beneficiar de sua autonomia limitada, empoderamento zero e baixa autoestima.

    No entanto, a co-dependência emocional ocorre quando um membro do casal é “viciado” na dependência de seu parceiro e, portanto, a necessidade de ajudá-lo e cuidar de seu bem-estar.

    Codependência não é comportamento altruísta

    A pessoa co-dependente é uma espécie de controlador e manipulador mais silencioso, Que passa o tempo todo esperando o que acha que seu parceiro precisa. Nessa tentativa de proteger o outro, ele deixa de ser ele mesmo.

    Sua intenção pode parecer altruísta, mas na realidade não é. As relações co-dependentes não são relações saudáveis ​​e têm um efeito negativo na felicidade da pessoa co-dependente e do casal, mas também afetam o trabalho, a saúde e até mesmo outras relações interpessoais.

      Sintomas desse tipo de vício no casal

      Co-dependência emocional é um estilo relacional que deve ser corrigido, E é uma forma de pensar que a pessoa tem a convicção de que deve sacrificar o seu bem-estar pelos outros, quaisquer que sejam as consequências.

      Pessoas codependentes têm uma série de características ou sinais que precisam ser detectados para que o relacionamento corra bem. Eles são os seguintes:

      1. Eles se sentem responsáveis ​​pelos sentimentos do casal

      Pessoas codependentes eles gastam toda a sua energia para atender às necessidades de seus parceiros e eles estão constantemente fazendo sacrifícios em seu relacionamento. Embora não faça mal fazer atos de amor pelo casal e ajudá-los quando eles estão passando por momentos difíceis, sempre deve haver um equilíbrio.

      Embora o companheiro do co-dependente possa ser viciado e ter baixa autoestima, o co-dependente faz todo o possível pelo casal, deixando de lado as próprias necessidades.

      2. Eles se deixam levar pela parte emocional ao invés da parte racional

      Na verdade, pessoas co-dependentes eles não têm a capacidade de resolver os problemas de seus amantesMas eles são mais levados pela parte emocional do que pela parte racional. Têm déficit nas relações interpessoais, por exemplo, em termos de assertividade; e apesar de sacrificar seu bem-estar pelo outro, eles não conseguem atingir seu objetivo porque não são pessoas mentalmente fortes.

        3. Eles se sentem usados ​​e vitimados quando as coisas não estão indo bem

        Como seu comportamento não é altruísta, as pessoas co-dependentes costumam se sentir usadas e não apreciadas por tudo que fazem por seus parceiros. o co-dependente ele usará muita energia para sustentar a vida de outras pessoas, Tudo sob o pretexto de altruísmo e voleibol ajuda sinceramente. Quando a ajuda ou conselho é ignorado ou desvalorizado, o codependente fica com raiva e é abusado.

        Assim, é comum o recurso à chantagem emocional, como tentativa desesperada de fortalecer os laços que unem a relação. Infelizmente, essa estratégia não causa apenas desconforto para a outra pessoa; além disso, produz o efeito oposto ao alegado, pois é claro que é uma forma de manipulação, muitas vezes mesmo quando se concorda em fazer o que o outro deseja e parece que no curto prazo essa estratégia funcionou.

        4. Eles têm limites pouco claros

        Esse tipo de pessoa considera tudo como algo pessoal, pois os limites da co-dependência emocional não são claros. As fronteiras são uma espécie de linha imaginária entre os membros do casal, em que todos sabem o quão longe eles têm que ir para não machucar o outro.

        Isso faz sentido, por exemplo, para relacionamentos íntimos ou de pertença, mas também em sentimentos, pensamentos e necessidades. Nesse sentido, eles têm limites pouco claros. Por um lado, dão tudo pelo casal, mas por outro lado os culpam e os jogam fora à menor mudança.

        5. Eles são motoristas

        Pessoas codependentes eles usam manipulação ou culpa para controlar o comportamento dos outros. Essas táticas podem ser subconscientes, mas no final o vazio e a necessidade de se sentir útil os tornam uma pessoa controladora, procurando constantemente oferecer ajuda mesmo quando a outra pessoa não precisa. Então, ele realmente não oferece nenhuma ajuda real, mas busca atender às suas próprias necessidades por meio desse comportamento aparentemente altruísta.

        6. Eles são obsessivos

        Indivíduos co-dependentes passam muito tempo pense nos outros e como eles serão. Tudo é causado por seu vício, ansiedade e medos. Eles também podem ficar obcecados quando pensam que cometeram ou erraram, pois se valorizam negativamente e não podem tolerar a frustração.

        Assim, um dos elementos centrais do estado mental dessas pessoas é a ansiedade antecipatória.

          7. Eles têm baixa autoestima

          O feedback negativo é comum entre essas pessoas. Uma das principais causas desse fenômeno é a baixa autoestima. São pessoas que além dos co-dependentes estão empregados na situação e eles temem a rejeição porque não se sentem confortáveis ​​com eles mesmos.

          8. Baixas habilidades sociais

          Eles também são pessoas que geralmente não têm habilidades sociais altamente desenvolvidas e, portanto, canalizam grande parte de sua energia para um único indivíduo. Ajudar os outros é positivo, mas neste contexto de déficit de habilidades sociais, ajudar torna-se uma grande dependência. que pretende se sentir valorizado e apreciado.

            9. Eles negam a realidade

            Essas são pessoas que muitas vezes negam a realidade, especialmente quando se trata de problemas de casal e relacionamento. Embora sejam muito atenciosos em ajudar o namorado ou namorada e lhes dêem muita atenção, eles têm pouca habilidade para resolver problemas.

            10. Eles estão presos em um relacionamento tóxico

            Devido à baixa autoestima, é comum essas pessoas caírem na armadilha de um relacionamento insatisfatório e tóxico, mesmo sabendo que isso não é para seu benefício. Pessoas codependentes eles passam muito tempo tentando mudar de parceiro, Porque são eles que têm dificuldade em mudar.

            11. Eles não são emocionalmente inteligentes

            Essas pessoas mentem umas para as outras e pedem desculpas pelo mau comportamento dos outros. Uma vez que evitam seus próprios sentimentos e têm baixa capacidade de autoconsciência e pensamento, eles desenvolvem técnicas para mentir uns para os outros no comportamento dos outros.

            Eles não se conhecem, não controlam suas emoções e não têm boas habilidades de comunicação. Em suma, eles não são emocionalmente inteligentes.

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