10 segredos para trabalhar como casal

Os relacionamentos são feitos de hábitos, de situações compartilhadas que fortalecem o vínculo de amor que une duas pessoas.

Isso significa que, em alguns casos, alguns casais podem acabar funcionando “por conta própria” simplesmente porque conseguem atingir um estado em que esses hábitos já fazem parte da vida cotidiana espontaneamente. Mas, em outros casos, surgem problemas e conflitos que podem ser resolvidos modificando essas rotinas compartilhadas.


Se você está interessado no último tópico, continue lendo, pois nós lhe daremos uma revisão dos segredos para trabalhar como casal.

    Os principais segredos para trabalhar como casal

    A primeira coisa a fazer é presumir que você não tem controle total sobre o que está acontecendo no relacionamento. Isso é importante, porque uma coisa é fazer todo o possível para tornar a conexão emocional o mais forte possível, não assumir uma atitude controladora em relação à outra pessoa.

    Portanto, todas as idéias-chave que veremos abaixo devem sempre ser aplicadas a partir de consenso e comunicação constante, Porque, de outra forma, a situação parecerá não apenas melhor, mas também pior. Vamos dar uma olhada nas dicas para fazer os relacionamentos funcionarem.

    1. Expresse claramente suas expectativas

    Se não estiver claro o que todos desejam e esperam do relacionamento, é inevitável que surjam muitos conflitos, alguns deles graves. Portanto, é essencial comunicar isso de forma honesta e direta, sem deixar muito espaço para ambigüidades.

    2. Foco na assertividade

    Para que a relação funcione, deve ser simétrica: nenhuma pessoa tem mais poder sobre a outra. Para isso, é fundamental adotar um estilo de comunicação forte.

    E o que exatamente é comunicação assertiva? Basicamente em expressar tudo o que precisa ser expresso, sem ceder ao medo do que os outros possam pensar ou irritar ou entristecer alguém; e fazê-lo com respeito pelo outro, embora o que haja a dizer possa ser doloroso.

    Esse equilíbrio ajuda a fortalecer os casamentos e os relacionamentos corteses, já que nenhuma das pessoas envolvidas precisa suportar o peso de se apegar a idéias, crenças e sentimentos pelo que acreditam ser o bem comum.

      3. Estabeleça compromissos

      Qualquer relacionamento romântico que exija sacrifícios com objetivos de longo prazo, requer uma série de compromissos. Portanto, eles precisam ser estabelecidos e esclarecidos, para que vocês dois os tenham sempre em mente da mesma forma. Isso evita muitas crises conjugais e de relacionamento que seriam facilmente evitáveis..

      4. Destaque o positivo

      Não é saudável ignorar os aspectos positivos do relacionamento e falar apenas sobre os aspectos negativos. Para ter uma visão geral do que está acontecendo e ao mesmo tempo expressar amor pelo outro, vale a pena mostrar essa satisfação quando a outra pessoa faz algo que amamos.

      5. Passe algum tempo juntos … qualidade

      Morar na mesma casa não fortalece um relacionamento. Na verdade, se não houver comunicação ou sinais de afeto, pode gerar animosidade e indiferença pela pessoa por quem nos apaixonamos.

      É por isso que é importante fazer um esforço para passar mais tempo juntos, porque vocês podem encontrar maneiras significativas de conversar, expressar afeto, ter conexões e ter privacidade.

      6. Aplique inteligência emocional às discussões

      É normal discutir de vez em quando. O que pode ser feito nesses casos é não perder de vista a natureza do caso de amor pelo qual você está passando e não cair na luta do ego para ver quem está certo. Aceite que podemos nos sentir frustrados e com raiva momentaneamente, mas que ninguém vence para atacar o outro.

      Portanto, quando você achar que está com raiva demais para pensar construtivamente diante do conflito, pare de discutir e esclareça-se. Quando tudo se deve a um erro de comunicação, primeiro esclareça o que aconteceu, dê ao outro a chance de explicar. E quando a causa da discussão não for um fato objetivo, mas uma hipótese, trate-a como tal.

      7. Apoie-se considerando seus pontos fortes e fracos

      Encontrar um bom ajuste no relacionamento é, entre outras coisas, saber como podemos ajudar uns aos outros. É por isso que é uma boa ideia identificaram as vulnerabilidades uns dos outros, oferecem suporte quando elas surgirem.

      8. Confie um no outro para projetos importantes

      Muitas pessoas esperam muito tempo para comunicar decisões importantes a seus parceiros. Não apenas cria ressentimento; além disso, causa problemas devido à falta de coordenação.

      9. Respeite o espaço de todos

      Tudo não precisa ser compartilhado. É muito comum precisar de tempo para ficar sozinho, sem a companhia do outro, para pensar, criar ou processar emoções. Portanto, esses momentos de introspecção devem ser respeitados.

      10. Aceite ajuda

      O fato de conflitos e crises poderem surgir em um relacionamento não significa que haja uma regra segundo a qual você deve enfrentar esses problemas sem ajuda. A terapia de casais realizada por psicólogos é uma opção a ser considerada, Já que nessas sessões você pode aprender as chaves para redirecionar a situação e evitar alimentar o drama e adotar um ponto de vista construtivo e empático.

      Referências bibliográficas:

      • Fisher, H. (2004). Por que amamos: a natureza e a química do amor romântico.
      • Loye, DS (2000). A Teoria Perdida do Amor de Darwin: Uma Visão de Cura para o Século 21. Bloomington: iUniverse.

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